Los mejores podcasts de Sara Quiroz (2024)

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EP30 | El negocio de la suplementación | Sara y Adán (Essentials) 1:44:05

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En este episodio me acompañan Sara y Adán, fundadores de la marca de suplementos Essentials. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/essentials__mx/ Obtén 10% de descuento en tus suplementos: Sitio Web: https://essentialsmx.com/ Código: salondelafama ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.insta…

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EP29 | Clasificando a París 2024 | Marcos Zárate 1:12:41

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En este episodio me acompaña Marcos Zárate, atleta de paranatación y actualmente clasificado a los Juegos Paralímpicos de Paris 2024. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/marcoszaratemx/ Ve su entrevista documental en el Salón de la Fama: https://www.youtube.com/watch?v=7U1DK5q4L-4&t=140s ---------- Sígueme en mis re…

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Mis primeros Juegos Parapanamericanos Emilia Chanes 57:07

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Entrevista con Emilia Chanes, 5to lugar Parapanamericano en Santiago 2023. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró a las aguas de la natación como deporte aún con su discapacidad y nos cuenta como fue su experiencia en sus primeros juegos Parapanamericanos de Santiago 2023. Sigue a nuestro atleta Mexicano en: Instagram: https://www.i…

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SD2 | ¿Cuándo es mi DÍA LIBRE? 8:01

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El famoso DÍA LIBRE en las dietas o planes de alimentación, ¿Te suena?, ¿Has aplicado esta estrategia o la aplicas actualmente?. ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/multimass.mx/ Facebook: https://www.facebook.com/multimass.mx/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCfKSg1slBY8vwJZPZodRaMA TikTok: https…

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SD1 | ¿Cada cuánto ir a consulta con el NUTRIÓLOGO? 9:21

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Te has preguntado, ¿cada cuánto ir a consulta con el nutriólogo?. Esta es una pregunta muy frecuente con mis paciente y con los que aún no son mis pacientes. En este Snack te platico sobre mi experiencia en este tema con mis pacientes. ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/multimass.mx/ Facebook: https://www…

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Logré llevarles el titulo mundial juvenil | Christian "Chispa" Medina 58:38

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Entrevista con Christian "Chispa" Medina, campeón mundial juvenil WBC. En esta entrevista nos platica cómo fue qué comenzó su historia en el boxeo, las altas y bajas qué tuvo en su camino a ser profesional, hasta lograr coronarse como el actual monarca del titulo mundial juvenil WBC de los pesos gallo. ---------- Sigue a nuestro atleta Mexicano en:…

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Snack Deportivo | Bienvenido 4:18

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Bienvenido a Snack Deportivo, esta nueva sección o serie en paralelo de mi podcast La Clínica del Atleta. ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://www.instagram.com/multimass.mx/ Facebook: https://www.facebook.com/multimass.mx/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCfKSg1slBY8vwJZPZodRaMA TikTok: https://www.tiktok.com/@lacl…

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Nadie pensó que llegaría a hacer algo y hoy somos CAMPEONES | Ángel Bocardo 47:08

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Entrevista con Ángel Bocardo del equipo de LOBOS Jalisco, jugador y entrenador de básquetbol en silla de ruedas. En esta entrevista nos platica cómo fue qué comenzó su historia en el básquetbol, a pesar, de qué as personas le decían qué practicara otro deporte, ya qué, debido a su discapacidad no le iba a ser posible llegar a jugar básquetbol, sin …

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Representando a mi país en Santiago 2023 | Alexandra Herrera 53:19

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Entrevista con Alexandra Herrera, actual campeona por equipos de Ráquetbol en los jugos panamericanos de Santiago 2023.. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró en la práctica del ráquetbol como deporte y todo el camino que tuvo que recorrer para lograr su primera medalla de oro en el Tour Profesional de Ráquetbol, hasta llegar a su …

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Encontrando el amor por el ATLETISMO | Ivanna Ascencio 45:01

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Atletismo" con una invitada que ha pasado por varias disciplinas cómo la gimnasia, ciclismo y hasta Hip Hop Entrevista con Ivanna Ascencio, atleta de salto de longitud y salto triple. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró en la práctica del atletismo como deporte y todo el camino que tuvo que rec…

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Desde pequeña quería ser CAMPEONA MUNDIAL | Mariana García 49:58

