🎧Mein Tipp: Podcastfolge 265 - Explosivkraft: Die Superlative beim Training

https://podcasts.apple.com/us/podcast/healthy-shot-explosivkraft-die-superlative-beim-training/id1465723468?i=1000542164923

1:14:43

Artificial intelligence is evolving at an unprecedented pace—what does that mean for the future of technology, venture capital, business, and even our understanding of ourselves? Award-winning journalist and writer Anil Ananthaswamy joins us for our latest episode to discuss his latest book Why Machines Learn: The Elegant Math Behind Modern AI . Anil helps us explore the journey and many breakthroughs that have propelled machine learning from simple perceptrons to the sophisticated algorithms shaping today’s AI revolution, powering GPT and other models. The discussion aims to demystify some of the underlying math that powers modern machine learning to help everyone grasp this technology impacting our lives, even if your last math class was in high school. Anil walks us through the power of scaling laws, the shift from training to inference optimization, and the debate among AI’s pioneers about the road to AGI—should we be concerned, or are we still missing key pieces of the puzzle? The conversation also delves into AI’s philosophical implications—could understanding how machines learn help us better understand ourselves? And what challenges remain before AI systems can truly operate with agency? If you enjoy this episode, please subscribe and leave us a review on your favorite podcast platform. Sign up for our newsletter at techsurgepodcast.com for exclusive insights and updates on upcoming TechSurge Live Summits. Links: Read Why Machines Learn, Anil’s latest book on the math behind AI https://www.amazon.com/Why-Machines-Learn-Elegant-Behind/dp/0593185749 Learn more about Anil Ananthaswamy’s work and writing https://anilananthaswamy.com/ Watch Anil Ananthaswamy’s TED Talk on AI and intelligence https://www.ted.com/speakers/anil_ananthaswamy Discover the MIT Knight Science Journalism Fellowship that shaped Anil’s AI research https://ksj.mit.edu/ Understand the Perceptron, the foundation of neural networks https://en.wikipedia.org/wiki/Perceptron Read about the Perceptron Convergence Theorem and its significance https://www.nature.com/articles/323533a0…

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Muskelschwund macht dick und alt. Beginne JETZT!

hace 3 años 21:22

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Ab dem 30. Lebensjahr gehts los… die Muskeln schwinden - jedes Jahr 1% - und wenn man nichts dafür bzw. dagegen tut, hat man bis zum 70./80. Lebensjahr ca. 40% Muskelmasse weniger (manchmal sogar noch mehr)! In Fachkreisen spricht man dann von Sarkopenie. Das hört sich jetzt alles schlimm an, soll auch ein bisschen wach rütteln. Die gute Nachricht ist: Man ist dem nicht hilflos ausgeliefert, man kann durch gezieltes Training und Fasten sehr viel tun. Gezieltes, intensives Training baut die Muskulatur wieder auf, fördert die Bildung von Wachstumshormonen. Fasten hilft die Entzündungsfaktoren zu lindern, denn diese spielen eine große Rolle beim Muskelschwund. Und … genauso wichtig ist die Darmgesundheit. In diesem Podcast erfährst Du, was Du gegen Sarkopenie tun kannst und wie Du ihr vorbeugen kannst. Es ist nie zu spät, anzufangen. BEGINNE JETZT!

🎧Mein Tipp: Podcastfolge 265 - Explosivkraft: Die Superlative beim Training

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In meinem YouTube-Kanal findest Du viele Übungen, mit denen Du direkt starten kannst. Sie sind problemlos zu Hause durchführbar und bewirken in kurzer Zeit erstaunliche Veränderungen. Schau mal rein unter https://www.youtube.com/watch?v=_xE6iB5q-Oo https://www.youtube.com/watch?v=TeNyA_qMor0 …und noch viele mehr…

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#Fitness #Alternative Gesundheit #Psychische Gesundheit #Ernährung #Kerstin Hardt #Manager #IT-Management #Lebenskraft #Gesundheit #Schlank #Lebensenergie

