Los mejores podcasts de Sandrine (2024)

1
Sanación de Reiki a distancia 14:52

2M ago14:52

14:52

NamasteBienvenido a Medita con SandrineHoy te traigo una meditación para recibir Reiki a distancia:El Reiki es una técnica de sanación energética que se enfoca en equilibrar los chakras, liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y la ansiedad. La sanación de Reiki a distancia implica enviar la energía curativa a una persona que no se encuentr…

1
Dulces Sueños 22:30

5M ago22:30

22:30

Namaste,Bienvenido a Medita con SandrineGracias por unirte una vez mas mi canal, Hoy te he preparado una meditación para ayudarte a dormir profundamente Después de un día largoTe mereces un buen descanso Aunque seguramente más de una vez has llegado a la cama y aunque te sientas cansado/a no consigues dormirte. No paras de dar vueltas en la cama y …

1
Iniciamos la 4ªTemporada Respiración Consciente y Meditación 20:05

5M ago20:05

20:05

Namaste Bienvenido a Medita con Sandrine.Entramos ya en la 4ªTemporada de este viaje hacia la tranquilidad y la armonía interior. Estoy aquí para compartir contigo valiosas técnicas de meditación y mindfulness que te ayudarán a encontrar paz en medio del caos.Si te gusta lo que ves en este canal, te invito a suscribirte. Este canal es un espacio de…

1
Sana tu cuerpo con tus manos 15:30

7M ago15:30

15:30

Namaste, Bienvenido a Medita con SandrineMe alegra que estes aquí conmigo una vez mas en mi canalHoy dedicaremos un tiempo en sanar nuestro cuerpo y nuestra alma con nuestras propias manos te invito a que encuentres un lugar donde estes cómodo y tranquilo para poner en practica esta meditación juntos.…

1
Sé el dueño de tu propio destino 15:27

10M ago15:27

15:27

NamasteBienvenido a medita con SANDRINE Estoy muy contenta de tenerte aqui en mi canal Hoy quiero que trabajemos juntos en Se el dueño de tu propio destino Y te preguntaras como llego a ese punto en mi vida Dedicar tiempo a la introspección de uno mismo es necesario Saber qué aspectos necesitamos sanar y cuales necesitamos modificar requiere tiempo…

1
La noche es para soñar 15:11

10M ago15:11

15:11

Namaste,Bienvenido a Medita Con SandrineHoy te ofrezco una meditación donde te ayudare a relajarte y a prepararte para una noche de descanso profundo.Asegúrate de poner tu despertador en hora.Apaga la luz de tu dormitorio yAcuéstate cómodamente en tu cama Colocando tus almohadas a tu gusto Cuando hayas adoptado la postura mas cómoda para dormir cie…

1
Empieza tu mañana Zen 8:59

12M ago8:59

8:59

Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine y Bienvenido a tu práctica matutina de meditación. Hoy, quiero que te tomes unos minutos para ti mismo Quiero que te prepares para el día que tienes por delante.

1
¡Descubre el SECRETO para Sobrevivir la Época de Exámenes! 9:01

12M ago9:01

9:01

Namaste Bienvenido a Medita con SandrineEs época de exámenes y evaluaciones Te lo sabes todo pero de repente días previos al examen te entra un ataque de ansiedad que parece que todo lo estudiado Desaparece de tu mentePor que Estudiar para los exámenes es una cosa,Pero Levantarse para hacer el examen es otra .Con esta poderosa meditación vamos a en…

1
Prepara tu mente antes de estudiar 7:22

1y ago7:22

7:22

Aquí tienes una meditación de menos de 8 minutos para ayudarte a prepararte para unas oposiciones sin sentirte abrumado ni tener miedo.