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Halterofilia" con una invitada de primer nivel, actual campeona mundial juvenil de Halterofilia 2023 Entrevista con Mariana García, campeona mundial de Halterofilia 2023. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró en la práctica de la halterofilia como deporte y todo el camino que tuvo que recorrer pa…

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E28 | Mi campeonato de Aguas Abiertas | Diego Obele | Campeón Centro Americano CCCAN 2023 1:14:02

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En esta ocasión tenemos a Diego Obele, medallista de ORO en el Campeonato Centroamericano y del Caribe CCCAN 2023 en las pruebas de Relevos, 5k y 10k de Aguas Abiertas. En este episodio nos platica sobre como fue su preparación para llegar al campeonato Centro Americano, desde sus entrenamientos, hasta su nutrición, descanso, etc. -----------------…

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Haciendo historia en Rio 2016 | Lenia Ruvalcaba | Medallista de ORO en Rio 2016 1:16:44

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Judo Paralímpico" con una invitada de primer nivel, Judoca mexicana y multimedallista paralímpica qué hizo historia con oro en los juegos de Río 2016. Entrevista con Lenia Ruvalcaba, multimedallista paralímpica qué hizo historia al ganar la medalla de oro en los juegos de Río 2016. En esta entrevista nos platica …

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EP27 | Básquetbol en Silla de Ruedas | Vianey Carrillo 1:12:04

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En este episodio me acompaña Vianey Carrillo, entrenadora de la selección de Jalisco de Básquetbol en Silla de Ruedas, en esta ocasión platicamos sobre cómo es el básquetbol cómo deporte adaptado, sus reglas, clasificaciones, entre muchas cosas más. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/lobosbsrjalisco14/ Ve su entrev…

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En el CROSSFIT se busca ser bueno en todo | Yazmín Arroyo 1:06:28

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Crossfit" con una invitada qué nunca se ha alejado del deporte y qué al poco tiempo de haber iniciado su carrera deportiva en crossfit, logró algo increíble y posicionarse cómo la segunda mejor latinoamericana en los CROSSFIT GAMES del 2014. Entrevista con Yazmín Arroyo. En esta entrevista nos platica cómo ha sid…

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EP26 | Mi pasión por el RÁQUETBOL | Diego Gastélum 1:33:21

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En este episodio me acompaña Diego Gastélum, actual campeón juvenil de ráquetbol, en esta ocasión platicamos sobre su preparación para el mundial qué disputó en Tarija, Bolivia, sus estrategias, nutrición, entrenamientos y demás. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/diego_gastelum11/ Ve su entrevista documental en: Y…

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Mi sueño era clasificar a un mundial | Diego Gastélum 1:08:01

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Ráquetbol" con un invitado de primer nivel, qué es el actual campeón mundial juvenil de Ráquetbol 2023 y competidor activo. Entrevista con Diego Gastelum @diego_gastelum11 , actual campeón juvenil de Ráquetbol 2023. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró en la práctica del ráquetbol como deporte y…

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EP25 | Alimentación Saludable | Elizabeth Hernández 1:13:22

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En este episodio me acompaña mi querida maestra Elizabeth Hernández, episodio donde hablaremos de alimentación saludable, suena lógico, fácil y algo burdo pero es más complejo de lo que nos imaginamos. Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/eli.hernandezgonzalez.5/ ---------- Sígueme en mis redes sociales: Instagram: https://w…

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Le debo todo al boxeo | Marco Dávila 1:49:45

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Boxeo". Entrevista con Marco Antonio Dávila, boxeador profesional y kinesiólogo. En esta entrevista nos platica cómo fue qué comenzó su historia en el boxeo, las altas y bajas qué tuvo en su camino a ser profesional con una muy corta carrera como boxeador amateur y porqué él dice qué le debe todo al boxeo. Sigue …

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De jugadora a entrenadora | Vianey Carrillo | Entrenadora selección Jalisco Básquetbol en Silla 1:04:20

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Entrenadores" con una invitada que ha tenido la oportunidad de estar en ambos lados del deporte, como jugadora seleccionada de Jalisco y 1era fuerza y ahora como entrenadora de la selección Jalisco de básquetbol en silla de ruedas. Entrevista con Vianey Carrillo, entrenadora de la selección Jalisco de básquetbol …

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Entre el atletismo y el básquetbol | Natalia Pérez 1:02:59