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#631 - Erfolgsverhinderer Teil 2 – Der Erfolg kommt nicht über Nacht 10:21

hace 5 días10:21

10:21

Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt – doch oft fällt es schwer, ins Handeln zu kommen und wirklich an sich selbst zu glauben. Der Schlüssel liegt darin, klare Ziele zu setzen, denn nur wenn wir wissen, wohin wir wollen, können wir den richtigen Weg einschlagen. Selbstzweifel sind einer der größten Erfolgsverhinderer – daher lohnt es sich, negative Gedanken bewusst zu hinterfragen und sie durch stärkende Überzeugungen zu ersetzen. Warten auf den perfekten Moment führt meist nur dazu, dass nichts passiert Um die eigene Entwicklung sichtbar zu machen, lohnt es sich, Erfolge – auch kleine – festzuhalten und bewusst zu feiern. Wer bereit ist, in sich selbst zu investieren, wird immer mehr an den eigenen Erfolg glauben. Letztlich liegt die Entscheidung bei Dir. Der beste Moment, um loszugehen, ist jetzt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin Erfolgsbooster -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Erfolgsverhinderer #Erfolg #Prokrastination #AngstvorAblehnung #ersterSchritt 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…

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#615 - Weniger Entzündungen mehr Lebenskraft! 20:43

hace 6 días20:43

20:43

Die Wissenschaft hat in unzähligen Untersuchungen herausgefunden, dass Krankheiten - auch chronische wie Herz-Kreislauferkrankungen oder Krebs - immer auch mit Entzündungen im Körper zu tun hat. Ja, man kann durch weniger Stress, guten Schlaf und Sport/Bewegung viel bewirken. Dazu gehört aber auch unbedingt eine gesunde Ernährung mit ausreichend Omega-3. In diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, wie man seinen Körper unterstützen kann. Du erfährst, warum es nicht ausreicht, bei einer veganen Ernährung nur Leinöl und Walnüsse zu sich zu nehmen. Ich gebe Dir wertvolle Tipps für eine gute Omega-3 Quelle und auch eine Empfehlung, wie viel gut für Dich ist. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Link Omegametrix-Methode: https://www.omegametrix.eu Meine Empfehlung für Dich Omega 3: Link: https://www.norsan.de/shop/?norsan=262 Teste Deinen Omega-3-Spiegel Link: Test für den Mann Link: Test für die Frau 📚Tipp / #Anzeige: Omega 3: Gesünder leben mit den essentiellen Fettsäuren - https://amzn.to/3cXM2us Persönliches Wachstum Entscheide Dich für die Veränderung -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…

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#630 - Erfolgsverhinderer entlarven – Die größten Blockaden & wie Du sie überwindest 21:28

hace 7 días21:28

21:28

Viele Menschen stehen sich selbst im Weg, ohne es zu merken – typische Erfolgsverhinderer sind negative Glaubenssätze, Selbstzweifel und Angst vor Veränderung. Wer glaubt, „Ich bin nicht gut genug“, wird unbewusst Gelegenheiten vermeiden, in denen er glänzen könnte. Um Erfolgsverhinderer zu erkennen und zu transformieren, braucht es Bewusstsein, Reflexion und gezielte Veränderung. 🟢 Wie man diese Erfolgsverhinderer erkennt 🟢 wie man sie in echten Erfolg umwandelt 🟢 welche Rolle äußere Umstände spielen 🟢 und was Unperfektion damit zu tun hat das erfährst Du in diesem Podcast. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, die Du direkt für Dich nutzen und umsetzen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin Persönliches Wachstum Entscheide Dich für die Veränderung -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 Was passiert, wenn Du kommst? 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht und ob Du Dich in Deiner Balance befindest. 📍Du verstehst, wie Veränderung funktioniert und Umsetzung gelingt. 📍Dich erwartet mein tolles Team, das Dich den ganzen Tag begleitet. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Erfolgsverhinderer #Erfolg #Transformation #Unperfektion 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…

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#629 - #healthy shot - Raus aus dem Motivationsloch? So geht's! 9:50