1
Medita con suaves movimientos matutinos 15:55

1y ago15:55

15:55

Namaste,Bienvenido a Medita Con Sandrine Temporada 3 episodio 4Gracias por unirte una vez más a mi canal.Hacer esta meditación justo antes de levantarte, es empezar el día de forma saludableSobretodo para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo pero les gustaría invertir al menos 15 min EN ELLOS MISMOSCon esta meditación matutina estirare…

1
Mindfulness caminado 25 min. 25:33

1+ y ago25:33

25:33

Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine, episodio 2Muchos de vosotros me habéis escrito comunicándome que muchas veces utilizáis mis meditaciones para salir a andar.Que preferís hacer un poco de deporte y respirar aire fresco antes de quedaros sentados en casa y meditar.Me parece una super buena idea, porque el fin,es el mismo… utilizar la meditac…

1
Atrae la abundancia en tu vida 15:08

1+ y ago15:08

15:08

Namaste Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 3Atrae la abundancia en tu vidaSabias que eres un Ser energético que emites frecuencias vibratorias constantementeTodo lo que vibras es lo que atraes…En esta meditación de la ley de la atracción tu vibración ascenderá en la mas alta de las frecuencias y sintonizaras con la ilimitada abundancia Si la…

1
Equilibra tus chakras 15:17

1+ y ago15:17

15:17

NamasteBienvenidos a Medita con SandrineTemporada 3 episodio 1La vida después del veranoSi eres de estas personas que esperas con energía la llegada de septiembre como si del nuevo año se tratara, seguro que para ti la vuelta al trabajo y a tu vida normal puede ser motivador.Nuestro cuerpo necesita resetearse y llenarse de energía para volver a la …

1
Prepárate para el aterrizaje 13:44

2y ago13:44

13:44

El avión se esta aproximando al aeropuerto de destino y es el momento de preparar tu llegada.Después de muchas horas de vuelo te apetecerá bajar del avión, estirar las piernas y respirar aire fresco….en breve llegaremos y para darte la energía necesaria para llegar a tu destino final te he preparado esta meditación para afrontar el jetlag y poder l…

1
Duerme en tu vuelo nocturno 23:48

2y ago23:48

23:48

Ya es de noche, has terminado de cenar yhan terminado de pasar la venta abordo ahora toca dormir…que mejor momento para disfrutar de esta meditación para caer en un sueño profundo

1
Siesta en el avión 17:59

2y ago17:59

17:59

Que bien que hayas elegido esta meditación para echarte una pequeña siesta después de comer en el avión…ahora es tiempo de relajarte y de nutrir tu alma Regálate estos minutos de siesta Donde vamos a dejar atrás el mundo exterior y sumergirse en una burbuja de paz

1
Como enfrentarse a las turbulencias 13:00

2y ago13:00

13:00

Para los que temen volar en avión no hay nada peor que escuchar la palabra turbulencias…pero quizás deberias saber que estos agitados movimientos de cabina son más habituales de lo que piensas y apenas deberían preocuparte…La turbulencia es un fenomeno natural provocado por el cambio en la dirección y la velocidad de las corrientes de aire……

1
Date una pausa en el avión 13:00

2y ago13:00

13:00

Relájarse dentro de un avion si es posible…tienes horas hasta llegar a tu destino y desde que saliste de casa no has parado ningún momento, ahora finalmente te encuentras ya sentado en tu asiento rumbo hacia tu lugar elegido…Date esta pausa, relájate y despeja tu mente porque ahora será el (avion) que te lleve hacia tu destinodisfruta de tu merecid…

1
Ejercicios de relajación antes de despegar 17:40

2y ago17:40

17:40

Esta meditación te ayudara a bajar Las pulsaciones de tu corazón antes de despegar El despegue puede ser un poco incomodo debido a los cambios de velocidad y dirección entre masas de aire,los movimientos de la cabina pueden afectar tu comodidad pero no afecta a la seguridad del avión…teniendo en cuenta,los aviones están diseñados para condiciones m…

1
Las 4 R´s de la Relajación 5:06

2y ago5:06

5:06

Una meditación para darte un pequeño consejo que siempre intento explicar a aquellos pasajeros que tienen fobia a volar...Utiliza estas 4 R´sQue son las 4 R´s1-RECONOCER2-REACCIONAR3-RESPIRAR4-RELAJARSE

1
Meditaciones diseñadas para escucharlas en el avión 1:44:21

2y ago1:44:21

1:44:21

Estas meditaciones están diseñadas para la compañía aérea W2fly. Son una propuesta en base a mi experiencia como tripulante de cabina y profesora de yoga y meditación. Hay una meditación para cada fase del vuelo donde encontrarás paz y serenidad.

