•¿recuerdas ese dicho popular que dice: “cuidado con lo que deseas, porque puede que lo consigas”a mi me pasó: me pasó que quise tanto, durante muchos años dejar de sentir que lo logré y este año cuando mi cuerpo colapsó entré en la fase más desconcertante de mi vida…quién soy cuando mi cuerpo paró de sentir, quién soy cuando mi sistema nervioso di…

Episodio 58 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponibleConverso con mi joven yo•Si tuvieses a tu yo de los 20 o los 30 al frente, ¿qué le dirías?por aquí ya conversamos acerca de la adolescente herida. Y, sin duda, el trabajo de conexión con la niña interna es infinito, interminable y con cada contacto nos rebela algo…sé que no le hubiese …

¿tú te escuchas?¿de verdaíta?saber darnos aquello que necesitamos, saber escuchar(nos), ser capaces de abrazar la emoción en vez de andar en modo resolver una y otra vez en una espiral de vida que parece no acaba nunca. al final es casi seguro que no nos deje mucho más que un cuerpo pasándonos factura.•episodio 57 del Podcast Una Mujer Es Una Casa …

•madres agotadas, madres juzgadas, madres que no saben muy bien cómo, pero que tratan de hacer lo mejor inclusive cuando las circurcunstacias no favorables…porque raramente son. la maternidad es un tema delicadísimo en nuestra sociedad, cuidado y te atreves a no ser abnegada, sacrificada, a decidir hacerlo diferente o hasta, peor, aún, aceptar que …

en los últimos días he leído y conversando con mujeres y un elemento se repite: el golpe al pecho que implica reconocer cómo es la relación con nosotras mismas, con nuestro cuerpo, con la mirada ajena. sin temor a exagerar creo que la palabra crueldad es una de las más acertadas para definir la manera como muchísimas mujeres nos miramos a nosotras …

•esta mañana mis panquecas para el desayuno fueron un fiasco. ¿cómo es posible si llevo más de 20 años haciéndolas y las he preparado, además, de todas las combinaciones posibles? ah…solo que esta vez fue diferente y gracias una situación súper cotidiana logré ver cosas que tienen que ver con la necesidad de la identidad, el miedo a fallar y por ta…

•un día de estos ya no da para sostener “la bondad” impuesta y se rebela algo muy adentro que dice: ¿y qué pasa si no soy buenecita? ¿y qué pasa si dentro de mí también existen todos esos monstruos que los otros, y yo también, hemos señalado con dedo acusador. tan peligroso que es andar por la vida siendo moralmente superior o del lado correcto de …

me la creí completita, eso de de no necesitar a nadie. solo que este año esa creencia me iba a salir muy caro si seguía con la terquedad. regresar al espacio creativo fue muy desafiante, no tengo cómo compararlo con nada que me hubiese ocurrido antes en la vida porque creo que, por primera vez, experimentaba desde otra mirada hacia mi misma, todo e…

esto del pobrecito/pobrecito rinde...y mucho. la lástima y la búsqueda de reconocimiento de nuestra vulnerabilidad desde ese espacio del sufrir está tan normalizada en nuestra sociedad católica llenita de culpas, que es dificilísimo dejar caer esa torre.•es liberador, por decir lo mínimo, cuando comenzamos a hacer las cosas porque nos nacen del cor…

¿también sentiste que eras una mesa de tres patas o que algo te falta para poder hacer aquello que tanto tu corazón desea?•me pasó, me pasó que después de pasar por grandes cambios esenciales, cambios de mi identidad, de mi manera de estar en el mundo, de lo que hasta un punto había sido el centro de mi vida, no entendí quién era, qué podía hacer, …

la premisa es simple: estar a oscuras significa cosas diferentes en cada momento de nuestra vida. desaparecer para germinar a ritmo propio no tiene nada que ver con dejar de hacer... ¿será que se vale hacer mínimo calladitos y en silencio? ¿será que nos damos el permiso de una vida interna? para la niña/joven tartamuda que fue, comenzar a ganarme l…

¿será que se trata de tener fuerza y voluntad y listo? vivir afanados persiguiendo objetivos que solo nos dejan más y más ansiosos. podemos diferenciar entre discilpina y rigidez, entre terquedad y perseverancia, entre los deseos desde la herida y los que sí responden a los anhelos del corazón•uno de los grandes cambios y más recientes ha sido deja…