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Entrevista con Natalia Pérez, jugadora de básquetbol en silla y atleta de paratletismo en lanzamiento de bala, disco y jabalina. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró en el deporte adaptado al adquirir su discapacidad, como es la experiencia de estar en dos disciplinas al mismo tiempo y competir en ambas. Sigue a nuestra atleta Mex…

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Me convertí en el máximo medallista de Jalisco | Marcos Zárate | Multi Medallista Santiago 2023 1:12:22

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Entrevista con Marcos Zárate, Multi Medallista Parapanamericano Santiago 2023 y Máximo Medallista Parapanamericano de Jalisco. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró a las aguas de la natación como deporte aún con su discapacidad, su experiencia compitiendo tanto nacionalmente como internacionalmente, hasta llegar a a ser subcampeón…

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Descubrí mi pasión por las aguas abiertas | Diego Obele | Oro Centroamericano Aguas Abiertas 2023 1:34:42

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En esta ocasión tenemos a Diego Obele, medallista de ORO en el Campeonato Centroamericano y del Caribe CCCAN 2023 en las pruebas de Relevos, 5k y 10k de Aguas Abiertas. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró a las aguas de la natación como deporte y como nace su amor por las aguas abiertas, su experiencia compitiendo tanto nacionalm…

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EP24 |Detrás de una CAMPEONA | Nesbith Mejía 1:24:37

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En este episodio me acompaña Nesbith Mejía, ella es medallista de ORO parapanamericano en 100m pecho de Lima 2019 y en está ocasión viene a platicarnos como fue toda su preparación para llegar a conquistar LIMA, desde sus entrenamientos, nutrición, mentalidad, entre muchas cosas más. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.…

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Mi sueño era representar a México | Carlos Cárdenas | Plata en Para Panamericanos Sao Paulo 2017 1:01:08

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Basquetbol en Silla" con una invitado que ha tenido la oportunidad de representar a México en juegos parapanamericanos. Entrevista con Carlos Cárdenas, Medallista de Plata en Para Panamericanos Juveniles de Sao Paulo 2017.. En esta entrevista nos platica cómo fue su niñez al nacer con una discapacidad, las limita…

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Oro en mi debut Para Panamericano | Nesbith Vázquez Mejia | Campeona Para Panamericana Lima 2019 48:21

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Para Natación" con una invitada de primer nivel, campeona Para Panamericana de Lima 2019 y competidora activa. Entrevista con Nesbith Vázquez Mejía, campeona Para Panamericana de Lima 2019. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró a las aguas de la natación como deporte aún con si discapacidad, su e…

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EP23 | El que se muere pierde | Omar Hernandez 1:27:42

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En este episodio me acompaña Omar Hernández, el es nutriólogo y culturista, obtuvo el 3er lugar en Mr. Jalisco Juvenil en 2019 y en está ocasión viene a platicarnos como fue toda su preparación para esas competencias, desde sus entrenamientos, nutrición, mentalidad, entre muchas cosas más. _______ Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.inst…

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No hubo algo qué pudiera hacer qué no hiciera | 3er Lugar Mr. Jalisco Juvenil 2019 | Omar Hernández 39:08

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Culturismo" con un invitado que ha pasado por muchas cosas, pero, encontró refugio y una pasión muy grande por el deporte en el gimnasio. Entrevista con Omar Hernández, 3er lugar Mr. Jalisco Juvenil en 2019, aun con planes de competir. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró en el ámbito del cultur…

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EP22 | Preparando el CAMPEONATO | Carlos Godínez 1:30:11

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En este episodio me acompaña Carlos Alberto Godínez García, el es campeón Centroamericano del Caribe 2019 y en está ocasión viene a platicarnos como fue toda su preparación para llegar a ser campeón, desde sus entrenamientos, alimentación, mentalidad, entre muchas cosas más. Sigue a mi invitado en: Instagram: https://www.instagram.com/carloss_crack…

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Para qué sigo nadando si NUNCA GANO | Carlos Godínez | Campeón Centroamericano del Caribe 2019 46:06

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Oficialmente se inaugura el "Ala de Natación" con un invitado de primer nivel, velocista, campeón centroamericano del caribe en 2019 y competidor activo. Entrevista con Carlos Alberto Godínez García, campeón centroamericano del caribe en 2019 y atleta activo a nivel competitivo. En esta entrevista nos platica cómo fue que se adentró a las aguas de …

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Bienvenidos al Salón de la Fama 10:47

