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Para estirar ¿tengo que ser "Elastic Girl"? La importancia del estiramiento muscular
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Nuestros músculos nos ayudan a subir, bajar, movernos y hacer todas nuestras actividades. Pero ¿Cuántas veces nos detenemos para regresarle todo lo que nos permite hacer? El estiramiento muscular permitirá que tengamos un equilibrio entre los músculos, articulaciones y tejido nervioso, lo que va a facilitar la coordinación de los movimientos, además de disminuir la sensación de sobrecarga muscular después de la actividad. Así mismo, el estiramiento ayudará a mejorar la postura corporal, disminuir la probabilidad de lesiones y es un aliado para el rendimiento en el ejercicio.
En el episodio de hoy, entrevistamos a nuestra una invitada especial, Yoselinne García experta en terapia física.
¡Aprenderás un montón! y podrás implementarlo en tu día a día
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