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Ep 135: Sleep MOVEZzzzz

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Katy and a special guest (her husband) outline some furniture-free lifestyle steps to transitioning your body to less supportive sleep surfaces and also how to get more sleeping movements without going mattress-free or pillow-free.


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Join Katy's upcoming movement retreat is May 17–19, at the Art of Living Center in North Carolina—'Healing Your Sole: A Stepwise Approach to Building Forever Functional Feet.' https://www.nutritiousmovement.com/retreat

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Move Your DNA with Katy Bowman

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