Artwork

Contenido proporcionado por Gonzalo Baquero Sanz | Medicina. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Gonzalo Baquero Sanz | Medicina o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

125. Consejos prácticos para HACER MÁS EJERCICIO FÍSICO y tener una vida más activa

14:42
 
Compartir
 

Manage episode 401722710 series 3292991
Contenido proporcionado por Gonzalo Baquero Sanz | Medicina. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Gonzalo Baquero Sanz | Medicina o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Únete ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: ⁠https://entiendetusalud.substack.com/⁠ La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física aeróbica moderada ala semana, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa .

Creo que hay pocas dudas en la población sobre los potenciales beneficios de hacer ejercicio física, pero por otro lado, los datos dicen que muchas personas son sedentarias. Hoy voy a darte algunos consejos prácticos sobre cómo hacer más actividad física y cómo hacer ejercicio físico si tienes poco tiempo o si no tienes mucha motivación para ello-

Redes:

Twitter: ⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠

TikTok: ⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠

Email: entiendetusalud@gmail.com

Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud

  continue reading

144 episodios

Artwork
iconCompartir
 
Manage episode 401722710 series 3292991
Contenido proporcionado por Gonzalo Baquero Sanz | Medicina. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Gonzalo Baquero Sanz | Medicina o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Únete ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: ⁠https://entiendetusalud.substack.com/⁠ La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física aeróbica moderada ala semana, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa .

Creo que hay pocas dudas en la población sobre los potenciales beneficios de hacer ejercicio física, pero por otro lado, los datos dicen que muchas personas son sedentarias. Hoy voy a darte algunos consejos prácticos sobre cómo hacer más actividad física y cómo hacer ejercicio físico si tienes poco tiempo o si no tienes mucha motivación para ello-

Redes:

Twitter: ⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠

Instagram: ⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠

TikTok: ⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠

Email: entiendetusalud@gmail.com

Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud

  continue reading

144 episodios

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida