Suave Es La Noche público
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Suave es la Noche

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Programa de Radio emitido desde Sevilla, en la 92.3 de la FM. Radiopolis. El Rock and Roll corre por nuestras venas, Raul Gallego y Gervi Navío descargan una hora de Rock y Metal cada quince días desde la torre de Radiopolis, que se yergue desafiante a la orilla del Guadalquivir....simplemente Rock. Dios es Suave.
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Bienvenido a Medita con Sandrine. Entramos ya en la 4ªTemporada de este viaje hacia la tranquilidad y la armonía interior. Estoy aquí para compartir contigo valiosas técnicas de meditación y mindfulness que te ayudarán a encontrar paz en medio del caos. Este canal es un espacio dedicado al bienestar y al crecimiento personal. Aquí encontraras meditaciones guiadas, técnicas de relajación y dentro de la meditación consejos para cultivar una mentalidad positiva. Mi objetivo es acompañarte en tu ...
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El Suave regresa, Raúl Gallego saluda desde el sur de España. Las ocupaciones laborales están alargando nuestras últimas citas con el rock y el metal. Dedicamos el programa a revisar piezas thrashers de los ochenta, novedades exquisitas, recordamos al insigne Tony Cklarkin de los Magnum que nos ha dejado, y cerramos con el broche majareta de Mike P…
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NamasteBienvenido a Medita con SandrineHoy te traigo una meditación para recibir Reiki a distancia:El Reiki es una técnica de sanación energética que se enfoca en equilibrar los chakras, liberar bloqueos emocionales, reducir el estrés y la ansiedad. La sanación de Reiki a distancia implica enviar la energía curativa a una persona que no se encuentr…
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Tras una ausencia algo más prolongada, vuelve el Suave con un Especial a los Ramones, los rockeros de Queens. Joey Ramone. Johnny Ramone, Dee Dee Ramone y Tommy Ramone. Desde el instituto Lago Ligur de Isla Mayor, y con la colaboración de algunos estudiantes como Pablo, Aurelio, o Marcos, Raúl Gallego repasa los primeros tiempos ramonescos, desde q…
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Namaste,Bienvenido a Medita con SandrineGracias por unirte una vez mas mi canal, Hoy te he preparado una meditación para ayudarte a dormir profundamente Después de un día largoTe mereces un buen descanso Aunque seguramente más de una vez has llegado a la cama y aunque te sientas cansado/a no consigues dormirte. No paras de dar vueltas en la cama y …
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Namaste Bienvenido a Medita con Sandrine.Entramos ya en la 4ªTemporada de este viaje hacia la tranquilidad y la armonía interior. Estoy aquí para compartir contigo valiosas técnicas de meditación y mindfulness que te ayudarán a encontrar paz en medio del caos.Si te gusta lo que ves en este canal, te invito a suscribirte. Este canal es un espacio de…
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El Suave atronando de nuevo, Raul Gallego les saluda desde el sur de España. Comenzamos con el heavy rock de Michael Scheker y y cerramos con el océano progresivo de Marillion, en medio estuvieron Leño, Nightwish, Gamma Ray, Witchtower, Abbath… 1 – Michael Schenker Group- Armed and Ready 2 – Gamma Ray - Gods of Deliverance 3 – Black Flag - Nervous …
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Namaste, Bienvenido a Medita con SandrineMe alegra que estes aquí conmigo una vez mas en mi canalHoy dedicaremos un tiempo en sanar nuestro cuerpo y nuestra alma con nuestras propias manos te invito a que encuentres un lugar donde estes cómodo y tranquilo para poner en practica esta meditación juntos.…
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De nuevo el Suave vuelve desde Radiopolis, en Factoría Cultural, en Sevilla, en el 9.3 de la FM. Dedicamos el programa al Festival este año en Villena, licante una nueva edición del Leyendas del Rock, referencia internacional en círculos metaleros. En agosto, los días 9, 10, 11, y 12 desde 2006 la primera edición, dando caña al metal mundial e ibér…