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Bienvenidos al Salón de la Fama, un programa traído a ustedes por La Clínica del Atleta y presentado por Guillermo Quiroz. Este es un programa de entrevistas de tipo documental, qué tienen como objetivo poder dar ese granito de arena al mundo deportivo, trayendo como invitados a atletas de diferentes disciplinas para que nos compartan la historia d…

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EP21 | Bienestar Integral | Ernesto Barajas 1:29:49

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Cuándo hablamos del cuidado de la salud, no solo de un estado de ausencia de enfermedad, si no, como un estado de bienestar generalizado y uno de los mayores derechos del ser humano es generar justamente ese mayor grado de salud que pudiera generarse. En este episodio me acompaña el Mtro. Ernesto Barajas, nutriólogo, docente y coordinador de la mae…

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EP20 | Medicina Funcional y Nutrición | Yamile Lepe Gómez Amdan 1:46:58

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La medicina funcional es un concepto qué se puede adoptar muy bien a la práctica de la nutrición, ya qué, es un enfoque que se especializa en individualizar a cada paciente y no etiquetarlos. Abordamos como el sistema digestivo, la alimentación y la hidratación son polares importantes de esta práctica funcional, entre muchas cosas más. En este epis…

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EP19 | Cirugía Bariátrica: Cirugía para la obesidad | José Alfredo Jiménez Gómez 1:38:14

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La obesidad es una enfermedad, es una enfermedad multifactorial, crónica. Como cualquier enfermedad, tiene sus peldaños de medicación o de tratamiento de acciones, pero hay quien precisamente se opera sin una preparación, valoración psicológica piensa que es magia y que hace lo que la mayoría llegan diciendo a consulta es que con la cirugía voy a c…

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E18 | Apego a la dieta y el ejercicio | Angélica Romo 1:36:46

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El apego a la dieta y al ejercicio es algo muy complicado para la mayor parte de las personas, pero, existen diferentes estrategias qué puedes adoptar para poder tener un apego más efectivo. En este episodio me acompaña la maestra Angélica Romo, nutrióloga y docente de la UNIVA y otras universidades. _______ Sigue a Angélica Romo en: Instagram: htt…

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EP17 | Espasmos y Contracturas Musculares | Mariel Ruiz Molina 1:24:32

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Las contracturas y espasmos musculares son similares, pero, no son iguales, sin embargo, son un problema frecuente en la sociedad, y en ocasiones también se presentan los puntos gatillo. En este episodio me acompaña Mariel Ruiz Molina, fisioterapeuta y Maestra en rehabilitación deportiva. _______ Sigue a Mariel Ruiz Molina en: Instagram: https://ww…

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EP16 | Sistema Endocannabinoide: Más allá del Cannabis | Juan Manuel Viveros Paredes 2:00:07

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El sistema endocannabinoide es un sistema desconocido en la cultura popular, el cuál uno de sus principales actores es el sistema nervioso, pero, si hablamos del cerebro, una neurona tiene una capacidad de comunicación a través del sistema endocannabinoide, así como otras zonas como bulbos olfativos, papilas gustativas, glándulas salivales etc.. En…

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EP15 | Hablemos de diabetes | Ernestina Gómez Llanos Leaños 1:31:37

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Existen cifras alarmantes de personas que viven con diabetes, pero son aún más alarmantes las cifras de las personas que viven con diabetes y NO LO SABEN y peor aún, que lo saben pero no toman ninguna acción al respecto. En este episodio me acompaña la Mtra. Ernestina Gómez Llanos Leaños, docente en la universidad UNIVA Guadalajara, educadora en di…

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E14 | El ejercicio como refugio a tus emociones | Luis Hernández 51:48

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¿Alguna vez te has preguntado por qué el ejercicio no solo fortalece tus músculos, sino también tu bienestar mental? ¿Cómo el movimiento puede sanar corazones rotos y ser tu aliado en momentos de estrés, ansiedad y depresión? En este episodio hablamos con Luis Hernández, psicólogo y abarcamos desde experiencias personales que testimonian cómo el ej…

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E13 | Vendaje Neuromuscular | Ismael Zavalza 1:01:16

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¿Qué es el vendaje neuromuscular? ¿Cuáles son sus aplicaciones? En este episodio hablamos con Ismael Zavalza, fisioterapeuta, para platicar sobre el vendaje neuromuscular y sus aplicaciones, revelando todo lo que necesitas saber sobre las funcionalidades de este vendaje de una forma correcta e ir con la persona adecuada para su aplicación. _______ …

