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Entiende tu Salud

Gonzalo Baquero Sanz | Medicina

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Entender tu salud te hará más fuerte y resistente tanto a fake news como a enfermedades o problemas de salud. Acercarse a la complejidad del ser humano y el binomio salud-enfermedad es algo que debe hacerse desde diferentes puntos de vista y con buenas fuentes de información. Esto es Entiende tu Salud, medicina y salud para tu vida cotidiana. Un programa de divulgación para que mejores y entiendas tu salud cada día, creado por Gonzalo Baquero Sanz. Contacto: hola@entiendetusalud.com Puedes e ...
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Únete ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: ⁠https://entiendetusalud.substack.com/⁠ Empecé este podcast, Entiende tu Salud, por motivos muydiversos, pero si hay una persona que me motivó indirectamente a finalmente dar el paso ese fue Car…
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Únete ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: ⁠https://entiendetusalud.substack.com/⁠ Redes: Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: hola@entiendetusalud.com …
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Únete ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: ⁠https://entiendetusalud.substack.com/⁠ La menopausia, una etapa en la vida de las mujeres de la que se habla muy poco y que puede repercutir de una manera enorme en su calidad de vida y bienest…
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Únete ⁠⁠aquí ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: https://entiendetusalud.substack.com/ Redes: Twitter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@entiendetusalud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Email: hola@entiendetusalud.co…
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Únete ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: ⁠https://entiendetusalud.substack.com/⁠ En las últimas décadas, las redes sociales se han vuelto parte de nuestra vida. Durante el confinamiento nos permitieron mantenernos comunicados con seres…
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Según la OMS se estima que 55 millones de personas en todo el mundo están afectadas por las sequías cada año, y que de hecho las sequias son el principal problema para los cultivos en todo el mundo. La escasez de agua afecta al 40% de la poblaciónmundial y hasta 700 millones de personas están en alto riesgo de desplazarse a causa de las sequias en …
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Únete ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: ⁠https://entiendetusalud.substack.com/⁠Los trastornos de ansiedad son, junto con los del estado deanimo, los trastornos psiquiátricos más prevalentes; y los ansiolíticos son de los medicamentos …
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El Sistema sanitario Español puede destacar por diferentes motivos, pero uno que siempre nos viene a la mente son los increíbles resultados en trasplantes de órganos. En tres años pasamos de estar en la cola mundial a ser los lideres mundiales en este aspecto. ¿Cómo? Gracias a la organización nacional de trasplantes y a su fundador y principal idea…
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Únete ⁠⁠⁠aquí⁠ ⁠⁠a la Newsletter para recibir un email cada semana con un consejo para cuidar tu salud o un contenido para aprender sobre salud y medicina: ⁠https://entiendetusalud.substack.com/⁠La OMS recomienda un mínimo de 150 minutos de actividad física aeróbica moderada ala semana, o bien 75 minutos de actividad física aeróbica vigorosa . Creo…
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Tratar con perros. Educar, cuidar y acompañar con caballos. ¿Qué sabemos de la terapia con animales? ¿Qué animales son los más presentes y qué beneficios se reportan? Hoy os traigo unaentrevista a tres, con Carmen Mandly, especializada sobre todo en terapia con caballos, y David Ordóñez, en perros. Carmen Mandly es psicóloga sanitaria yexperta en i…
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¿Qué tienes que comer para tener una alimentación saludable?¿Cómo comer sano? porque aunque todos creamos que lo sabemos la realidad es que muchos de nosotros no lo cumplimos. ¿Qué alimentos priorizar? Estas son cuestiones no exentas de controversia, y entenderásperfectamente el motivo por el que digo esto a lo largo del episodio; pero sí es import…
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Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo, al menos teóricamente, pero para nada le damos la importancia que merece. Los problemas del sueño están a la orden del día, y en esta sociedad tan acelerada cada vez son más frecuentes. Y el sueño es, sin lugar a dudas, uno de los pilares principales para la salud. Por eso, quería traer a una persona exp…
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Si hay algo entre lo animado y lo inanimado eso son losvirus. Los virus son los microorganismos que mas frecuentemente infectan al ser humano, más que las bacterias y los hongos o los protozoos. Unas entidades entre lo vivo y lo muerto que ni siquiera podemos ver con su tamaño nanométriconi siquiera podemos ver con un microscopio convencional. Hoy …
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Actualmente hay 55 millones de personas con demencia en todoel mundo, habiendo cada año 10 millones de casos nuevos. Además, la demencia es la séptima causa de muerte globalmente y una de las principales causas de discapacidad y dependencia en personas mayores. ¿Qué es la demencia? ¿Cómo podemos prevenirla? ¿Demencia essinónimo de Alzheimer? Hoy en…
