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The Best Workouts For Fat Loss, Ultra-Processed Foods, & Setting Big Goals Ep | 107

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In today's episode I'm diving into 5 huge things I've changed my mind on over the past 10 years in the fitness industry.
I'll be diving into a variety of topics including changing up your workouts to lose more fat, "if it fits your macros" and if that approach is best, setting bigger goals than you're ready for, and how to find a nutrition/fitness approach that "fits your lifestyle".

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