Los mejores podcasts de Maternidad Responsable (2024)

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El autoestima y su manejo con coach Sandra Quintanilla 38:46

1y ago38:46

38:46

En este episodio nos acompaña la Coach Sandra Quintanilla y nos platica de los pilares que nos ayudan a cuidar de nuestro autoestima.Por Alejandra Guerra

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Maternidad y salud mental con Psic. Sofia Rodríguez 30:35

1y ago30:35

30:35

En este capitulo nos acompaña la Psicóloga Sofia Rodríguez, que nos platica de la salud mental en la etapa de la maternidad y los temas que pasamos por alto.Por Alejandra Guerra

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EP 59 - Dejar de sentir: el día que mi cuerpo me dejó 27:06

1+ y ago27:06

27:06

•¿recuerdas ese dicho popular que dice: “cuidado con lo que deseas, porque puede que lo consigas”a mi me pasó: me pasó que quise tanto, durante muchos años dejar de sentir que lo logré y este año cuando mi cuerpo colapsó entré en la fase más desconcertante de mi vida…quién soy cuando mi cuerpo paró de sentir, quién soy cuando mi sistema nervioso di…

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EP 58 - converso con mi joven yo 23:41

1+ y ago23:41

23:41

Episodio 58 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponibleConverso con mi joven yo•Si tuvieses a tu yo de los 20 o los 30 al frente, ¿qué le dirías?por aquí ya conversamos acerca de la adolescente herida. Y, sin duda, el trabajo de conexión con la niña interna es infinito, interminable y con cada contacto nos rebela algo…sé que no le hubiese …

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EP 57 - Escuchar el deseo, validar al ser 22:13

1+ y ago22:13

22:13

¿tú te escuchas?¿de verdaíta?saber darnos aquello que necesitamos, saber escuchar(nos), ser capaces de abrazar la emoción en vez de andar en modo resolver una y otra vez en una espiral de vida que parece no acaba nunca. al final es casi seguro que no nos deje mucho más que un cuerpo pasándonos factura.•episodio 57 del Podcast Una Mujer Es Una Casa …

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EP 56 - la maternidad se vive en solitario 30:47

1+ y ago30:47

30:47

•madres agotadas, madres juzgadas, madres que no saben muy bien cómo, pero que tratan de hacer lo mejor inclusive cuando las circurcunstacias no favorables…porque raramente son. la maternidad es un tema delicadísimo en nuestra sociedad, cuidado y te atreves a no ser abnegada, sacrificada, a decidir hacerlo diferente o hasta, peor, aún, aceptar que …

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EP 55 - el largo camino del autoestima 27:37

1+ y ago27:37

27:37

en los últimos días he leído y conversando con mujeres y un elemento se repite: el golpe al pecho que implica reconocer cómo es la relación con nosotras mismas, con nuestro cuerpo, con la mirada ajena. sin temor a exagerar creo que la palabra crueldad es una de las más acertadas para definir la manera como muchísimas mujeres nos miramos a nosotras …

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EP 54 - me doy el permiso de fallar 24:57

1+ y ago24:57

24:57

•esta mañana mis panquecas para el desayuno fueron un fiasco. ¿cómo es posible si llevo más de 20 años haciéndolas y las he preparado, además, de todas las combinaciones posibles? ah…solo que esta vez fue diferente y gracias una situación súper cotidiana logré ver cosas que tienen que ver con la necesidad de la identidad, el miedo a fallar y por ta…

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EP 53 - Ser la buena se paga muy caro 26:38

1+ y ago26:38

26:38

•un día de estos ya no da para sostener “la bondad” impuesta y se rebela algo muy adentro que dice: ¿y qué pasa si no soy buenecita? ¿y qué pasa si dentro de mí también existen todos esos monstruos que los otros, y yo también, hemos señalado con dedo acusador. tan peligroso que es andar por la vida siendo moralmente superior o del lado correcto de …

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EP 52 - Pedir ayuda, un acto de responsabilidad 26:52

1+ y ago26:52

26:52

me la creí completita, eso de de no necesitar a nadie. solo que este año esa creencia me iba a salir muy caro si seguía con la terquedad. regresar al espacio creativo fue muy desafiante, no tengo cómo compararlo con nada que me hubiese ocurrido antes en la vida porque creo que, por primera vez, experimentaba desde otra mirada hacia mi misma, todo e…

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Ser mamá y emprender con Dulce Zorrilla 27:11