Chocolate sin azúcar y sin grasas, cerveza sin alcohol, leche que no tiene lácteos, café sin cafeína, postres sin dulce y pasta sin trigo...la gran alegoría del goce, pero con límites, del sí, puedes pasarla bien pero que no tenga consecuencias; como si la vida pudiese estar aislada en un saquito plástico de aeropuerto. Más allá de las razones de r…

creo que es muy injusto con nosotros mismos cargar el peso de sentencias tan radicales como: "ámate a ti mismo para que puedas amar al otro" o "solo desde el amor propio conectas con el amor de pareja" o "sin sanar las heridas no se ama bien"...creo que es presuntuoso, sobrebio juzgar el amor de los otros desde mis anhelos/conceptos. yo no quiero u…

¿cuándo fue la última vez que nos permitimos ser hoy, ahora, en este momento?tanta resitencia al cambio, a la renovación y la verdad es que continuamente estamos pariéndonos, solo que ni siempre nos permitimos dar a luz a nuestra versión actual, la que merece tener espacio para respirar, para ser. cuántas veces reaccionamos desde los condicionamien…

Episodio 44 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponibleEl proyecto de mi vida soy yo•El sentido de trascendencia es inherente al ser humano. Tener la certeza de que estamos vivos para mucho más que poder cumplir con las demandas del modo sobrevivencia es lo que le da una ruta a nuestra psique, de lo contrario comienza a sentirse una nada e…

Siempre es más fácil echarle la culpa al otro y en un mundo que minimiza la responsabilidad emocional en las relaciones, esto es todavía más frecuente...pues porque no la ponen fácil. ¡Pero el trabajo valioso viene cuando también asumo mi parte -inconsciente- dentro de la historia!• En este episodio conversamos acerca de la posibilidad de dejar de …

Desde muy chiquita perdía con facilidad las cosas, lo que nunca imaginé fue que sería la alegoría de un aprendizaje para la vida: aprender a perder. Vivir un luto, una pérdida, pasar por un duelo no es un proceso eficaz, eficiente. Desconfío de los cinco pasos infalibles para salir del duelo, así como también entiendo que cabe en cada uno de nosotr…

En casa de mi abuela siempre había alguna cremita mágica que te quitaba todos los males y durante muchos años pensé que una relación de pareja también, pero no, vaya que no...¡y menos mal!• En este episodio conversamos acerca del amor de pareja, la convivencia, la creación de ese tercer espacio, el nosotros, que se construye desde las columnas del …

¡Es tan lindo volver a grabar, a compartir en este espacio de comunidad-comunión-común!• Esta vez conversamos acerca de decisiones, y recién ahora me doy cuenta de que se me olvidó parafrasear a Rubén Blades (¡ja!). En realidad se trata de darnos la oportunidad de ver con amabilidad aquello que ha sido tildado como una mala decisión y relativizar e…

Grabar este episodio fue difícil. Sentí que era un tema que desde hace mucho estaba moviéndose dentro de mí, pero que nunca terminaba de cuajar.Hoy, en la circunstancia de un luto impensable, innombrable, cumplir conmigo misma y mi compromiso de seguir creyendo en mi voz me ha dado muchísima fuerza.Este episodio es duro, sin música, además, por ins…

...además le agregaría: y está todo bien.siento que es liberador entender, desde el corazón y no con la cabeza, que la vida de cada uno de nosotros no es un guion escrito, que poco importa si tu camino se parece o no al de tu linaje, lo valioso es que decidas atravesarlo; abrir mano de las expectativas propias y ajenas acerca de cómo se supone q he…

la casa abre de nuevo sus puertas y en su tercera temporada se suponía que salíamos con un lindo episodio editado, mucho más profesional con efectos especiales, todas esas cosas. Hasta en algún momento me planteé que debía combinarlo con un video en YT y así, claro, migrar para otras plataformas.pero, ya lo sabemos, muchas veces una cosa son las ex…

