Los mejores podcasts de Enso Movers (2025)

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Cuaderno de bitácora - Tu mejor herramienta contra la frustración 14:33

2M ago14:33

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El uso de un cuaderno de bitácora para determinar los objetivos del día ha sido la mejor herramienta que he encontrado para lidiar con la frustración de los proyectos difíciles. En este video os explico cómo utilizarla. También en YouTube: https://youtu.be/0B-avDs8NS8

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Sobre el aprendizaje con IA 7:38

2M ago7:38

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Una pequeña reflexión sobre el uso de inteligencias artificiales para generar resúmenes y notas como método de aprendizaje.

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Ondas Gravitacionales - Probando filosofía con ciencia 15:31

3M ago15:31

15:31

En este vídeo os presento los principios básicos de las ondas de gravitacionales, así como su detección y su relevancia en el ámbito de la física. veremos como son herramientas fantásticas para dilucidar y diferenciar entre diferentes teorías de gravitación y como las podemos utilizar para comprobar diferentes aspectos de la realidad.…

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El Arte de Superar el Miedo en la Escalada Deportiva 11:36

6M ago11:36

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¿Te sientes paralizado por el miedo cuando estás escalando? ¡No estás solo! En este video, exploraremos El Arte de Superar el Miedo en la Escalada Deportiva mediante una aproximación progresiva y medible. Basándonos en los principios de la psicología comportamental, te mostraré cómo la exposición voluntaria, gradual y progresiva puede ayudarte a en…

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Principios científicos del entrenamiento de hipertrofia #1 - Especificidad 10:24

8M ago10:24

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Primera video de la serie de Principios científicos del entrenamiento de hipertrofia, donde los Ensocoaches debatimos los capítulos del libro de nombre homónimo de Mike Israetel. Coméntanos en la plataforma que estés utilizando qué te ha parecido el episodio y si te ha quedado alguna duda al respecto.Instagram: @ensomoversWeb: https://ensomovers.c…

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Cómo actuar - Utiliza tu red como guía 12:47

9M ago12:47

12:47

Decidir cómo actuar ha sido una de las grandes cuestiones filosóficas de la historia. En este video os presento lo que para mi ha sido una guía a la hora de tomar decisiones difíciles.También en YouTube: https://youtu.be/Jf9nlXMCLoI

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Este pequeño hábito está MATANDO tu productividad 15:17

9M ago15:17

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¿Quieres aprender a disfrutar de tu trabajo o estudios?¿Estás cansado de ser improductivo y estar distraído?Escucha esto.También en youtube: https://studio.youtube.com/video/3nfnKcF8rtQ/edit

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Sé el héroe de tu propia película | Simbología de las historias 13:55

11M ago13:55

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Si tu vida fuese una película, y tú el héroe, ¿qué harías?Escucha el episodio en Youtube: https://youtu.be/DDrzq7EkkdM

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ENSOPODCAST Episodio #18 | Oriol Roda, dieta keto 1:50:11

11M ago1:50:11

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En este episodio hablamos con Oriol Roda, doctor en biología molecular y MBA, sobre su nuevo libro: Salud Keto.Espera aprender cómo aplicar la dieta cetogénica a personas embarazadas, a deportistas de alto rendimiento, cómo modificarla para deportistas de fuerza o resistencia, si puede ser usada para el tratamiento de enfermedades neurodegenerativa…

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No estás estancado 11:27

11M ago11:27

11:27

Escucha el episodio en tu plataforma de podcast favorita: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pablo-ban

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Episodio #17: Marcos Vázquez, cómo vivir más y mejor. 1:02:33

12M ago1:02:33

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En este episodio hablamos con Marcos Vázquez. Fundador de la web Fitness Revolucionario y divulgador. Nos sentamos a hablar sobre su nuevo libro, Vive Más, donde explica cómo modificar nuestros hábitos para aumentar no solo la longevidad, sino también la calidad de vida en nuestra última década. Nunca es tarde para empezar, por lo que no esperes má…

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Poor Things: ¿Es realmente feminista? 16:43

12M ago16:43

16:43

¿Es Poor Things realmente una película a favor de los derechos de las mujeres? ¿O hace un flaco favor a la sociedad con el mensaje que proyecta?En cualquiera de los dos casos, es una buena película que merece la pena ver.¿Qué opinas tú? ➡️ Comentarios

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Episodio #16 | La Dominada a una Mano 48:34

12M ago48:34

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En este episodio ahondamos en el mítico ejercicio de la dominada a una mano. En el episodio aprenderás cómo trabajar la dominada a una mano, nuestras mejores estrategias, requisitos mínimos para empezar trabajarla, cómo evitar y tratar las lesiones más comunes, estándares de tirón para mujeres y mucho más. Coméntanos qué te ha parecido este episodi…