hace 12 días9:50

9:50

Wir kennen es alle - mehr oder weniger - das „Tief“. Wenn man einfach nicht in die „Pötte“ kommt. Man hat das Gefühl, alle anderen schaffen es besser, sind schlanker, disziplinierter, trainierter etc., (was natürlich völliger Unsinn ist) und das macht es nicht gerade einfacher.„Eigentlich müsste ich - eigentlich sollte ich - einfach machen…“ - JA, auch das kennen wir, aber wie? In diesem Podcast erfährst Du es. Ich gebe Dir ein paar Strategien an die Hand, die Dir helfen, wieder „in Spur“ zu kommen und die Dir zeigen, dass auch Du es schaffen kannst, in die Umsetzung zu kommen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen. Teile den Podcast gerne mit Deinen Herzensbuddies. Dafür danke ich Dir von 💛 Deine Kerstin Gönne Dir Motivation pur -> bei ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.25 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist pure Inspiration. 📍Du erhältst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du nimmst Kontakt zu Deinem Herzen auf und triffst Buddies, die das gleichen wollen wir Du. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. 📍Du erlebst „live“ Meditationen, die in die Tiefe gehen und Dein Herz berühren. Infos & Tickets findest Du unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Motivation #Inspiration #rausausdemTief #Umsetzung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#628 - An diesen 4 "apokalyptischen Reitern" sterben die Menschen! 20:37

hace 14 días20:37

20:37

Ich habe ein wunderbares Buch geschenkt bekommen: „Outlive - Wie wir länger und besser leben können, als wir denken“ von Dr. Peter Attia. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es hat mir die Augen geöffnet und mich dazu inspiriert, einen Podcast aufzunehmen. Insbesondere das Kapitel über Erkrankungen, die Dr. Attia als „apokalyptische Reiter“ bezeichnet, hat mich nachhaltig beeindruckt. Die heutige „klassische“ Schulmedizin behandelt Symptome und schaut sich selten die Ursachen einer Erkrankung an. Und genau darum geht es. Wir können so viel tun, um es erst gar nicht soweit kommen zu lassen. Ich gebe Dir in diesem Podcast wertvollen Impact zum gesunden und glücklichen „Altwerden“, denn das Leben darf schön sein. Wenn man weiß wie, ist das gar nicht so schwer. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin 📚Tipp / #Anzeige: OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken - https://amzn.to/4hKUtbY Gesünder geht’s kaum: Köstliche vegane Rezepte zur idealen Nährstoffversorgung - https://amzn.to/4hyMfEb kostenfreie Beratung Sich seine „Themen“ anschauen, die Sprache des Körpers verstehen lernen, Ursachen herausfinden… all das und natürlich noch viel mehr, erlebst Du in meinen Intensiv-Seminaren. Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und wir finden gemeinsam DEINEN Weg. Gönne Dir Lebenskraft pur & komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung. Infos & Tickets findest Du unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #longevity #Outlive #Dr.PeterAttia 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#627 - #healthy shot - Der Schlüssel zum Loslassen! 9:22

hace 19 días9:22

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Wenn man in der Vergangenheit festhängt und nicht loslassen kann, blockiert es das Leben im Hier und Jetzt. Es erzeugt Stress und Ängste. Loslassen ist wichtig, weil es uns hilft, emotionales Gepäck abzulegen, innere Freiheit zu gewinnen und Platz für Neues zu schaffen. Aber warum ist es so schwierig, Altes gehen zu lassen, um Neues willkommen zu heißen? Darum geht es in diesem healthy shot. Loslassen bedeutet nicht, dass uns Dinge egal sind, sondern dass wir ihnen keine Macht mehr über unser Wohlbefinden geben. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht, aber sehr lohnenswert ist und hilft, neue Lebenskraft aufzubauen. In erster Linie ist es wichtig, Frieden mit der Vergangenheit und auch mit sich selbst zu schließen. Das schafft eine wohltuende Gelassenheit. Wie Du das genau schaffen kannst, endlich loszulassen und frei zu werden für all das Schöne, das auf Dich wartet, das erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Meine Unterstützung Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich! Gönne Dir Lebenskraft pur -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. Infos & Tickets findest Du unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #loslassen #freiwerden #blockadenlösen 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#626 - Ist Vitamin D tödlich? Neuste Erkenntnisse! 23:01

