5 Tipps fürs Jung-bleiben!

Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt

Heute geht es am Beispiel von der bekannten Greta Silver um das Thema Jung-bleiben. Greta Silver ist 75 Jahre alt. Topfit, gesund und strotzt vor Lebenskraft. Sie wurde mit 60 Model, hat mit 66 Jahren ihren eigenen YouTube-Kanal gegründet und mit 70 ihren ersten Bestseller geschrieben. Sie ist gern gesehene Speakerin, bietet Seminare und Mentorings an. Was machen nun Menschen in einem vorangeschrittenen Alter, die fit und gesund sind, anders als andere? Was macht Greta, dass sie gerade im Alter so durchstartet? In diesem Podcast gebe ich Dir Tipps, wie auch Du im Alter noch jung bleiben und fit und gesund durchstarten kannst. 👉🏻 Die Ernährung spielt natürlich eine große Rolle. 👉🏻 Regelmäßige Bewegung und das wichtige Thema Sarkopenie. 👉🏻 Es geht um die Verantwortung für das eigene Leben, 👉🏻 um die Heilung und den Frieden mit der Vergangenheit, 👉🏻 um die Struktur im Leben, 👉🏻 um die Einstellung zum Leben.

✏️ Möchtest auch Du Frieden mit Deiner Vergangenheit schließen, alte „Verletzungen“ heilen? Dann schreibe gerne an [e-mail] und vereinbare ein kostenfreies Beratungsgespräch.

Ich danke Dir fürs Zuhören! Von 💛 Deine Kerstin.

KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #PodcastKerstinHardt #Sarkopenie #Jungbleiben #gretasilver #imalterfitsein #altundfit #altundgesund #gesundimalter

💥Tipp Podcast 275 - Muskelschwund macht dick und alt. Beginne JETZT! https://www.kerstin-hardt.com/folge-275-muskelschwund-macht-dick-und-alt-beginne-jetzt/

Ab dem 30. Lebensjahr gehts los… die Muskeln schwinden - jedes Jahr 1% - und wenn man nichts dafür bzw. dagegen tut, hat man bis zum 70./80. Lebensjahr ca. 40% Muskelmasse weniger (manchmal sogar noch mehr)! In Fachkreisen spricht man dann von Sarkopenie…

🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.

➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5