•llegamos a un diciembre inédito, pero eso no tiene por qué significar que nuestra vida está en crisis...¿cuántas personas hemos tenido que resignificar nuestras tradiciones familiares? ¿acaso pasar una fecha como ésta con uno mismo es sinónimo de tristeza, derrota o soledad? ésta es una Navidad muy difícil para mi, sin embargo me sorprendo a mi mi…

¿Será cierto eso de que todos necesitamos terapia? ¿Vivimos los eventos de la vida, sus circunstancias y desafíos de igual manera?Soy respetuosa de los métodos clásicos de psicoterapia porque en su momento me dieron la respuesta, el apoyo, la contención que necesitaba para poder abrir los ojos, para poder continuar en la vida mientras recogía todos…

¿Será que también podemos revisar, reconsiderar y actualizar nuestras políticas de vida?Cuántos de nosotros no sentimos que existen todavía muchos conceptos, leyes, normas, usos y costumbres que más que ayudarnos en nuestro día a día a tener una vida más grata, justa y próspera, nos encadenan a condicionamientos de miedo, imposibilidad y enfermedad…

¡Episodio 33 del Podcast Una Mujer Es Una Casa ya está disponible!*Llora y deja llorar*•¿Qué pasaría si en vez de fiscalizar nuestras emociones las dejamos ser para experimentarlas con amorosa libertad?Muchos de nosotros pasamos demasiados años de nuestra vida peleando con nuestras emociones, pretendiendo que se ajusten a la camisa de fuerza que es…

a muchos de nosotros nos enseñaron que hay que comprometerse hasta el fin, que cambiar de opinión o de intereses es de personas poco estables porque uno debe ser ante todo coherente... ¿solo yo me estoy dando cuenta del cinturón asfixiante que esto implica o varios por acá también se dieron cuenta?sí, está bien decir no más y no solo está bien sino…

siento que es válido resignificar palabras, hábitos, hechos para que sean más bien experiencias enriquecedoras y no más un elemento de sufrimiento en la vida...y sí, mujeres, podemos vivir la menstruación y hasta el temido Síndrome Pre Menstrual desde otro lugarpropongo entonces llamar a esos días previos al sangrado: Sintiendo Piedad Merecida, ¿no…

¿y si en vez de sentir que vinimos a este mundo a ser infalibles y más bien nos atrevemos a ser genuinos?el asunto de la verdad siempre ha sido un gran tema para muchos, la mayoría sentimos que pocas cosas duelen más que una mentira, pero al mismo tiempo nos hemos vuelto expertos en vivir vidas ajenas, guiones impuestos por otros que hasta con la m…

Relacionarnos con la vulnerabilidad puede ser un desafío. Para muchos es todavía un terreno esquivo en el que no sabemos bien cómo movernos, cuánto tiempo quedarnos allí, quien puede acompañarnos y, más importante, qué nos permite abrazar nuestra vulnerabilidad y respetar los tiempos de alma. ¡Hablemos entonces! --- Send in a voice message: https:/…

Crear o no crear parece ser uno de los dilemas que más ansiedad, culpa, vergüenza y miedo nos causa. Muchos de nuestros bebés creativos no llegan a ver el sol porque somos injustos y crueles con nosotros mismos y aquello que tenemos para dar. En un mundo que suele darle valor solamente a aquello que es aplaudido por millones, comenzar el trabajo co…

Parece una palabra de moda, pero no tanto. Reinventarse es para algunos la única opción viable para poder producir dinero. Y si. Pero también estoy convencida de que los quiebres profesionales son una enorme posibilidad para el auto conocimiento.•Hasta hace unas tres semanas lo único que me mantenía acá en esta esquina de Polonia era mi contrato de…

Probablemente cuando nos preguntan quiénes somos, las respuestas pasan por aquello que hacemos o algunos de los roles que cumplimos. Considerar que somos mucho más que aquello en que ocupamos nuestro tiempo o que nuestras relaciones afectivas es como si nos quitaran el suelo de un solo tirón: ¡vaya terremoto! Entonces si, vamos a evitar esa convers…

Casi ocurre sin que nos demos cuenta, es casi casi imperceptible porque estamos tan entrenados a vivir de esa manera que la asumimos como natural, como si no tuviésemos otra opción. Vivir desde el miedo, desde ese lugar de trauma que alguna vez nos sirvió para asegurarnos la existencia, incluso el lograr seguir con vida puede alargarse demasiado; a…