hace 21 días23:01

23:01

Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Hormon eingestuft. Aktuell ist das Vitamin wieder in aller Munde. Man liest und hört viele verschiedene Aussagen wie z.B.: „Man darf auf keinen Fall Vitamin D supplementieren..“ … „Es können sich gefährliche Ablagerungen bilden…“ … „Es könnte tödlich sein…“ In dieser Folge erfährst Du ☀️ was an den Aussagen wirklich dran ist ☀️ wie Vitamin D in unserem Körper gebildet wird und was es bewirkt ☀️ wie viel Vitamin D wichtig ist, um gesund zu sein/zu bleiben ☀️ Zusammenhang Vitamin D -> Corona & Grippe ☀️ und ich gebe Dir meine Empfehlung Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Empfehlung zu Vitamin D3 - Vitamin D3 5000 iE - EifelSan Vitamin K2 100 µg + D3 2000 I.E. https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 Link & Code: hardt1103 erhältst Du 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung Empfehlung - Vitamin D Test (Medivere) Link: Vitamin D Test bestellen zusätzlich diesen Gutscheincode angeben: AP200018 Rabattcode für ENERGIZE YOUR LIFE, 05.04.2025 Infos & Tickets unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #VitaminD #VitaminundCorona #LongCovid 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#625 - #healthy shot - Die "bittere" Wahrheit: Warum wir Bitterstoffe dringend brauchen 10:17

hace 26 días10:17

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Es ist für viele eine sehr unbeliebte Geschmacksrichtung. Dabei sind Bitterstoffe richtig gesund: Sie fördern die Durchblutung und Verdauung, stärken das Immunsystem und regen den Fettstoffwechsel in Leber und Galle an. Bitterstoffe sind von Natur aus in bestimmten Lebensmitteln enthalten und können indirekt beim Abnehmen helfen. In diesem healthy shot gehe ich darauf ein 🥬 Worin Bitterstoffe enthalten sind 🥬 Wie sie genau in unserem Körper wirken 🥬 Wie Du sie in den Alltag integrieren kannst 🥬 Wie man z.B. mit Bitterstoffen Heißhungerattacken in den Griff bekommt 🥬 und wie Bitterstoffe beim Abnehmen unterstützen können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, wie Dir mein Podcast gefallen hat. Von 💛 Deine Kerstin Gönne Dir Lebenskraft pur -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du nimmst Kontakt zu Deinem Herzen auf. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Infos & Tickets findest Du unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. Empfehlung Bitterstoffe: Pro Intest von Tisso Die im Pro Intest enthaltenen Bitterstoffe sind optimal abgestimmt und gehören zur Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe. Sie bringen die Verdauungsorgane reflektorisch in Schwung und können damit vielen Beschwerden entgegenwirken, Link: https://www.tisso.de/de/pro-intest?ref=49.12.18071 Empfehlung Slow Juicer / Anzeige Kuvings - Entsafter REVO830 - Link: https://amzn.to/4hqikxc KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Bitterstoffe #Heißhungerstoppen #Tisso #Verdauungankurbeln #Immunsystemstärken 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#624 - Sex am Büffet. Meine Erfahrungen auf den Malediven 20:11

hace 28 días20:11

20:11

Ich erzähle Dir heute von meinen Erfahrungen und persönlichen Learnings, die ich während meines Urlaubes auf den Malediven gemacht habe: Es gab dort unglaublich vielen Menschen mit „unglücklichem“ Gesichtsausdruck. Doch … ging es Richtung Büffet - und es gab dort sehr, sehr leckeres Essen - änderte sich die Mimik schlagartig, und es erschien ein Lächeln im Gesicht. 🟡 Warum ist das so? Warum verändert Essen die emotionale Befindlichkeit? 🟡 Welchen Einfluss hat der Alkohol auf unser „Gemüt“? 🟡 Was macht das mit unserem Körper und unserer Biochemie? 🟡 Warum bezeichnet man das Essen als „Sex“ des Alltags? Das erfährst Du in diesem Podcast und 🟡 was ich tue, wenn sich auch mal bei mir mal ein Anflug von schlechter Laune zeigt, 🟡 wie des Dir gelingt, Deine „Laune“ positiv auszurichten -> auch ohne Essen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Mehr Lebenskraft Drücke für einen Moment auf die STOPP-Taste -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du nimmst Kontakt zu Deinem Herzen auf. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Malediven #EssenundEmotion #emotionalesEssen #Biochemieverändern 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#623 - #healthy shot - Entspannen OHNE schlechtes Gewissen 8:47

