13 maneras de comer por ansiedad y una técnica eficaz para evitarlo.🥵

¿Cómo preparar tu Mente para Adelgazar? 🙃

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3y ago 9:20

MP3•Episodio en casa

El objetivo de este artículo es hacerte más consciente de tu manera de comer.

El acto de comer suele pasar inadvertido porque mientras comes estás pensando en otras cosas. La comida se ha convertido en un trámite incómodo que interrumpe tu actividad habitual.

El título de este artículo, Descubre si comes con ansiedad… Hace referencia a esa habilidad insospechada, que te hará convertir el placer de comer en algo tan básico como ingerir.

Te describiré brevemente los métodos y técnicas que con frecuencia utilizas para comer deprisa y que suelen pasarte inadvertidos.

Descubre si comes con ansiedad… no pretende hacer objeto de burla la manera de comer apresurada. Mi objetivo es señalar que el hecho de comer deprisa es un síntoma de la calidad de los pensamientos de una persona durante el acto de comer.

Cuando eres consciente de lo que te perjudica lo evitas. Pero cuando lo ignoras, no relacionas tus problemas de peso y/o digestión con esa forma de actuar apresurada.

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#Fitness #Nutrición #Fernando Aceiro