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El Podcast de Enso Movers #15 - Por qué creemos en mierdas y cómo cambiar tu conducta con Ramón Nogueras 1:12:57

1y ago1:12:57

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Links y libros de Ramón Nogueras:- Web: https://sesgodeconfirmacion.com/- Substack: https://sesgodeconfirmacion.substack.com/- ¿Por qué creemos en mierdas?: https://www.amazon.es/Por-Que-Creemos-Mierdas-Psicolog%C3%ADa/dp/8417248730/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=1MBU73SHWAV91&keywords=Ram%C3%B3n+Nogueras&qid=1700552299&…

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Taller de Lectura #3 - Tabla Rasa 1/3 2:03:03

1y ago2:03:03

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En este taller de lectura comentamos la el libro la Tabla Rasa, de Steven Pinker. Dado que nos pilló un poco el toro con su lectura, hemos decidido romper la discusión en 3 partes. Aquí tenéis la primera.

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Tu mente es plana: Reflexiones sobre la ilusión de la profundidad mental 44:51

1y ago44:51

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Tu mente solamente puede fijarse en un elemento con sentido: https://imgur.com/a/RIK9AblIlusiones opticas:- Viejoven: https://imgur.com/gallery/uPQe7ZC- Patonejo: https://imgur.com/gallery/CKFAY5g¿Hacia dónde van las rayas de tu tigre imaginario? https://imgur.com/gallery/B4lNzG2Tigre de verdad: https://imgur.com/gallery/dWK2WReferencias:The mind i…

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Ensopodcast #14 - Equipamiento 1:00:48

1+ y ago1:00:48

1:00:48

¿Cuáles son las herramientas más versátiles para entrenar?¿Y las más eficaces?¿Y las más portátiles? En este episodio evaluamos nuestras herramientas favoritas basándonos en diferentes métricas y compartimos recomendaciones de cómo trabajar con ellasOs recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcas…

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Ensocoaches - Movilidad con alta frequencia y vocabulario del dolor 36:27

1+ y ago36:27

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Protocolos de movilidad de alta frequencia y vocabulario del dolor.En la serie de videos Ensocoaches, queremos compartir debates y reflexiones interesantes que se originan en las reuniones regulares de los entrenadores de Enso Movers.

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Episodio #13 - Vendehúmos y mentalidad crítica 1:17:13

1+ y ago1:17:13

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¿Cómo identificar que alguien te está vendiendo la moto?¿Cómo discernir críticamente entre las dietas y métodos de entrenamiento que funcionan? Obviamente no podemos ser expertos en todos los ámbitos. Es por eso que tenemos que desarrollar herramientas para intentar identificar las personas en las que podemos confiar. En este episodio hablamos de l…

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Taller de lectura #2 - Antifrágil, de Nassim Taleb 1:06:15

1+ y ago1:06:15

1:06:15

Os presentamos la segunda entrada del club de lectura de Enso Movers. En estas reuniones discutiremos y comentaremos un libro previamente acordado. En este caso: Antifrágil, de Nassim Taleb.Esperamos que os guste. Aceptamos sugerencias. Recuerda que también puedes escucharlo en YouTube:https://youtu.be/e0KdjXPIh94…

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Regla #1: Prohibido quejarse 19:06

1+ y ago19:06

19:06

Quejarse es un mal hábito. Influye negativamente en tu percepción del mundo y en tus relaciones personales. Pero, ¿dónde se encuentra la línea entre la queja y el compartir? ¿Cómo podemos no quejarnos y a la vez ser asertivos con nuestros sentimientos? Y sobre todo, ¿si no me quejo, qué hago? Estás son las cuestiones que investigamos en el siguient…

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Cómo usar el interés compuesto para tomar decisiones 17:13

1+ y ago17:13

17:13

El interés compuesto es un término económico que acuña la situación en la cual el interés futuro se calcula teniendo en cuenta los beneficios de los intereses del pasado. En este video propongo utilizar esta idea como guía para tomar decisiones. Escucha el episodio en Youtube: https://youtu.be/Ka7V_MEOVbg…

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Taller de lectura #1 - Hábitos atómicos 1:34:22

2y ago1:34:22

1:34:22

Os presentamos la primera entrada del club de lectura de Enso Movers. En estas reuniones discutiremos y comentaremos un libro previamente acordado. En este caso: Hábitos atómicos, de James Clear. Esperamos que os guste. Aceptamos sugerencias. Recuerda que también puedes ver el vídeo en Youtube: https://youtu.be/hME_B-2GUwc…