1
Meditación Guiada 10 minutos matutina 10:10

2y ago10:10

10:10

Namaste,Bienvenido a medita con Sandrine, episodio 12Cuanto tiempo debo meditar por la mañana?Una pregunta que muchos meditadores me preguntan…Pues Queridos meditadores Una sesión de meditación dura lo que cada uno quiera que duresea capaz o le permita su tiempo, pero Para llegar a un estado elevados de conciencia se recomienda al menos una hora. P…

1
Entrevistada por Alvaro Alcántara Volar Meditando 43:05

2y ago43:05

43:05

Una divertida entrevista con Alvaro Alcántara que tiene su propio podcast de Turismo y Emprendedores… Nuevos proyectos…

1
Meditación matutina con movimientos 23:28

2y ago23:28

23:28

Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 11hoy te he preparado una meditación matutina para manifestar lo que realmente desees te guiare y despertare tu cuerpo consuaves movimientos de brazos , cuello, pies y lumbar De esta manera iras despertando poco a poco tus músculos repetirás después de mi frases motivadoras con afirmaciones para emp…

1
7 Minutos Meditación Matutina 7:15

2y ago7:15

7:15

Visualiza tu día perfecto antes de salir de casa. En solo 7 minutos…Feliz dia

1
Abre Tu Tercer Ojo Mientras Duermes 25:50

2y ago25:50

25:50

Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 10 Te propongo una meditación para hacerla tumbado en la cama listo para irte a dormir y donde te conectare con tu tercer ojo, El sexto chakra llamado AJNA que en sánscrito significa Centro del conocimiento esta Situado entre medio de las cejas Justo aquíVisualizar el color índigo o morado simboliza…

1
Como Obtener Productividad… 17:03

2y ago17:03

17:03

COMO OBTENER PRODUCTIVIDAD……PARA TENERLA Realmente necesitaras convertirte en el dueño de tu tiempo y de tus minutosSi te sientes sin ideas y te sientes bloqueadomuchas veces desconectar un momento puede hacer funcionar todo otra vezLo que haces hoy puede mejorar tus mañanas La productividad nunca es accidentalEs siempre una buena combinación de bu…

1
Recibe la abundancia que necesitas. 12:22

2y ago12:22

12:22

Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 8Hoy Te ofrezco una potente meditación donde me sumergiré en lo mas profundo de tu Ser yDonde te conectare con la fuente de la abundancia. Esta mediación es una propuesta en base a mi experiencia pero evidentemente no quiere decir que sea la correcta...Si te gusta úsala y si no te gusta olvídala...E…

1
Aumenta tu creatividad e inspiración 15:02

2+ y ago15:02

15:02

NAMASTE, bienvenido a Medita Con Sandrine episodio 7Necesitas aumentar tu creatividad, tu inspiración Ser creativo no está relacionado con la alta inteligencia. Todos tenemos esta habilidad en nosotros mismos. El ser humano es creativo por naturaleza pero no siempre resulta fácil tener buenas ideas. ¿Alguna vez te has preguntado cómo podrías encont…

1
Un nuevo ciclo, un nuevo Yo 16:29

2+ y ago16:29

16:29

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 6Esta meditación puedes disfrutarla en cualquier momento del día…No hace falta que esperes a que sea principio de año, principio de mes o principio de semana…Aunque también podría ser…Tu nuevo ciclo puede empezar justo ahora Independientemente por lo que este pasando en estos momentos busca un luga…

