Conoce tu flora intestinal o microbioma 👾👾👾

¿Cómo preparar tu Mente para Adelgazar? 🙃

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2+ y ago 17:25

MP3•Episodio en casa

No vives sola en tu cuerpo, compartes el alquiler con unos compañeros de apartamento tan silenciosos y discretos, que no sabías que estaban ahí.

Nuestro sistema digestivo y nuestra piel están colonizados por millones de microorganismos que tienen la misión de defendernos frente a cualquier agresión provocada por los gérmenes dañinos que siempre están preparados para el ataque.

Los gérmenes también sirven para controlar a otros gérmenes.

Además son necesarios para la absorción y fabricación de determinados nutrientes y también son importantes para tu buen estado de salud.

Los gérmenes que se comportan como amigos, forman lo que se llama microbioma, que lo constituyen los gérmenes que cubren nuestra piel y la flora intestinal.

El microbioma es muy dinámico, varia con la edad, la alimentación y el estilo de vida. Tu destino está completamente ligado a los cambios que sufre tu microbioma. Tú puedes cambiar tu microbioma si quieres mejorar tu salud.

Entre las circunstancias que pueden destruir la flora intestinal están los tratamientos con antibióticos, la disminución del consumo de fibra y la carencia de alimentos fermentados.

46 episodios

#Fitness #Nutrición #Fernando Aceiro