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Millones de personas son afectadas por enfermedades rarassolo en España. Se calcula que entre un 6 y un 8% de la población mundial padece alguna de estas patologías. Un 8% es una cantidad abrumadora, por lo que todas ellas unidas no es para nada algo infrecuente. Las enfermedades raras tienen que estar en el debatepública. De las enfermedades raras…
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Hoy vamos a hablar sobre el bullying o el acoso escolar, uno de los aspectos clave en la salud de muchos niños y de muchos adultos, y algo de lo que no se habla a penas en entornos sanitarios. Por eso quería traer a un experto para abordar este tema en el canal. Tenemos con nosotros a Juan Carlos López Rodríguez. Juan Carlos López Rodríguez es lice…
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El cannabis es la droga ilegal máspopular en todo el mundo. De hecho, en cuanto a las drogas ma consumidas solo se encuentra por detrás del alcohol, el tabaco y los ansiolíticos, y a pesar de los posibles perjuicios asociados, la prevalencia de su consumo no ha parado de crecer. Aunque, por otro lado, parece que la marihuana o el cannabis tambiénti…
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El cambio climático es ese elefante en la habitación del queno queremos hablar. Es ese problema tan grande que afecta a todo pero que, muchas veces preferimos ignorar. El cabio climático tiene consecuencias directas e indirectasen nuestra salud; y esto no es una opinión, esto es un hecho. Incluso si me apuras te diría que podría ser considerado elp…
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Me encanta la carne. Pero como demasiada carne, como tantos de nosotros. Aunque me encanta su sabor también puedo razonar y ser consciente del consumo totalmente desorbitado que hacemos hoy en día de ella El consumo de carne no ha parado de aumentar desde los años 60, pero sobre todo desde 1980 hasta nuestros días, lo cual ha ido de la mano del aum…
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Al hablar de neurodivergencias solemos pensar en el Espectro Autista, en el TDAH o en la dislexia; pero no se nos ocurre hablar de las Altas Capacidades Intelectuales. ¿Qué son las altas capacidades? ¿Es una neurodivergencia? ¿Cuáles son sus características y cómo detectarlas? ¿Cómo podríamos potenciarlas? Para este tema hemos traído a Alba-Noa Jim…
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Si hiciéramos un ranking de hormonas más conocidas oescuchadas más frecuentemente en el número 1 estaría el cortisol, popularmentevconocida como la hormona del estrés. Conocer las bases y las funciones del cortisol te permitenentender muchísimos procesos frecuentes, como por qué el estrés puede bajarte las defensas o por qué el tomar corticoides pu…
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El VIH sigue siendo un problema de salud pública de primer nivel habiéndose cobrado ya más de 40 millones de muertes en todo el mundo. En 2022 había 40 millones de personas viviendo con VIH, dos tercios en África, y en solo 2022 acabó con unas 800.000 vidas. Este es el tercer episodio de la serie del canal Las Big Three en el que hablamos de tres d…
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La epilepsia es un trastorno neurológico que afecta a millones de personas en todo el mundo. Cuando hablamos de epilepsia solemos pensar en una persona que pierde el conocimiento, se cae al suelo y que sufre convulsiones, lo cual sí, tiene parte de verdad, pero la epilepsia puede tener muchas formas diferentes y además, no todas las crisis epilépti…
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Amelia Tiganus es un referente en su activismo y se haconvertido en una voz fundamental del movimiento feminista en España, así como entre quienes construyen una teoría abolicionista d ela prostitución. Amelia nació en Galati, Rumania en 1984. EN los últimos cuatro años ha impartido másde 400 conferencas, charlas y talleres por todo el territorio e…
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La humanidad ha visto cambiar a la tuberculosis, desde una enfermedad incurable hasta una con tratamiento curativo. Junto con el VIH y la malaria, la tuberculosis forma parte de las Big Three, tres enfermedades infecciosas de tremenda importancia para el ser humano, por eso esta mini serie del canal, las Big Three. Y la tuberculosis no forma parte …
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Los alimentos ultraprocesados son productos altamente procesados, ricos en calorías vacías, azúcares añadidos, grasas saturadas y aditivos químicos. Consumirlos en exceso está relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes tipo 2 y enfermedades cardíacas. Este problema de salud pública afecta a nivel global, …
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Hay tres enfermedades infecciosas de una importancia especial, las “tres grandes” o “big three” como se dice en inglés, que son la malaria, causada por un parásito; la tuberculosis, por una bacteria; y el vih, por un virus. Juntas son responsables de cerca de 3 Millones de muertes cada año en todo el mundo, y afectan de una forma desproporcionada a…
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¿Qué es la fibra y qué tipos existen? ¿Por qué es beneficiosapara trastornos como el estreñimiento? ¿Qué relación tiene la fibra con lamicrobiota y qué consejos prácticos seguir para incluir fibra en la dieta? Estas son algunas de las preguntas que responderemos hoy conVirginia Gomez Sanchez. Virginia es dietista nutricionista y es especialistaen l…