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NamasteBienvenido a medita con SANDRINE Estoy muy contenta de tenerte aqui en mi canal Hoy quiero que trabajemos juntos en Se el dueño de tu propio destino Y te preguntaras como llego a ese punto en mi vida Dedicar tiempo a la introspección de uno mismo es necesario Saber qué aspectos necesitamos sanar y cuales necesitamos modificar requiere tiempo…
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Namaste,Bienvenido a Medita Con SandrineHoy te ofrezco una meditación donde te ayudare a relajarte y a prepararte para una noche de descanso profundo.Asegúrate de poner tu despertador en hora.Apaga la luz de tu dormitorio yAcuéstate cómodamente en tu cama Colocando tus almohadas a tu gusto Cuando hayas adoptado la postura mas cómoda para dormir cie…
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Os saluda Raúl Gallego, desde Suave es la Noche, otra sesión en Factoría Cultural, Radiopolis , en el 92.3. Metal de ayer y de hoy, porque siempre están allí, como dijeron los Barones. 1 – Metallica - Sleepwalk my life away 2 – Bathory - A Fine Day to Die 3 – Gillan - Unchain your brain 4 – Disilusion -Torment 5 – Goliath - Dracula 6 – Skinless -Th…
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Namaste Bienvenido a Medita con SandrineEs época de exámenes y evaluaciones Te lo sabes todo pero de repente días previos al examen te entra un ataque de ansiedad que parece que todo lo estudiado Desaparece de tu mentePor que Estudiar para los exámenes es una cosa,Pero Levantarse para hacer el examen es otra .Con esta poderosa meditación vamos a en…
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Os saluda Raúl Gallego, otra ronda de Metal y buena música en nuestro Suave. Repasamos los mejor del 2022. Vamos a escuchar unos pocos exponentes de lo mas florido del año. Estamos en Radiopolis, Factoría Cultural , en el 92.3 de la FM. Con Pedro Galeano a los mandos. 1 – Satan - Ascendancy 2 – Candlemass - Wizard of the Vortex 3 – Queensrÿche - In…
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En una nueva etapa, Radiópolis cambia de ubicación en Sevilla, la Torre Encendida apaga sus luces y las traslada a la Factoría Cultural. En estos tiempos salvajes, Raúl Gallego sigue trayendo rock y metal del mejor a las ondas. Temas: 1 – The burning of Sodom – Dark Angel 2 – Something wicked this way comes – Ten 3 – Mr Crowley – Ozzy Osbourne 4 – …
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Namaste,Bienvenido a Medita Con Sandrine Temporada 3 episodio 4Gracias por unirte una vez más a mi canal.Hacer esta meditación justo antes de levantarte, es empezar el día de forma saludableSobretodo para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo pero les gustaría invertir al menos 15 min EN ELLOS MISMOSCon esta meditación matutina estirare…
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Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine, episodio 2Muchos de vosotros me habéis escrito comunicándome que muchas veces utilizáis mis meditaciones para salir a andar.Que preferís hacer un poco de deporte y respirar aire fresco antes de quedaros sentados en casa y meditar.Me parece una super buena idea, porque el fin,es el mismo… utilizar la meditac…
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Vuelve Suave es la Noche. Raúl Gallego dedica un programa especial al Thrash Metal, estilo que eclosiona a principio de los ochenta en la Bahía de San Francisco, después se extendería por Europa y el resto del mundo. Sonarán los denominados The Big four, Metallica, Anthrax, Slayer y Megadeth, y otros muchos considerados iguales o mejores por los fa…
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Namaste Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 3Atrae la abundancia en tu vidaSabias que eres un Ser energético que emites frecuencias vibratorias constantementeTodo lo que vibras es lo que atraes…En esta meditación de la ley de la atracción tu vibración ascenderá en la mas alta de las frecuencias y sintonizaras con la ilimitada abundancia Si la…
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La música nos conforta, el rock nos une. Raúl Gallego saluda desde Radiopolis, 92 3 de la FM. Con Pedro a los mandos, ofrecemos la dosis convenida de metal y cualquier otro estilo que suene guapo y nos haga sentir vivos 1 – Ozzy - Patient N 9 2 – Immortal - The call of the Wintermoon 3 – Sanctuary – Future Tense 4 – Skid Row – 18 and Life 5 – Immol…