1+ y ago27:11

27:11

En esta ocasión, tuvimos el honor de conversar con Dulce Zorilla, una mamá emprendedora que nos compartió sus secretos para balancear su vida entre su negocio y sus hijos. 👩‍👦‍👦 Escucha este episodio para conocer sus consejos y motivarte a seguir tus sueños. 💪 No te pierdas esta oportunidad de aprender de una mujer exitosa y valiente. 🙌…

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No les digo que no con Jaime Zavala 17:50

1+ y ago17:50

17:50

Hoy queremos compartirles algo que creo que a muchos nos ha pasado como padres. A veces, por tabúes en nuestra sociedad, evitamos hablar con nuestros hijos sobre temas delicados. Queremos guiar su desarrollo de la mejor manera posible, pero a veces se nos olvida que también necesitan crecer por sí mismos, estudiar lo que les apasiona y desarrollar …

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También tenemos miedos los papás con Milo Flores 41:04

1+ y ago41:04

41:04

A veces olvidamos que los papás también experimentan temores al convertirse en padres. Milo nos comparte su experiencia de ser papá y lo que ha tenido que superar para ser el mejor padre para sus hijas. A pesar de estos obstáculos, Milo ha descubierto que ser padre es una de las experiencias más gratificantes de su vida. Ha aprendido a disfrutar ca…

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Nuestro rol como padres en cada etapa con Chayo Domínguez 27:56

1+ y ago27:56

27:56

El papel que desempeñamos como padres cambia a medida que nuestros hijos crecen y pasan por diferentes etapas de la vida, como la infancia, la adolescencia y la edad adulta. Chayo nos explica en este episodio la importancia de entender que cada etapa del desarrollo de nuestros hijos presenta sus propios desafíos y oportunidades. Y que como padres, …

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Viviendo, criando y trabajando con Dany Martin 27:56

1+ y ago27:56

27:56

Lo dificil de vivir, criar, trabajar y mantener un balance en la vida. En este capítulo nos acompaña Dani Martin y nos cuenta de las altas y bajas de ser una mamá trabajadora y al mismo tiempo estar lejos de su familia.Por Alejandra Guerra

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T1.E12 Abrazar tus Cicatrices con Luisa Khalil 40:50

2y ago40:50

40:50

Nadie está esperando que su vida cambie de forma súbita, pero en definitiva después de esta entrevista, nos queda más que claro, que no son las cosas que nos pasan las que definen nuestros futuro, sino lo que hacemos con las cosas que nos pasan. Un capítulo lleno de mensajes poderosos con Luisa Khalil, quien nos llevó de la mano para conocer al ant…

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T1.E11 Conectando con tus Sueños con Silvia Landeros 51:52

2y ago51:52

51:52

Muchas veces juzgamos a las personas por lo que hemos escuchado o vemos en redes sociales, pero siempre hay una historia detrás y en este capítulo, Silvia Landeros nos compartió con mucha humildad y empatía sobre su paso a paso, desde la tele hasta su emprendimiento. Un capítulo lleno de aprendizajes y de ejemplos sobre como romper con la rutina y …

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T1.E10 Constelaciones Familiares con Veronica Correa 38:22

2y ago38:22

38:22

Las Constelaciones, nos muestran cómo a veces no somos libres de vivir nuestra propia Vida, y cómo lo que ocurrió antes, puede condicionarnos e impedirnos mirar nuestra Vida tal como es. Las Constelaciones Familiares son una herramienta terapéutica sistémica efectiva, profunda y eficaz, que muestra con rapidez y claridad las distintas dinámicas fam…

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T1.E9 Autosanación con Zule de Luna 31:05

2y ago31:05

31:05

¿Somos seres físicos teniendo una experiencia espiritual o somos seres espirituales teniendo una experiencia física? Cómo seres humanos buscamos eso que nos conecta con nuestra esencia, esto solo se logra a través de experimentación espiritual y es así que podremos sentirnos completos, llenos, empoderados. En este capítulo entrevistamos a Zule de L…

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T1.E8 Una Vida con Propósito con Mari Rouss Villegas 29:01

2y ago29:01

29:01

Un capítulo increíble donde hablamos de inclusión, de resiliencia y de cómo las mujeres estamos para darnos la mano. En este capítulo, nos acompañó Mari Rouss Villegas que es Mamá, Abogada, Directora de Diversidad e inclusión de Hogan Lovells y fundadora de MGAS, una fundación que tiene un propósito increíble. !Gracias por estar aqui!…

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T1.E7 Lidiar con el Duelo con Anna Serrano 34:06

