))
#3: Άσκηση και αύξηση στην καύση λίπους, με τον Κώστα Σπανό
Manage episode 348585918 series 3407020
Contenido proporcionado por Nadia Boule. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Nadia Boule o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Σε αυτό το επεισόδιο η Νάντια Μπουλέ συναντά τον Κώστα Σπανό, εργοφυσιολόγο, με τον οποίο μεταξύ άλλων συζητούν:
- Για την ιδανική ώρα και συχνότητα άσκησης
- Για τη σημασία της κίνησης στην εγκυμοσύνη
- Για την αύξηση καύσης λίπους, όταν κάνουμε γυμναστική με άδειο στομάχι
- Για τα οφέλη του συνδυασμού άσκησης και λεμφικού μασάζ
- Για τα οφέλη της κίνησης στις γυναίκες με πολυκυστικές ωοθήκες
- Πολύ χρηστικά tipsγια να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση
Επίσης, στη συζήτηση γίνεται αναφορά στην @GlucoseGoddess και στον @DrΜarkHyman.
34 episodios
Compartir