1
Desconecta desde tu despacho 10 min 10:42

2+ y ago10:42

10:42

NAMASTE,Bienvenido a Medita Con Sandrine episodio 5 Esta meditación es para hacerla desde tu mesa de trabajo o despacho.Intenta Crear un ambiente armonioso, teniendo una pequeña planta y encendiendo una pequeña vela, ponte tus auriculares y regálate estos 10 min El estrés puede aparecer en cualquier momento… así que después de hacer esta meditación…

1
Vuelve a tu Identidad Espiritual 15:15

2+ y ago15:15

15:15

Namaste,Bienvenido a meditación Sandrine episodio 4,Todos podemos percibir en un momento de nuestras vidas que vivimos desconectados de nuestra identidad espiritual.Lo que quiero hacer con esta meditación es conseguir que recuerdes tu identidad espiritual y que vuelvas a tu hogar. Esta mediación es una propuesta en base a mi experiencia pero eviden…

1
Duerme Viajando 15:00

2+ y ago15:00

15:00

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 3Esta meditación que hoy te he preparado son para aquellas personas que quieran descansar durante su viaje en avión, tren o autobús.Realmente esta diseñada para hacerla sentado en tu asiento pero evidentemente Si la puedes hacer tumbado mucho mejor…Se puede aprovechar para hacerla en cualquier mome…

1
Relájate 10 min en el transporte publico 11:02

2+ y ago11:02

11:02

Bienvenido a medita con Sandrine Episodio 2Relájarse dentro de un avión, tren o metro si es posible…tienes horas hasta llegar a tu destino y desde que saliste de casa no has parado ningún momento, ahora finalmente te encuentras ya sentado en tu asiento rumbo hacia tu lugar elegido…Date esta pausa, relájate y despeja tu mente porque ahora será el tr…

1
Meditación volar sin temores 16:07

2+ y ago16:07

16:07

Bienvenido a Medita con Sandrine Temporada 2 episodio 1ESPECIAL VIAJES…Empezamos de nuevo a viajar, a pasar tiempo en los aeropuertos, estaciones de autobuses, trenes ….Tal vez estos viajes sean por placer o por trabajo, independientemente cual sea la razón de tus viajes estos pueden crearte un poco de ansiedad .Como por ejemplo la preparación de l…

1
Vuela sin miedo 16:07

3y ago16:07

16:07

.

1
Limpia tu aura meditando 17:48

3y ago17:48

17:48

Bienvenido a MEDITA CON SANDRINE episodio 34La meditación de hoy te he preparado es para LIMPIAR TU AURA para limpiar tu energíaTal vez te preguntes Que es el Aura?.el aura es una energía luminosa o campo electromagnético que rodea en forma de óvalo a todos los seres vivos y que es imperceptible a plena vistaSi tienes un aura limpia Atraerás energí…

1
Despierta con Energía y Alegría 11:46

3y ago11:46

11:46

Namaste, bienvenido a Medita con Sandrine episodio 33 empieza el dia con alegría, Con energía y todo será pura armonía...He diseñado esta medicación para que la puedas hacer nada mas abrir tus ojos...la tienes que hacer en la cama y así no tendrás ninguna excusa para no hacerla...Ponte el despertador 10 minutos antes y Empápate de esta poderosa med…

1
El arte de dormir bien 18:00

3y ago18:00

18:00

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 32...Mi intención Con esta meditación es que te quedes dormido plácidamente después de haberla escuchado hasta el final y que a la vez obtengas un sueño reparador donde te levantaras rejuvenecido, con energía suficiente para afrontar tu día Las mejores mañanas empiezan con las mejores noches...Te i…

1
Duerme Fácilmente 21:00

3y ago21:00

21:00

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 31,En esta meditación Quiero preparar tu cuerpo y tu mente para antes de irte a dormir...Una de las mejores técnicas para aprender a descansar es añadir este pequeño ritual nocturno...Desconectar la mente de todo es muy necesario. Es más, es fundamental para un funcionamiento mental sano. Como ya s…