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Mis dos herramientas favoritas para trabajar concentrado 21:46

2y ago21:46

21:46

En este video os presento dos herramientas que han perdurado el paso del tiempo en mi workflow, han mejorado mi organización y han desplazado completamente al papel. Escucha el episodio en Youtube: https://youtu.be/bUfLuWGZ83k

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Ensocafé #9 - Cuándo estructurar tu entrenamiento 1:09:02

2y ago1:09:02

1:09:02

Os traemos otra entrega de #ensocafés con nuestros estudiantes, esta vez conversando sobre cuándo estructurar el entrenamiento.Si tienes alguna duda o comentario sobre el debate déjala en los comentarios. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, …

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1000 días de meditación | Reflexiones, consejos y prácticas 37:53

2y ago37:53

37:53

Apps: - Medito App: https://meditofoundation.org/medito-app - Headspace App: https://www.headspace.com/ Libros: - Flow, Mihaly Csikszentmihalyi: https://www.goodreads.com/en/book/show/66354 - Headspace, Andy Puddicombe:https://www.goodreads.com/book/show/27414493-the-headspace-guide-to-meditation-mindfulness?ref=nav_sb_ss_1_9 - Deep work, Cal Newsp…

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¿Qué es la técnica? 12:30

2y ago12:30

12:30

¿A qué nos referimos cuando hablamos de un ejercicio y cuál es la técnica correcta para ejecutarlo? Reflexionar sobre estos conceptos, en lugar de seguirlos dogmáticamente, nos enseñará mejor cómo utilizar nuestro cuerpo y cómo adaptar nuestro entrenamiento a nuestras características individuales.

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Ensocoaches - ¿Es caro comer bien? Básicos de la nutrición 8:20

2y ago8:20

8:20

¿Es caro comer bien?¿Qué es comer bien? En este video hablamos al respecto, así como de posibles otros factores que quizá puedan influir incluso más en tu salud. En la serie de videos Ensocoaches, queremos compartir debates y reflexiones interesantes que se originan en las reuniones regulares de los entrenadores de Enso Movers.…

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Entrenamiento Externo vs Interno 15:57

2y ago15:57

15:57

¿Qué es el entrenamiento interno y cuán importante es? En este video os lo explicamos

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¿Qué es el tiempo? 24:43

2y ago24:43

24:43

¿Qué es el tiempo desde un punto de vista físico? En este video explico cómo entendemos este concepto desde el punto de vista de la física clásica, mecánica cuántica y relatividad. También disponible en Youtube: https://youtu.be/1Hn7sjlIhbk

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¿Qué es lo que quieres? 15:21

2y ago15:21

15:21

Reflexiones sobre la importancia de establecer objetivos y cómo hacerlo. También disponible en youtube.

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Episodio #12 - Complejidad 1:04:42

2+ y ago1:04:42

1:04:42

En el podcast de hoy hablamos sobre la complejidad y su desarrollo en el entrenamiento. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast: https://anchor.fm/enso-movers ¡Si no lo encuentras ponte en contacto con nosotros y lo subiremos lo ant…

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El arte de afilar espadas 21:52

2+ y ago21:52

21:52

Reflexiones sobre el desarrollo de argumentos y el pensamiento crítico en el discurso. También disponible en Youtube: https://youtu.be/pkHD5FXM7MY

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Cómo debatir con intolerantes, radicales, familila o pareja 17:12

2+ y ago17:12

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En este video presento mis herramientas para generar debates sanos y constructivos, y evitar caer en una lucha de egos. También disponible en Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ELA7usSFoos

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Episodio #11 - Kike Velasco: Fisioterapia y neurociencia 1:15:14

2+ y ago1:15:14

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En el podcast de hoy hablamos con Kike Velasco, fisoterapeuta y neurocientífico, sobre el entrenamiento, las lesiones, su recuperación, cómo identificar profesionales compententes y mucho más. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: Spotify, Google Podcasts, iVox, etc. Podcast…

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Ensocafé #8 - Contamos nuestras rarezas 1:16:42

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Os traemos otra entrega de #ensocafés con nuestros estudiantes, esta vez conversando sobre nuestras costumbres y rarezas. Si tienes alguna duda o comentario sobre el debate déjala en los comentarios. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en Youtube. Contacto para online coaching en: enso.movers@gmail.com Instagram:…

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Convierte tu día a día en arte 5:44

3y ago5:44

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También disponible en Youtube: https://youtu.be/sbR14aCsrBw

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La Clave de la Creatividad 19:54

