La coordinacion

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En el podcast de hoy hablaremos de la coordinación y con el finalizaremos el ciclo de los grandes olvidados.
Este podcast es grabado con la garganta muy tomada, pido disculpas por ello.
Para el entrenamiento de la coordinación se requiere las mismas condiciones mínimas que para la agilidad.
La coordinación, ademas comprende los siguientes aspectos:
- Aprendizaje o facilidad para adquirir y asimilar experiencias motoras.
- La destreza que tengas no solo en fuerza, velocidad y flexibilidad sino también en el nivel de otros sentidos como el ritmo, la orientación o el equilibrio
- Es necesario reiterar y rectificar los gestos para conseguir la mejora.
- Para la mejora debemos ir desde las tareas fáciles a las difíciles, de las simples a las complejas y de las lentas a las rápidas.
¿Como se entrena la coordinación?
- Primero con ejercicios sin aparatos.
- Después metemos manejo de artefactos en los que implica habilidad en el manejo, calculo de trayectorias, posiciones de recepción y lanzamiento.
- Para finalizar introduciremos ejercicios de la especialidad deportiva, aquellas habilidades simples y complejas de la técnica específica.
Agradecer toda la ayuda prestada al grupo de Telegram podcasters chat sin ellos este podcast no seria lo mismo.
- Gracias Juanjo del podcast "Mundo LGBT" un gran podcast de noticias y entrevistas sobre el LGBT.
- Gracias Esteban de "Informático por accidente" un podcast sobre informática tirando mas por apple donde aprenderás mucho.
- Gracias Relfon del podcast "Relfon" a quien puedes preguntar cualquier cosa sobre el podcasting que de seguro te podrá ayudar.
- Gracias francisco del podcast "apple usos" con el que aprenderás a manejar tus productos apple y también te informa de lo ultimo de la manzana mordida.
- Gracias Kimagym del podcast "mis dietas para adelgazar" con el que aprenderás mucho sobre nutrición.
- Gracias Gus del nuevo podcast "vamos de viaje" podcast con el que aprenderemos trucos sobre viajes.
- En definitiva gracias a todos.
Lo dejamos por hoy. Si te ha gustado, déjanos tu valoración y comentarios en tu plataforma de podcast favorita.
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"Para descubrir tu verdadero potencial, primero debes encontrar tus propios límites y entonces debes tener el valor de ir más allá de ellos." De Picabo Street