1
Amor Propio 11:18

3y ago11:18

11:18

Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 30...Febrero mes del amor y Solo hay un amor que es para siempre y este es el amor propio.en esta meditación Quiero que proyectes una imagen de confianza y de seguridad hacia ti mismo, quiero que creas en ti.No dudes en dedicarte el tiempo que te mereces, no tengas miedo de priorizarte. Porque el amor propi…

1
Encuentra tu camino en tu interior. 16:31

3+ y ago16:31

16:31

Namaste, Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 29...Te encuentras en un momento completamente indeciso en tu vida?No sabes qué camino debes escoger...?Sabes que el universo, Dios te manda señales constantemente...Señales de todo tipo, Pero la pregunta es... sabes leer sus señales...Las puedes encontrar leyendo un cartel, una frase de un libro, …

1
Calma Tu Mente En Menos De 10 Min 9:37

3+ y ago9:37

9:37

Namaste, bienvenido a Medita con Sandrine episodio 28Quieres sentir la calma en un momento de ansiedadQuieres afrontar el estrés cotidiano...Regálate estos 10 min de meditación donde podrás reducir notablemente tu ansiedad o cualquier preocupación que tengas en estos momentos....No busques excusasEs corta, fácil y eficazAnímate y suaviza los latido…

1
Agradece Siempre Por Algo 15:58

3+ y ago15:58

15:58

Namaste Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 27Empezar el día con gratitud es la mejor manera de elevar tu vibración Tu mundo se transformara, elevaras tu magnetismo y tus deseos se manifestaran. Con esta meditación quiero que entrenes la gratitud.Agradece todos los días por todo lo que YA tienes...Todo lo que deseas te esta esperando en el ca…

1
Fuera Estrés en 15 min 15:08

3+ y ago15:08

15:08

Namaste,Bienvenido a medita con Sandrine episodio 26Que es el estrés?VIVIMOS en UNA SOCIEDAD ESTRESADA y esto puede producir muchas enfermedades Es cierto que el estrés es la forma que tiene el cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza.El objetivo del estrés es la protección y no el daño.Pero Cuando tienes un estrés crónico, un e…

1
Empieza El Día Con Auto Reiki 15 min 15:19

3+ y ago15:19

15:19

Namaste Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 25,Antes de salir de casa dedícate estos 15 min de auto reiki...Si nunca has practicado Reiki o no has tenido experiencia previa en terapias de sanación, no pasa nada,puedes trabajar tu bienestar y mejorar tu energía con esta sesión de auto sanación Simplemente con la imposición de manos mas básicas…

1
Duerme Olvidando Tus Problemas 20:36

3+ y ago20:36

20:36

Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 24Te cuesta dormir últimamente?Te duermes en los rincones durante el día y cuando te acuestas mil pensamientos empiezan a golpear tu cabeza De repente aparece el insomnio...Tener un sueño reparador es fundamental para la menteSabias que una mediación para dormir puede ser tu mejor aliada???Te he pre…

1
Desintoxica Tu Mente En 15 Min 15:52

3+ y ago15:52

15:52

Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 23 Hoy vamos a desintoxicar tu cerebro Te has preguntado alguna vez en como puede llegar a afectar tu mente cuando lees y escuchas noticias falsas, noticias alarmantes, exceso de información en las redes sociales, y sobretodo la incertidumbre que esta provocando esta pandemiaDesde luego a muchos de …

1
Mindfulness Caminando 15 min 16:44

3+ y ago16:44

16:44

NAMASTE, Bienvenido a Medita con Sandrine, episodio 22…Buscas una meditación diferente? Prueba estos 15 min de Mindfulness en movimiento ... Indaga en la posibilidad de sincronizar cada uno de tus pasos con tu respiración…La practica de la atención plena puedes utilizarla en varios momentos del día …Pero este ejercicio te invito a que lo hagas con …

Podcasts que vale la pena escuchar

Podcasts de Sandrine

Podcasts que vale la pena escuchar

Guia de referencia rapida