2y ago34:06

34:06

En el este capítulo abordamos algo que a todas nos ha tocado experimentar en diferentes circunstancias, pero a veces somos muy malas manejando o simplemente preferimos callarlo… El Duelo ¡Y para hablar de este tema compartí con una invitada que tiene una historia increíble y que hoy ayuda a muchísimas personas con su expertiz! Anna Serrano es mamá …

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T1.E6 Inspirar con el Ejemplo con Laura Montemayor 24:04

2y ago24:04

24:04

Muchas veces queremos explicar a nuestros hij@s con palabras lo que deben de hacer con sus vidas, su salud, su alimentación, etc. Pero pocas veces nos detenemos a reflexionar, que más allá de las palabras, lo que realmente pesa y lo que realmente enseña, son las acciones. ¿Y tú de qué estás siendo ejemplo? Para abordar este tema, quise invitar a La…

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¿Cómo nace MOM2MOM?-Ale Guerra 5:14

2y ago5:14

5:14

Constantemente me preguntan sobre cómo nació esta iniciativa de crear MOM2MOM, qué me inspiró y qué me motiva en el día a día a seguir creciendo esta comunidad, así que aquí te dejo mi testimonio esperando te sientas identificada o te sientas inspirada a sumarte, mientras recuerdas que NO ESTAS SOLA. Pensando en ti, pero también en mí, pensando en …

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T1.E5 El Autoconocimiento con Sofia Rodriguez. 29:35

2y ago29:35

29:35

En este capítulo hablamos de la importancia del autoconocimiento y como esto transforma tu vida, tus proyectos, tus relaciones etc. ¡Y para hablar de este tema hablé con Sofía Rodríguez, que es terapeuta gestalt con maestría en desarrollo humano y eneagrama. Es tanatologa y tiene especialidad en duelos, pareja y niños. ¡Gracias por estar aquí!…

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T1.E4 Cuida tu Cuerpo -Transforma tu vida 39:49

2y ago39:49

39:49

En este capítulo hablamos de cómo cuidar de nuestro cuerpo para poder transformar nuestras vidas, rompiendo con muchos de los mitos y teniendo consejos de nuestra invitada experta en estos temas. Para abordarlo, quise invitar a mi amiga Claudia Sada, que es mamá de dos niños y un ejemplo extraordinario de como emprender un proyecto con propósito. ¡…

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T1.E3 Balance de Vida con Antonella Michelena 22:06

2y ago22:06

22:06

Una de las grandes preguntas que todas las personas nos hacemos, es si acaso existe el balance de vida/trabajo. Dicen que es como andar en bicicleta, hay cosas que nos acercan al balance y hay cosas que nos alejan, sin embargo, una de las mejoras cosas que podemos hacer es aprender de personas que han logrado balancear su vida y trabajo de maneras …

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T1.E2 Flexibilidad con Cynthia Quiñonez 28:12

2y ago28:12

28:12

En este capítulo hablamos de la importancia de tener un plan, pero sobre todo de ser flexible, cosa que a muchas nos puede costar trabajo. Y para hablar de este tema invite a Cynthia Quiñonez, que es emprendedora, profesionista y consultora de marketing, todo esto adicional a ser mamá de Ana Pau ¡Conoce cómo tomó las riendas de su vida! .…

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T1.E1 ¿Cómo sobreviví a mi Divorcio? 30:35

2y ago30:35

30:35

En este capítulo hablaremos de un tema con el que particularmente siento mucha conexión y mucha empatía, pues me tocó vivirlo. 92,000 Divorcios sucedieron el 2020 según datos del INEGI, por lo cual habemos muchas personas que atravesamos este difícil proceso, en el que sin duda algo que falta es el apoyo y empatía. Para abordarlo quise invitar a un…

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Un podcast para todas las mamás #noestassola 3:32

2y ago3:32

3:32

Bienvenidas Mom2Mom, yo soy Ale Guerra y tengo la bendición y el enorme regalo de ser mamá de dos, pero al igual que tú, la vida me ha llevado por una serie de situaciones buenas, otras no tan buenas y otras que me han dejado una marca que nunca podré olvidar o ignorar. Algunas de estas situaciones me han lastimado, me han marcado, pero hoy son en …

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La competencia por sufrir 25:11

2y ago25:11

25:11

esto del pobrecito/pobrecito rinde...y mucho. la lástima y la búsqueda de reconocimiento de nuestra vulnerabilidad desde ese espacio del sufrir está tan normalizada en nuestra sociedad católica llenita de culpas, que es dificilísimo dejar caer esa torre.•es liberador, por decir lo mínimo, cuando comenzamos a hacer las cosas porque nos nacen del cor…