3y ago19:54

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¿Cómo ser más creativo?¿Es la inspiración algo que nos acontece y sobre lo que no tenemos control? En este video argumento al respecto. También disponible en Youtube: https://youtu.be/qLGWeByF0sQ

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Una lanza a favor de los libros 14:48

3y ago14:48

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¿Es mejor un libro que un audio-libro?¿Por qué? ¿Y si en su lugar leemos un resumen o vemos un video al respecto? En este episodio elaboro sobre la importancia de la lectura larga y pausada para la correcta absorción de la información. Otros episodios relevantes sobre la discusión: - El cerebro y la lectura digital - Parte I : https://anchor.fm/pab…

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Presta atención - Hazlo como si fuese una obra de arte II 16:54

3y ago16:54

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¿Cómo te relacionas con cada aspecto de tu vida? En este video reflexiono sobre la importancia de prestar atención a lo que hacemos. Puedes ver el video de este podcast en Youtube: https://youtu.be/8FKSjcmUwj8

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Cómo optimizar tu tiempo | Sistemas de trabajo 21:34

3y ago21:34

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¿Qué hacer y cuándo hacerlo? Estas son unas de las preguntas más comunes que nos hacemos en nuestro día a día. Tener un plan de trabajo, ocio o entrenamiento nos permite jerarquizar nuestros valores y liberar mucha carga cognitiva para poder hacer más en menos tiempo y con menos estrés. En este video argumento este punto. Referencias: - Deep Work, …

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Episodio #10 - La fuerza 1:02:49

3y ago1:02:49

1:02:49

En el podcast de hoy hablamos sobre el entrenamiento de fuerza. Comparamos definiciones, marcos de entendimiento y conceptos relacionados con el trabajo de fuerza, sumando en el camino consejos para orientar los entrenamientos. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus plataformas de podcast favoritas: YouTube, …

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¿Por qué contamos historias? 21:01

3y ago21:01

21:01

Las historias han formado parte de la humanidad desde hace millones de años. ¿Por qué las contamos? ¿Qué nos pueden enseñar las historias hoy en día? En este video exploro estos temas y os cuento alguna historia. Puedes ver el video de este podcast en Youtube: https://youtu.be/RC6pgnyFEdE

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Episodio #09 - ¿Qué hacer cuando no nos apetece entrenar? 47:16

3y ago47:16

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En el podcast de hoy hablamos sobre qué hacer cuando no nos apetece entrenar. En él abordamos causas y compartimos herramientas prácticas para mantener la adherencia y aumentar la motivación. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus Youtube. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomovers.com/…

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Optimismo 9:27

3y ago9:27

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Puedes ver el video de este podcast en Youtube: https://youtu.be/RC6pgnyFEdE

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Libre albedrío y responsabilidad personal | Addendum I 29:00

3y ago29:00

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Fuentes y Referencias: - Behave, by Robert Sapolsky: https://www.goodreads.com/book/show/31170723-behave?ac=1&from_search=true&qid=BGHVVEczho&rank=1 - Robert Sapolsky on Depression: https://www.youtube.com/watch?v=NOAgplgTxfc - What's the point of Depression?: https://www.youtube.com/watch?v=2X4qySqsYP8 - Making Sense of Antidepressants & Health | …

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Ensocafé #7 - Sets 1:09:13

3y ago1:09:13

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Os traemos otra entrega de #ensocafés con nuestros estudiantes, esta vez conversando sobre la importancia de los sets. Si tienes alguna duda o comentario sobre el debate déjala en los comentarios. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en Youtube. Contacto para online coaching en: enso.movers@gmail.com Instagram: @e…

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Episodio #08 - La movilidad 1:03:25

3y ago1:03:25

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En el podcast de hoy hablamos sobre el entrenamiento de movilidad. Explicamos las diferencias entre los términos elasticidad, flexibilidad y movilidad, además debatiremos sobre las diferentes metodologías de trabajo. Os recordamos también que puedes escuchar nuestros podcasts y Ensocafés en tus Youtube. Instagram: @ensomovers Web: https://ensomover…

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¿Determina la forma la función o es al contrario? 18:01

3y ago18:01

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¿Es la forma la que determina la función o es al contrario? Entender este concepto y cómo aplicarlo a nuestro entrenamiento y rehabilitación de lesiones es el tema que abordamos en este video.

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Inflamación 10:59

3y ago10:59

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¿Qué es la inflamación? ¿Es positiva o negativa? Entender cómo funciona nuestro cuerpo y por qué se inflama nos ayuda a tomar decisiones más sabias a la hora de escoger cómo tratar una lesión. Este es el tema que tratamos en este video.

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