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Al ritmo que marca Lemmy Kilmister, buscamos el Santo Grial otra noche Suave. Raúl Gallego desgrana riff asesinos de metal, power metal, doom, death, post-punk y rock melódico de siempre. 1 – Megadeth – We´ll be back 2 – Blind Guardian – The script for my Requiem 3 – Vanadium – Don´t be lookin´ back 4 – Dokken - Lightning strikes again 5 – Incantat…
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NamasteBienvenidos a Medita con SandrineTemporada 3 episodio 1La vida después del veranoSi eres de estas personas que esperas con energía la llegada de septiembre como si del nuevo año se tratara, seguro que para ti la vuelta al trabajo y a tu vida normal puede ser motivador.Nuestro cuerpo necesita resetearse y llenarse de energía para volver a la …
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Una nueva temporada Suave, la música sigue en Radiopolis. Gervi Navío y Raúl Gallego os saludan desde el río Guadalquivir. Ponemos a toda ostia el loro para escuchar a los Manowar, Cai, Barón Rojo, Swingin´ Neckbreakers, Rammstein y muchos más. 1 – Stratovarius - Survive 2 – Swingin´ Neckbreakers – I´m the mailman 3 – Barón Rojo – Concierto para el…
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Raúl Gallego retoma el cuarto capítulo dedicado a la historia de Iron Maiden en Suave es la Noche. En 1995 se produce la fractura y Bruce Dickinson anuncia su despedida del grupo, ardua tarea para Steve y los suyos encontrar un vocalista que llegara al nivel de Mr Bruce. Es la época de Blaze Bayley, procedente de Wolfsbane y denostado por algunos f…
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De nuevo en las ondas Gervi Navío y Raúl Gallego os reservan una buena sesión de rock duro, thrash metal y psicodelia…Escuchamos lo último de Kreator y Testament, recordamos a los Lynyrd Skynyrd, los Rare Earth., los Wings… Salud y metal. Temas: 1 – Fiesta – Tahúres Zurdos 2 – WWIII – Testament 3 – Thanks God it´s not Christmas – Sparks 4 - Stronge…
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El avión se esta aproximando al aeropuerto de destino y es el momento de preparar tu llegada.Después de muchas horas de vuelo te apetecerá bajar del avión, estirar las piernas y respirar aire fresco….en breve llegaremos y para darte la energía necesaria para llegar a tu destino final te he preparado esta meditación para afrontar el jetlag y poder l…
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Para los que temen volar en avión no hay nada peor que escuchar la palabra turbulencias…pero quizás deberias saber que estos agitados movimientos de cabina son más habituales de lo que piensas y apenas deberían preocuparte…La turbulencia es un fenomeno natural provocado por el cambio en la dirección y la velocidad de las corrientes de aire……
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Relájarse dentro de un avion si es posible…tienes horas hasta llegar a tu destino y desde que saliste de casa no has parado ningún momento, ahora finalmente te encuentras ya sentado en tu asiento rumbo hacia tu lugar elegido…Date esta pausa, relájate y despeja tu mente porque ahora será el (avion) que te lleve hacia tu destinodisfruta de tu merecid…
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Esta meditación te ayudara a bajar Las pulsaciones de tu corazón antes de despegar El despegue puede ser un poco incomodo debido a los cambios de velocidad y dirección entre masas de aire,los movimientos de la cabina pueden afectar tu comodidad pero no afecta a la seguridad del avión…teniendo en cuenta,los aviones están diseñados para condiciones m…
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Desde el hemisferio Norte en la Torre de Radiopolis, junto al río Guadalquivir, saludamos a los terráqueos y demás especies de la galaxia. Gervi Navío y Raúl Gallego desgranan una extraña serie de tonadas entre comentarios apocalípticos y alaridos de muerte. Salud y metal. Lista de temas: 1 – Kataklysm – In Shadows and Dust 2 – Ilegales y Bunbury –…
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Hoy, Gervi Navío y Raúl Gallego quedan en nuestro especial viernes en el garito Heavy. Nos vamos de marcha, que corra la birra, las litronas en el parque antes, fumamos ducados y nos miran los vecinos que bajan la basura con desprecio. Que suene la música en el bareto heavy, fueron momentos de algo parecido a la libertad. De fondo otras bandas que …