hace 5 weeks8:47

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Das ständige Hin und Her, viele to do’s, permanent unter Strom… das kennen wir alle. Das Fatale ist: Je größer der Stress, desto schwerer fällt es uns, die Pause-Taste zu drücken. Pausen sind jedoch enorm wichtig. Der menschliche Körper ist nicht gemacht für den permanenten Hochleistungsmodus. Und hier kommen die Gesetzmäßigkeiten zum Zuge. Das Gesetz der Polarität besagt: „Alles kann in zwei völlig entgegengesetzte Teile getrennt werden, von denen jeder noch das Potenzial des anderen enthält. Alles auf dieser Welt besteht aus Gegensätzlichkeiten. Es gibt immer zwei Pole, die sich gegenseitig bedingen.“ Bedeutet in diesem Kontext: Auf Anspannung MUSS Entspannung folgen, sonst entsteht ein Ungleichgewicht, dass z.B. Krankheiten, Schlafstörungen oder Konzentrationsprobleme hervorrufen kann. Keiner kann auf Dauer nur auf dem „Gaspedal“ stehen. In diesem Podcast gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie es Dir gelingt, ohne schlechtes Gewissen, kleine oder auch große Auszeiten in Deinen Alltag einzubauen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin MeTime Drücke für einen Moment auf die STOPP-Taste -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Metime #Auszeit #Überspannung #Entspannung #Regeneration 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#622 - Schlechte Angewohnheit loswerden: So gelingt es! 20:41

hace 5 weeks20:41

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Eine Gewohnheit ist ein Verhalten, das völlig automatisch abläuft, ohne groß darüber nachzudenken. Wir haben sie uns bewusst oder unbewusst über eine lange Zeit angeeignet und schließlich zur Routine werden lassen. Unser Alltag würde ohne solche Routinehandlungen schlichtweg nicht existieren. Aber was können wir tun, wenn es sich um „schlechte“ Angewohnheiten handelt? Dinge, die wir tun, weil wir sie schon immer so tun, aber eigentlich fühlen, dass sie uns nicht gut tun. In diesem Podcast spreche ich darüber 🟢 wie Gewohnheiten entstehen, 🟢 warum sie entstehen, 🟢 und was dabei in unserem Gehirn passiert. 🟢 Du erfährst warum wir an „schlechten“ Gewohnheiten so immens festhalten und es uns so schwer fällt, sie zu transformieren. 🟢 Ich gebe Dir Tipps, wie Du es schaffst, eine dauerhafte Veränderung herbeizuführen, um dadurch ein neues Lebensgefühl zu etablieren. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin Persönliches Wachstum Entscheide Dich für die Veränderung -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 Was passiert, wenn Du kommst?📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur.📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst.📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht und ob Du Dich in Deiner Balance befindest.📍Du verstehst, wie Veränderung funktioniert und Umsetzung gelingt.📍Dich erwartet mein tolles Team, das Dich den ganzen Tag begleitet. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Gewohnheiten #Angewohnheit #Veränderung #Lebensgefühl #Herzenswünsche 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#621 - So verbesserst Du Deine Sehkraft in nur 10 Minuten -Interview mit Patrick Eurich (Teil 2) 31:50

hace 6 weeks31:50

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„Vom besorgten Vater zur größten Augenschule Europas“ – so könnte man die Reise von Patrick Eurich wohl am besten beschreiben. Nach seinem Studium kümmerte er sich als Personal Trainer um die ganz persönlichen Gesundheitsziele seiner Klienten. Immer nach Höherem strebend suchte er die optimale Lösung für seine Kunden. So kam er über eine Weiterbildung zum Thema Augentraining. Durch seinen Sohn war er persönlich betroffen und startete mit ihm das erste strukturierte Augentraining. Durch seine und die Erfolge von Freunden war eine neue Idee geboren. In diesem zweiten Teil des Interviews zeigt Patrick wie Augentraining in der Praxis funktioniert, wo Du es einsetzen kannst und wie Du es für Dich gewinnbringend umsetzt, um deine Augengesundheit zu verbessern. Du erfährst ganz konkret, was Du tun kannst, um Deine natürliche Sehfähigkeit deutlich zu verbessern. Ich wünsche Dir viel Erfolg und Spaß beim Üben. Von 💛 Deine Kerstin Über Patrick Eurich Youtube: https://www.youtube.com/@augentraining.online Instagram: https://www.instagram.com/augentraining.online/ Gratis Buch: Sichere Dir hier das gratis Buch! 90 minütiges Onlineseminar: Melde Dich hier zum Webinar an! Link zum rabattierten Angebot: Augentraining Programm - Angebot 8 Wochenkurs Augentraining In dem 8 Wochen Augenkurs erfährst du, wie du ganzheitlich deine Augen verbessern kannst. Die Trainingslektionen führen dich Schritt für Schritt in 8 Wochen zu einem besseren Sehen ohne Brille. Bei Problemen stehe ich dir als Hilfe zur Seite, damit auch du zu einer besseren Augengesundheit findest. Außerdem hilft dir der Augenentspannungsteil deine angestrengten Augen gezielt zu entspannen. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #patrickeurich #augentraining #wegmitaltersweitsichtigkeit #altersweitsichtigkeit #sehkrafttraining 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

