Schlank und fit in der Adventszeit. So schaffst Du es, in der Balance zu bleiben.

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Irgendwie ging es wieder so schnell… auf einmal war sie da, die Weihnachtszeit und damit auch die vielen leckeren Leckereien. Durch die Corona-Pandemie haben die Menschen im Durchschnitt 7-10 kg an Gewicht zugenommen. Der Alkoholkonsum ist nachweislich angestiegen und wenn jetzt noch die leckeren Plätzchen und die dicken Klöße dazu kommen, kann das zu noch mehr ungewollten Pfunden führen, die dann wieder mühsam „abgespeckt“ werden wollen. Ich erzähle Dir in diesem Podcast von mir. Wie ich früher in der Weihnachtszeit nicht die Finger von den leckeren Plätzchen meiner Mama lassen konnte und wie ich es irgendwann geschafft habe, trotz der vielen Verführungen, standhaft zu bleiben und somit schlank und fit zu werden. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, wie Du „trotzdem“ genießen kannst und in Deiner Balance bleibst. Ich zeige Dir Alternativen auf, die super lecker sind und nicht gleich auf der Hüfte landen.

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Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken.

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