Episodio 50. ¿Cómo el ejercicio físico nos ayuda a realizar mejores presentaciones?
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¿Cómo el ejercicio físico nos ayuda a realizar mejores presentaciones?
1. Energía
2. Postura y respiración
- Más atención: es la función del cerebro que nos permite concentrarnos, decidiendo a qué atender y a qué no.
- Mejor autocontrol: el llamado control inhibitorio es la capacidad del cerebro de suprimir una reacción instintiva (como pelearse) para dar una respuesta mejor a largo plazo (como conversar, por ejemplo).
- Mayor rapidez mental: es la velocidad con la que el cerebro procesa ideas y da respuesta a problemas complejos.
Tu cuerpo es la llave para cambiar tu mente… y para mejorar tus presentaciones. Cuando te mueves, te vuelves más sano, más feliz, e incluso más inteligente. Lo mires como lo mires, introducir el movimiento consciente en tu vida te hará comunicar mejor.
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