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#620 - 80% Verbesserung der Sehkraft - Wie mein Kind seine Augen heilte - Interview mit Patrick Eurich (Teil 1) 31:45

hace 6 weeks31:45

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„Vom besorgten Vater zur größten Augenschule Europas“ – so könnte man die Reise von Patrick Eurich wohl am besten beschreiben. In diesem ersten Teil des Interviews mit dem Sportwissenschaftler und Experten für Augentraining sprechen wir darüber, warum gerade sein Sohn der Grund für seine Expertise war. Sein 7-jähriger Sohn hatte nur noch 20% Sehkraft und es musste eine Lösung her. Eine Operation kam nicht in Frage. Mit gezieltem Augentraining gelang es, die Sehkraft auf 80% zu steigern. Wie das genau gelungen ist, darüber sprechen wir heute. Aber auch darüber, warum immer mehr Menschen Fehlsichtig werden und was man dagegen tun kann. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Über Patrick Eurich Youtube: https://www.youtube.com/@augentraining.online Instagram: https://www.instagram.com/augentraining.online/ Gratis Buch: Sichere Dir hier das gratis Buch! 90 minütiges Onlineseminar: Melde Dich hier zum Webinar an! Link zum rabattierten Angebot: Augentraining Programm - Angebot 8 Wochenkurs Augentraining In dem 8 Wochen Augenkurs erfährst du, wie du ganzheitlich deine Augen verbessern kannst. Die Trainingslektionen führen dich Schritt für Schritt in 8 Wochen zu einem besseren Sehen ohne Brille. Bei Problemen stehe ich dir als Hilfe zur Seite, damit auch du zu einer besseren Augengesundheit findest. Außerdem hilft dir der Augenentspannungsteil deine angestrengten Augen gezielt zu entspannen. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #patrickeurich #augentraining #wegmitaltersweitsichtigkeit #altersweitsichtigkeit #sehkrafttraining 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#619 - #healthy shot - Deshalb sind erfolgreiche Menschen so erfolgreich 11:00

hace 7 weeks11:00

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Kurz und knapp: Erfolg ist nicht ausschließlich von Talent oder äußeren Umständen abhängig. Wir können es selbst steuern, wie erfolgreich wir sind. Das weiß ich von meinen unzähligen Coachings, die ich schon machen durfte und auch aus eigener Erfahrung. Ich erzähle Dir in dieser Folge von vielen Erfolgsgeschichten, die ich begleiten durfte und gebe Dir wertvollen Input, wie auch Du den Erfolg in Dein Leben ziehst. Das hat nicht nur mit einer klaren Zielsetzung zu tun, sondern auch mit dem Umfeld, in dem man sich bewegt, mit Entscheidungen und natürlich noch einigen anderen Voraussetzungen, die man selbst für sich erschaffen kann. Höre unbedingt rein in diesen healthy shot und lasse Dich von mir inspirieren und motivieren. Es lohnt sich. Von 💛 Deine Kerstin ☎️kostenfreie Unterstützung Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. 📚Tipp / #Anzeige: Erfolg durch Intuition - https://amzn.to/4fgNvtM Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch - https://amzn.to/4eV2JFi Shaolin Spirit: Meistere dein Leben - https://amzn.to/4hbPEsN ⚡️bleibe auf dem Laufenden … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um mehr Lebenskraft und Dein Wohlbefinden, Glück und Erfolg. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #erfolgreichsein #Zieleerreichen #klareZielsetzung #indieUmsetzungkommen 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…

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#618 - Jede Frau kann das schaffen! Von der Flugbegleiterin zur Erfolgsfrau - Interview mit Michaela Kluge 36:44

hace 7 weeks36:44