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La ilusión de ser por completo 21:14

2y ago21:14

21:14

¿también sentiste que eras una mesa de tres patas o que algo te falta para poder hacer aquello que tanto tu corazón desea?•me pasó, me pasó que después de pasar por grandes cambios esenciales, cambios de mi identidad, de mi manera de estar en el mundo, de lo que hasta un punto había sido el centro de mi vida, no entendí quién era, qué podía hacer, …

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Los tiempos del adentro 19:08

2+ y ago19:08

19:08

la premisa es simple: estar a oscuras significa cosas diferentes en cada momento de nuestra vida. desaparecer para germinar a ritmo propio no tiene nada que ver con dejar de hacer... ¿será que se vale hacer mínimo calladitos y en silencio? ¿será que nos damos el permiso de una vida interna? para la niña/joven tartamuda que fue, comenzar a ganarme l…

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¿querer es poder? hablemos de tiempo, voluntad y corazón 21:55

3y ago21:55

21:55

¿será que se trata de tener fuerza y voluntad y listo? vivir afanados persiguiendo objetivos que solo nos dejan más y más ansiosos. podemos diferenciar entre discilpina y rigidez, entre terquedad y perseverancia, entre los deseos desde la herida y los que sí responden a los anhelos del corazón•uno de los grandes cambios y más recientes ha sido deja…

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Goce, descanso y culpa 20:07

3y ago20:07

20:07

Chocolate sin azúcar y sin grasas, cerveza sin alcohol, leche que no tiene lácteos, café sin cafeína, postres sin dulce y pasta sin trigo...la gran alegoría del goce, pero con límites, del sí, puedes pasarla bien pero que no tenga consecuencias; como si la vida pudiese estar aislada en un saquito plástico de aeropuerto. Más allá de las razones de r…

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La ansiedad del amor propio 22:13

3y ago22:13

22:13

creo que es muy injusto con nosotros mismos cargar el peso de sentencias tan radicales como: "ámate a ti mismo para que puedas amar al otro" o "solo desde el amor propio conectas con el amor de pareja" o "sin sanar las heridas no se ama bien"...creo que es presuntuoso, sobrebio juzgar el amor de los otros desde mis anhelos/conceptos. yo no quiero u…

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Actualizar la narrativa personal 19:00

3y ago19:00

19:00

¿cuándo fue la última vez que nos permitimos ser hoy, ahora, en este momento?tanta resitencia al cambio, a la renovación y la verdad es que continuamente estamos pariéndonos, solo que ni siempre nos permitimos dar a luz a nuestra versión actual, la que merece tener espacio para respirar, para ser. cuántas veces reaccionamos desde los condicionamien…

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El proyecto de mi vida soy yo 23:31

3y ago23:31

23:31

Episodio 44 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponibleEl proyecto de mi vida soy yo•El sentido de trascendencia es inherente al ser humano. Tener la certeza de que estamos vivos para mucho más que poder cumplir con las demandas del modo sobrevivencia es lo que le da una ruta a nuestra psique, de lo contrario comienza a sentirse una nada e…

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Las ex parejas: la valentía de asumir mi historia 27:42

3y ago27:42

27:42

Siempre es más fácil echarle la culpa al otro y en un mundo que minimiza la responsabilidad emocional en las relaciones, esto es todavía más frecuente...pues porque no la ponen fácil. ¡Pero el trabajo valioso viene cuando también asumo mi parte -inconsciente- dentro de la historia!• En este episodio conversamos acerca de la posibilidad de dejar de …

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Duelo: un tránsito sin calendario 31:55

3y ago31:55

31:55

Desde muy chiquita perdía con facilidad las cosas, lo que nunca imaginé fue que sería la alegoría de un aprendizaje para la vida: aprender a perder. Vivir un luto, una pérdida, pasar por un duelo no es un proceso eficaz, eficiente. Desconfío de los cinco pasos infalibles para salir del duelo, así como también entiendo que cabe en cada uno de nosotr…

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El amor de pareja no es bálsamo milagroso 28:14

3y ago28:14

28:14

En casa de mi abuela siempre había alguna cremita mágica que te quitaba todos los males y durante muchos años pensé que una relación de pareja también, pero no, vaya que no...¡y menos mal!• En este episodio conversamos acerca del amor de pareja, la convivencia, la creación de ese tercer espacio, el nosotros, que se construye desde las columnas del …