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E12 | Alergias alimentarias 33:07

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Las enfermedades alérgicas afectan a cerca de 1.000.000.000 de personas en todo el mundo y con un ritmo de crecimiento acelerado en los últimos 60 años, se espera que su prevalencia esté cerca a los 4 millones de personas para el año 2050. Se calcula que su prevalencia varía entre 2 y 4% en la población adulta y entre seis y 8% en niños. Y debido a…

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EP11 | Selección de alimentos y etiquetado nutricional | Elías Isaac Muñoz Álvarez 1:20:10

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¿Sabes leer una etiqueta nutricional? ¿Conoces la regla 80/20?. En este episodio hablamos con el MTRO. Elías Isaac Muñoz Álvarez, nutriólogo y maestro en nutrición y biotecnología de los alimentos, para platicar sobre la importancia de la correcta selección de nuestros alimentos y el etiquetado nutricional, revelando todo lo que necesitas saber par…

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EP10 | La importancia del estiramiento en el entrenamiento | Ismael Zavalza 1:00:28

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¿Qué tipos de estiramiento existen? ¿Cuándo es el mejor momento para estirar? En este episodio hablamos con Ismael Zavalza, fisioterapeuta, para platicar sobre la importancia del estiramiento en el entrenamiento, revelando todo lo que necesitas saber para estirar de la forma correcta y saber como adaptar tus estiramientos. _______ Sigue a Ismael Za…

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EP9 | Día mundial de acción por los TCA 36:26

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Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son condiciones de salud mental que afectan a millones de personas en todo el mundo. Estas enfermedades, como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa y el trastorno por atracón, tienen graves consecuencias físicas y emocionales. Es por eso que cada año se celebra el Día Mundial de Acción por los TCA…

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EP8 | Ansiedad y Hambre emocional 39:17

1+ y ago39:17

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¿Alguna vez te has sentido atrapado/a en un ciclo de ansiedad y hambre emocional? Esa sensación abrumadora de que tus emociones te llevan a buscar consuelo en la comida, incluso cuando sabes que no tienes hambre física real. Es un desafío común en nuestra sociedad moderna, y en este episodio, nos sumergiremos en el fascinante mundo de la ansiedad y…

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EP7 | Dietas DETOX 30:32

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En los últimos años, hemos visto una explosión en la popularidad de las dietas DETOX, que prometen una rápida pérdida de peso, desintoxicación del cuerpo y mejorar la salud en general. Pero, ¿son estas dietas realmente tan efectivas como se promocionan? ¿Qué tan saludables son para nuestro cuerpo? En este episodio, vamos a profundizar en el tema de…

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EP6 | Los nutrientes y sus efectos en la salud 46:35

1+ y ago46:35

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Los alimentos proporcionan nutrientes que tienen una o varias funciones fisiológicas o bioquímicas en nuestro organismo, estos nutrientes por lo general se dividen en seis categorías diferentes, que son carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales y agua. Nuestro cuerpo necesita diariamente cantidades abundantes de ciertos nutrientes a l…

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EP5 | Recomposición Corporal 51:22

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51:22

El día de hoy hablaremos sobre recomposición corporal, un tema que ha ganado mucha popularidad en los últimos años debido a su capacidad para transformar el cuerpo de manera saludable y sostenible. La mayor parte del tiempo cuando pensamos en la transformación física, pensamos solamente en perder peso. Sin embargo, la recomposición corporal va más …

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EP4 | Composición Corporal 29:10

1+ y ago29:10

29:10

El día de hoy hablaremos sobre la composición corporal, algo con lo que todos los que practican algún deporte o realizan ejercicio físico están familiarizados, ya que es muy común que se quiera aumentar masa muscular, perder grasa corporal etc. Existe mucha evidencia que señala que una mayor cantidad de masa muscular se ha relacionado con una mejor…

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EP3 | Principios de hidratación 32:49

1+ y ago32:49

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En el tema del día de hoy hablaremos sobre los principios de hidratación, ¿Cuánta agua necesito ingerir al día?, ¿Si hago ejercicio cuanta agua tengo que tomar?, ¿Podemos simplemente guiarnos con nuestra sed natural?, ¿Necesito ingerir electrolitos como parte de mi hidratación?, ¿El color de nuestra orina puede indicarnos si estamos sobre hidratado…

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