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El campo de estudio de la inteligencia lleva más de un siglogenerando muchas controversias, pero ya hoy sí hay consenso en algunos aspectos y evidencias bastante robustas. Galton sugirió que las capacidades cognitivas eran en granparte heredadas, lo cual dio origen a la eugenesia y que tiene muchaspolémicas. Spearman descubrió que había una correla…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud ------------------------------------------Nadie nos enseña a ser padres, pero por suerte es algoque nos sale natural, nos sale natural abrazar y querer a nuestros hijos; aunque por distintas fuerzas hay veces que se ha in…
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El Asma no es una enfermedad cualquiera, es de laspatologías más frecuentes del aparato respiratorio. De hecho, ocupa hasta un tercio de toda la asistencia en el aparato respiratorio; y además, desafortunadamente, su incidencia está aumentando. Pero hay un cambio fundamental, antes no era raro el morirpor una crisis de asma, lo cual ahora es extrem…
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Por qué el tabaco sigue estando tan permitido a pesar de saber las consecuencias negativas que tiene. Somos conscientes de que el tabaquismo es uno de los principales problemas de salud pública actualmente. Esta es la pregunta que quería resolver, por quéno se ponen más barreras a este inmensa lacra de salud pública. Y para ello tenemos con nosotro…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud. ---------- Cada vez son más las personas que viven con dermatitisatópica en nuestro medio. Actualmente es de las patologías cutáneas más frecuentes de todas, y en no pocas ocasiones puede deteriorar de una forma notable …
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Este canal ha supuesto un antes y un después en mí y mi crecimiento. Haber hecho 100 episodios me ha dado una perspectiva muy diferente y ha hecho que mejore mucho tanto personal como profesionalmente. Aprovechando un número redondo como es el capítulo 100 voy a compartirte quién soy. Mis aficiones, mis aprendizajes y lo que he aprendido en este ca…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud ---Hoy os traigo una entrevista con Pablo Castañeda, el creadorde SmartSapiens. Pablo es uno de las personas que hizo, sin intención de ello, que este podcast exista porque fue de las primeras personas que me motivó a hac…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud. ------------La palabra “psicodélico” viene del griego y se acuñó porprimera vez en 1956 por el psiquiatra Humphry Osmond, que había estado investigando sobre la dietilamida de ácido lisérgico, más conocida como LSD. Los …
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud ------------------------------------------ ¿Cuáles son las causas para que ocurran las epidemias? ¿Qué cambios concretos podemos adoptar para futuras pandemias? Hoy tendremos con nosotros a Pedro Gullón, epidemiólogo social y médico especialista en medicina preventiva y …
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Twitter: ⁠@entiendetusalud⁠ Instagram: ⁠@entiendetusalud⁠ TikTok: ⁠@entiendetusalud⁠ ------------------------------------------ Son cada vez más las patologías relacionadas de un modo u otro con la microbiota. De hecho, no cabe duda de que el conjunto de microorganismos que conviven con nosotros se convertirá en un aspecto clave para entender de un…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud. ---Lucas es médico experto en salud pública que actualmente lidera la división de salud global del departamento de asuntos externos del Gobierno de Australia. Hasta hace poco trabajaba como primer secretario asistente de…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud. -----La Epilepsia es de las enfermedades más relevantes del campo de la neurología, afectando a millones de personas a lo largo de todo el mundo. La epilepsia puede tener múltiples causas, como lesiones cerebrales, trast…
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Puedes encontrarme en: Twitter: ⁠@entiendetusalud⁠ Instagram: ⁠@entiendetusalud⁠ TikTok: ⁠@entiendetusalud⁠ ------------------------------------------La sífilis o "lúes" es una de las Infecciones de transmisión sexual (ITs) más importantes como problema de Salud pública. Con este episodio damos comienzo a la nueva serie del canal en el que hablarem…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud. -----Hablar en general de los problemas de los sistemas sanitarios es un problema complejo, complejo por definición y que por tanto no hay soluciones simplistas, pero me gusta cómo Julio ha enmarcado este tema por las re…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud Y ahora también en Youtube como Entiende tu Salud ------------------------------------------Si hay una patología estigmatizada esa es la Esquizofrenia. La esquizofrenia pertenece al grupo de trastornos psicóticos, dado que sus síntomas predominantes son los síntomas psic…
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Twitter: @entiendetusalud Instagram: @entiendetusalud TikTok: @entiendetusalud ------------------------------------------Dentro de los trastornos psicóticos encontramos una amplia gama de entidades, desde el episodio psicótico breve hasta la esquizofrenia; y, por otro lado, la psicosis y los síntomas psicóticos son frecuentemente confundidos en la …
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