Meditación Matutina Con Movimientos Medita Con Sandrine podcast

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Fitness Salud Alternativa Sandrine

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Medita Con Sandrine « »
Meditación matutina con movimientos

2y ago 23:28

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Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 11 hoy te he preparado una meditación matutina para manifestar lo que realmente desees te guiare y despertare tu cuerpo con suaves movimientos de brazos , cuello, pies y lumbar De esta manera iras despertando poco a poco tus músculos repetirás después de mi frases motivadoras con afirmaciones para empezar tu día… Nos tumbaremos boca arriba por unos minutos y volveremos a nuestra postura inicial de sentado Antes de empezar esta meditación asegúrate que durante los próximos min no haya nadie que requiera de a tu atención Enciende tu vela Enciende tu incienso Siéntate cómodamente en tu zafu o cojín cruzando tus piernas O si lo prefieres siéntate en tu silla con los pies apoyados en el suelo empezamos

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#Fitness #Salud Alternativa #Sandrine

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published 2y ago

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