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Decido, luego existo 30:06

3y ago30:06

30:06

¡Es tan lindo volver a grabar, a compartir en este espacio de comunidad-comunión-común!• Esta vez conversamos acerca de decisiones, y recién ahora me doy cuenta de que se me olvidó parafrasear a Rubén Blades (¡ja!). En realidad se trata de darnos la oportunidad de ver con amabilidad aquello que ha sido tildado como una mala decisión y relativizar e…

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En lo oscuro estamos hambrientos de amor 37:47

3+ y ago37:47

37:47

Grabar este episodio fue difícil. Sentí que era un tema que desde hace mucho estaba moviéndose dentro de mí, pero que nunca terminaba de cuajar.Hoy, en la circunstancia de un luto impensable, innombrable, cumplir conmigo misma y mi compromiso de seguir creyendo en mi voz me ha dado muchísima fuerza.Este episodio es duro, sin música, además, por ins…

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Mi camino no es tu camino 29:20

3+ y ago29:20

29:20

...además le agregaría: y está todo bien.siento que es liberador entender, desde el corazón y no con la cabeza, que la vida de cada uno de nosotros no es un guion escrito, que poco importa si tu camino se parece o no al de tu linaje, lo valioso es que decidas atravesarlo; abrir mano de las expectativas propias y ajenas acerca de cómo se supone q he…

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PAUSA: una plegaria amorosa 30:13

3+ y ago30:13

30:13

la casa abre de nuevo sus puertas y en su tercera temporada se suponía que salíamos con un lindo episodio editado, mucho más profesional con efectos especiales, todas esas cosas. Hasta en algún momento me planteé que debía combinarlo con un video en YT y así, claro, migrar para otras plataformas.pero, ya lo sabemos, muchas veces una cosa son las ex…

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ésta no es mi Navidad 17:49

4y ago17:49

17:49

•llegamos a un diciembre inédito, pero eso no tiene por qué significar que nuestra vida está en crisis...¿cuántas personas hemos tenido que resignificar nuestras tradiciones familiares? ¿acaso pasar una fecha como ésta con uno mismo es sinónimo de tristeza, derrota o soledad? ésta es una Navidad muy difícil para mi, sin embargo me sorprendo a mi mi…

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¿todo se resuelve en terapia? 30:04

4y ago30:04

30:04

¿Será cierto eso de que todos necesitamos terapia? ¿Vivimos los eventos de la vida, sus circunstancias y desafíos de igual manera?Soy respetuosa de los métodos clásicos de psicoterapia porque en su momento me dieron la respuesta, el apoyo, la contención que necesitaba para poder abrir los ojos, para poder continuar en la vida mientras recogía todos…

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Las sentencias que creímos y no son verdad 29:29

4y ago29:29

29:29

¿Será que también podemos revisar, reconsiderar y actualizar nuestras políticas de vida?Cuántos de nosotros no sentimos que existen todavía muchos conceptos, leyes, normas, usos y costumbres que más que ayudarnos en nuestro día a día a tener una vida más grata, justa y próspera, nos encadenan a condicionamientos de miedo, imposibilidad y enfermedad…

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Llora y deja llorar 28:30

4y ago28:30

28:30

¡Episodio 33 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponible!*Llora y deja llorar*•¿Qué pasaría si en vez de fiscalizar nuestras emociones las dejamos ser para experimentarlas con amorosa libertad?Muchos de nosotros pasamos demasiados años de nuestra vida peleando con nuestras emociones, pretendiendo que se ajusten a la camisa de fuerza que es…

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Renuncio, luego soy libre 29:51

4y ago29:51

29:51

a muchos de nosotros nos enseñaron que hay que comprometerse hasta el fin, que cambiar de opinión o de intereses es de personas poco estables porque uno debe ser ante todo coherente... ¿solo yo me estoy dando cuenta del cinturón asfixiante que esto implica o varios por acá también se dieron cuenta?sí, está bien decir no más y no solo está bien sino…

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SPM: Sintiendo Piedad Merecida 25:10

4+ y ago25:10

25:10

siento que es válido resignificar palabras, hábitos, hechos para que sean más bien experiencias enriquecedoras y no más un elemento de sufrimiento en la vida...y sí, mujeres, podemos vivir la menstruación y hasta el temido Síndrome Pre Menstrual desde otro lugarpropongo entonces llamar a esos días previos al sangrado: Sintiendo Piedad Merecida, ¿no…

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