Jak navždy skoncovat s přejídáním a chutěmi na sladké a nezdravé jídlo? Spolehněte se na bílkoviny a vlákninu

Čteme vám ProŽeny.cz

Článek SImony Procházkové. Chcete se zbavit špatných stravovacích návyků, ale nevíte, kde začít? Přechod na zdravější jídelníček nemusí být složitý ani stresující. Pomocí chytrých tipů a jednoduchých změn dokážete odolat pokušení, postupně nahradíte nevhodné jídlo výživnějšími alternativami, a vytvoříte si tak dlouhodobě udržitelný životní styl.

Fastfood, sušenky, limonády, čokoládové tyčinky, smažené brambůrky nebo průmyslově zpracované polotovary v podobě pohodlných „hotovek“… Mnoho lidí těmto pokrmům čas od času podlehne, problém ale nastává, pokud tvoří velkou část každodenního jídelníčku. Pochutnat si občas s radostí na oblíbené sladkosti nebo si ve spěchu koupit něco smaženého v rychlém občerstvení není žádný hřích, ovšem pravidelná konzumace může mít závažné dopady na zdraví.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [e-mail].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.