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Namaste,Bienvenido a medita con Sandrine, episodio 12Cuanto tiempo debo meditar por la mañana?Una pregunta que muchos meditadores me preguntan…Pues Queridos meditadores Una sesión de meditación dura lo que cada uno quiera que duresea capaz o le permita su tiempo, pero Para llegar a un estado elevados de conciencia se recomienda al menos una hora. P…
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Con las lágrimas de Hetfield y el salto del pato de Chuck Berry, saludamos a nuestros oyentes de Suave es la Noche…Recordamos nuestro blog donde vamos colocando nuestros podcasts: suavementeenlanoche.blogspot.com Gervi Navío y Raúl Gallego, seguimos en las ondas de Radiopolis con buen rock y metal de siempre. Temas: 1 – Unleashed - The one insane 2…
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Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 11hoy te he preparado una meditación matutina para manifestar lo que realmente desees te guiare y despertare tu cuerpo consuaves movimientos de brazos , cuello, pies y lumbar De esta manera iras despertando poco a poco tus músculos repetirás después de mi frases motivadoras con afirmaciones para emp…
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Aquí estamos, Gervi Navío y Raúl Gallego comparten visiones distorsionadas desde la Torre de Radiopolis, se escuchan gritos de niños y alguna maestra virgen les mira a través de la ventana del estudio. Aún así, no se dejan intimidar y nos traen otra muestra demente de rock añejo, metal venenoso, psicodelia y música contestataria… Temas: 1 – Los Gri…
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Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 10 Te propongo una meditación para hacerla tumbado en la cama listo para irte a dormir y donde te conectare con tu tercer ojo, El sexto chakra llamado AJNA que en sánscrito significa Centro del conocimiento esta Situado entre medio de las cejas Justo aquíVisualizar el color índigo o morado simboliza…
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De nuevo una sesión de metal y rock n roll desde la fortaleza de Radiopolis. Seguimos sonando en el dial, y dejamos aquí nuestro podcast, Gervi Navío y Raúl Gallego en un toma y daca, entre clásicos y alguna novedad, nos dejamos hechizar por la brujería del mejor rock, desde los viejos Hollies a los Red Hot Chili Peppers, de los Black Keys a los sa…
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Bienvenidos a un nuevo viaje atemporal por la senda del rock en Suave es la noche. Raúl Gallego y Gervi Navío, atrincherados en La Torre de Radiopolis, os ofrecen una noche mas de Rock y Metal, de ayer y de hoy. Lista de temas: 01-A horse with no name. America 02-Perennial Mourning. Sinister 03-Jack of Diamonds. Daily Flash 04-Siete mil canciones. …
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Bienvenidos a un nuevo trago prolongado de rock en Suave es la noche. Juani Domínguez y Gervi Navío pilotando una nave sin rumbo, que deambula por el rock estatal clásico, el punk alternativo, el heavy ochentero, las guitarras salvajes y el rock sinfónico….una velada de Aullidos a la luna y mandobles de rock. Lista de temas: 01-Demon Speeding. Rob …
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COMO OBTENER PRODUCTIVIDAD……PARA TENERLA Realmente necesitaras convertirte en el dueño de tu tiempo y de tus minutosSi te sientes sin ideas y te sientes bloqueadomuchas veces desconectar un momento puede hacer funcionar todo otra vezLo que haces hoy puede mejorar tus mañanas La productividad nunca es accidentalEs siempre una buena combinación de bu…
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El Especial del Suave con los Elegidos del 2021 en el panorama metálico. Raúl Gallego presenta los trabajos de bandas reconocidas como Accept, Helloween o Iron Maiden, Running Wild...También escuchamos muestras del mejor metal extremo, Ghastly, Cnnibal Corpse o Impaled Nazarene entre otros. Salud y muerte al falso metal! 1 - Too mean to die - Accep…
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Namaste,Bienvenido a Medita con Sandrine episodio 8Hoy Te ofrezco una potente meditación donde me sumergiré en lo mas profundo de tu Ser yDonde te conectare con la fuente de la abundancia. Esta mediación es una propuesta en base a mi experiencia pero evidentemente no quiere decir que sea la correcta...Si te gusta úsala y si no te gusta olvídala...E…
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