El Podcast donde os hablaré de las dudas que nos surgen cuando lo practicamos, de Mitos, realidades y dudas generales del Mindfulness y de Meditación. También comentaremos algunas Investigaciones, ultimas noticias y beneficios de estas prácticas. Además aprenderemos los Conocimientos básicos para realizar este tipo de técnica basada en la Atención Consciente plena quizás algún que otro monográfico sobre los problemas de la vida diaria y sus efectos y beneficios al aplicar este método. http:/ ...
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Contenido proporcionado por 40 meditaciones para vivir plenamente atento. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente 40 meditaciones para vivir plenamente atento o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
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Meditación y emociones 2
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Se tratará en esta sesión la ira, el odio y el resentimiento como emociones que nos hacen daño. Es importante diferenciar estas emociones con el enojo. El enojo es una emoción que si la usamos asertivamente, podemos aprender a poner límites o decir no a alguien que trata de manejarnos.
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