Artwork

Contenido proporcionado por Karl Hultén och Anna-Maria Norman, Karl Hultén, and Anna-Maria Norman. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Karl Hultén och Anna-Maria Norman, Karl Hultén, and Anna-Maria Norman o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

#96 Är högt LDL alltid farligt?

41:14
 
Compartir
 

Manage episode 386643173 series 2550962
Contenido proporcionado por Karl Hultén och Anna-Maria Norman, Karl Hultén, and Anna-Maria Norman. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Karl Hultén och Anna-Maria Norman, Karl Hultén, and Anna-Maria Norman o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

I det aktuella avsnittet diskuteras fenomenet med individer, ofta smala, som upplever signifikanta ökningar i LDL-kolesterol (Low-Density Lipoprotein) efter att ha övergått till en lågkolhydratkost som LCHF, karnivor, eller liknande dieter.


Det centrala temat är "The Lipid Energy Model", föreslagen av Nicholas G Norwitz, David Feldman och andra forskare, som förklarar ökningen av LDL-C och HDL-C (High-Density Lipoprotein), samt låga triglyceridvärden (TG), hos dessa individer som en följd av ökat beroende av fett som energikälla när kolhydratintaget är begränsat.


Avsnittet belyser hur enkelt det kan vara för "Lean Mass Hyper Responders" att minska sitt LDL genom att bara lägga till kolhydrater i sin kost. Det noteras att denna strategi kan minska LDL-kolesterolet till en fjärdedel och normalisera det från tidigare höga nivåer. Den diskuterade forskningen inkluderar ett experiment där en forskare åt 12 oreokakor per dag, vilket resulterade i en dramatisk minskning av hans LDL-nivåer.

Vidare utforskas riskfaktorer och individuella variationer i blodlipidprofilen, beroende på genetik, kostsammansättning, fysisk aktivitet och andra hälsofaktorer. Ett viktigt tillägg görs om att det, med dagens forskning, är bäst att reducera LDL-nivåerna även hos personer med goda hälsomarkörer i övrigt.


Avsnittet tar även upp den avgörande rollen som LDL-partiklar spelar i utvecklingen av hjärtsjukdomar och deras nödvändighet för cellernas funktion och överlevnad, samtidigt som det poängterar vikten av att se LDL i ett större sammanhang av många riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Det betonas att en hälsosam livsstil, inklusive kostförändringar och fysisk aktivitet, är viktigt för att hantera LDL-nivåer och förebygga hjärt-kärlsjukdomar.


Mer från oss:


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

116 episodios

Artwork

#96 Är högt LDL alltid farligt?

Paleoteket

18 subscribers

published

iconCompartir
 
Manage episode 386643173 series 2550962
Contenido proporcionado por Karl Hultén och Anna-Maria Norman, Karl Hultén, and Anna-Maria Norman. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Karl Hultén och Anna-Maria Norman, Karl Hultén, and Anna-Maria Norman o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

I det aktuella avsnittet diskuteras fenomenet med individer, ofta smala, som upplever signifikanta ökningar i LDL-kolesterol (Low-Density Lipoprotein) efter att ha övergått till en lågkolhydratkost som LCHF, karnivor, eller liknande dieter.


Det centrala temat är "The Lipid Energy Model", föreslagen av Nicholas G Norwitz, David Feldman och andra forskare, som förklarar ökningen av LDL-C och HDL-C (High-Density Lipoprotein), samt låga triglyceridvärden (TG), hos dessa individer som en följd av ökat beroende av fett som energikälla när kolhydratintaget är begränsat.


Avsnittet belyser hur enkelt det kan vara för "Lean Mass Hyper Responders" att minska sitt LDL genom att bara lägga till kolhydrater i sin kost. Det noteras att denna strategi kan minska LDL-kolesterolet till en fjärdedel och normalisera det från tidigare höga nivåer. Den diskuterade forskningen inkluderar ett experiment där en forskare åt 12 oreokakor per dag, vilket resulterade i en dramatisk minskning av hans LDL-nivåer.

Vidare utforskas riskfaktorer och individuella variationer i blodlipidprofilen, beroende på genetik, kostsammansättning, fysisk aktivitet och andra hälsofaktorer. Ett viktigt tillägg görs om att det, med dagens forskning, är bäst att reducera LDL-nivåerna även hos personer med goda hälsomarkörer i övrigt.


Avsnittet tar även upp den avgörande rollen som LDL-partiklar spelar i utvecklingen av hjärtsjukdomar och deras nödvändighet för cellernas funktion och överlevnad, samtidigt som det poängterar vikten av att se LDL i ett större sammanhang av många riskfaktorer för hjärtsjukdomar. Det betonas att en hälsosam livsstil, inklusive kostförändringar och fysisk aktivitet, är viktigt för att hantera LDL-nivåer och förebygga hjärt-kärlsjukdomar.


Mer från oss:


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

116 episodios

所有剧集

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida

Escucha este programa mientras exploras
Reproducir