142 Aprendizajes de abril

Cuidar-T

MIS SERVICIOS DE COACHING: https://cuidar-t.es/servicios-de-coaching/ ¡Apúntate a mi newsletter!: https://cuidar-t.es/contacto/ Cuidar-T, un programa semanal para ayudarte a sentirte bien. En este espacio hablamos de trucos, ideas, información y consejos para aprender a sentirte bien. Ya es fin de mes y, como es costumbre, te ofrezco un episodio con los aprendizajes que he tenido durante las últimas cuatro semanas. Se trata de un tipo de episodio más reflexivo que me permite dialogar contigo de una manera más cercana y personal. En esta ocasión te hablo del estrés y de cómo la pandemia nos ha afectado en este sentido; también del bienestar en las organizaciones, de la importancia del liderazgo (y de la poca importancia que se le da a veces) y del efecto negativo del miedo (y cómo elegir desvincularnos de él como guía en nuestra vida). También te hablo sobre mi nueva newsletter, sobre libros que me están gustando mucho y de lo importante de la autorregulación frente a la tradicional idea del equilibrio. Espero que te parezca interesante, todo comentario por tu parte será siempre bienvenido. Y no olvides que, si quieres, puedes suscribirte a este podcast para recibir una notificación cada vez que publique un episodio nuevo. CONTENIDO: 00:58 = Saludo inicial. 04:19 = Este mes el estrés ha sido un tema recurrente. 06:50 = Efectos de la pandemia en nuestro nivel de estrés. 10:35 = Organizaciones enfermas. El bienestar en el mundo productivo. 12:48 = La importancia del liderazgo. 14:53 = El enfoque insuficiente de muchas empresas respecto a los RR.HH. 19:21 = La necesidad de pertenencia. 21:21 = Referencia al podcast Días Extraños (los líderes no siembran miedo). 22:59 = Estamos guiados por el miedo hoy en día. 25:55 = ¿Qué elegimos hacer por el miedo? 26:49 = La newsletter de Cuidar-T. 29:01 = La celebración del día del libro. 29:55 = Libro “Las cicatrices no duelen”, de Anabel González. 30:55 = Libro “Mis recetas saludables y sencillas”, de Delicious Martha. 33:34 = Libro “Sánate tú mismo: Mindfulness en medicina”, de Saki Santorelli. 35:18 = El concepto de “autorregulación” frente a “equilibrio”. 38:21 = Despedida del episodio. Más información sobre Cuidar-T en: https://cuidar-t.es/ Perfil de Cuidar-T en Instagram: https://www.instagram.com/cuidar_t/ Mi estudio de yoga: https://feelyoga.es/ Enlace al episodio de Días Extraños (con prólogo sobre el miedo): https://go.ivoox.com/rf/68380908 Libro “Las cicatrices no duelen”, de Anabel González: https://www.amazon.es/Las-cicatrices-duelen-nuestras-emocionales/dp/8408239090/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&dchild=1&keywords=%E2%80%9CLas+cicatrices+no+duelen%E2%80%9D%2C+de+Anabel+Gonz%C3%A1lez.&qid=1619667373&sr=8-1 Blog de Delicious Martha: https://deliciousmartha.com Instagram de Delicious Martha: https://www.instagram.com/deliciousmartha/ Libro de Delicious Martha: https://www.amazon.es/dp/8417752870/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_EKFNAAS1KGXC6BA4N73S Libro “Sánate tú mismo: Mindfulness en medicina” de Saki Santorelli: https://www.amazon.es/Sánate-mismo-Psicolog%C3%ADa-Saki-Santorelli/dp/8499885500 Los derechos de todas las músicas utilizadas son de libre uso o han sido debidamente adquiridos.