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EP4 | Composición Corporal
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El día de hoy hablaremos sobre la composición corporal, algo con lo que todos los que practican algún deporte o realizan ejercicio físico están familiarizados, ya que es muy común que se quiera aumentar masa muscular, perder grasa corporal etc.
Existe mucha evidencia que señala que una mayor cantidad de masa muscular se ha relacionado con una mejor salud metabólica y cardiovascular, una mayor fuerza y resistencia física, y una mayor capacidad para controlar la glucosa en sangre.
Por otro lado, una mayor cantidad de grasa corporal se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y enfermedades cardiovasculares, entre otras enfermedades metabólicas.
Por lo que en esta ocasión nuestro tema de interés será LA COMPOSICIÓN CORPORAL.
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