Hay muchísimos trabajos, meditaciones y mensajes para conectar con nuestra niña interior. Atenderla, mirarla, dejarle saber que es acogida ahora y que está a salvo. Los más escépticos pueden tomarlo por el lado de la premisa de que la primera mirada está en la infancia y luego son solo reinterpretationes del mundo. Los que hemos pasado por largos p…

La mente puede estarnos jugando sucio en estos momentos y realmente nos necesitamos más bien sanos, fuertes, centrados.•Nadie tiene las respuestas para la mayoría de las preguntas que tenemos, millones de personas atraviesan situaciones laborales delicadas, planes pospuestos sin fecha de posibilidad, separaciones, miedo...no sabemos cuándo ni cómo …

Cuando nos atropellamos a nosotros mismos y a los otros; cuando vivimos tan a prisa que no nos permitimos sentir, a transitar por las sensaciones; cuando estamos tan ocupados que damos por sentado nuestra cotidianidad, relaciones, la salud, el bienestar... •La vida se encarga de regular desde lo externo lo que como individuos evadimos y continuamos…

¿Cuáles son nuestras primeras nociones del placer? ¿Nos relacionamos con nuestro cuerpo desde la enfermedad, la carencia, el juicio o desde el gozo poderoso de nuestro lugar de poder?•El s*x0 puede ser vivido de tantas maneras: desde la banalidad de la mera transacción con un otro hasta entregas que son tan poderosas que nos sanan el alma y el cuer…

Solemos ser criados para vivir desde la racionalidad, por lo tanto el entender, comprender se vive desde una posición totalmente lógica, casi matemática que pone la vida en una especie de laboratorio de variantes perfectamente analizables. Solo que no es tan así, es más, no es del todo así. La vida de las emociones, los sentimientos, lo interno no …

•En esta oportunidad conversamos acerca de la lectura de este libro de ensayos y poemas de Audre Lorde, autora y activista norteamericana con una poderosa manera de hacernos reflexionar acerca de la importancia de contar quiénes somos...•¿Callamos para qué? ¿Guardamos verdades para protegerlas de los juicios del otro, del miedo a las consecuencias?…

Esto de comenzar a conocer hombres siendo extranjera usando Dating Apps ha sido toda una experiencia. Y justamente me ha ayudado a asumir sombras que eran imposibles de percibir en el estado de hibernación que había asumido.El desafío de colocarnos allá afuera, la cantidad de tiempo que hay que invertir, las horas, el esfuerzo...pues más vale sacar…

Dejé por primera vez mi ciudad natal, Caracas, en el 2009 y jamás imaginé que cada mudanza me iría preparando para la siguiente. Un pequeño periplo por un par de países para luego llegar al sur de Polonia y encontrar maneras para no morir. •Si, el primer año en medio de este aislamiento me rompió de maneras inimaginables, pero después del temblor c…

La maternidad es mucho más que embarazarse y parir un hijo. Si, suena un sin sentido, pero no lo es.Desde mi experiencia, la maternidad ha sido transformadora, titánica. Sé que mucho de lo que soy hoy, ha sido por el desafío que ha representado para mi ser madre y cómo ha sido el combustible para hacer mi búsqueda de auto exploración, hacer las pac…

¿Cuándo cambiamos?¿Lo hacemos por incomodidad, miedo, placer, presión?Somos criados para tenerle miedo al cambio, la incertidumbre es un disparador de la ansiedad y más bien sería útil relacionarnos con este movimiento desde un lugar más pleno y consciente.Cambiamos a cada instante, lo percibamos o no, cambia la manera cómo nos relacionamos con nue…

Las relaciones de pareja suelen llevar una carga enorme de creencias y normas que, supuestamente, son las que garantizan que puedan perdurar en el tiempo.El engaño es una de las peores ofensas, de las más sufridas, cantadas, recordadas.Pero, me atrevo a pedirles que nos cuestionemos esas nociones: ¿qué es ser fiel? ¿qué es ser leal? ¿es cierto que …

cuando era jovencita recibí tantos mensajes negativos acerca de la menstruación: que si es dolorosa, fastidiosa, inoportuna. La verdad es que llegué hasta a escuchar que era un castigo divino por el cuentico de Eva y la manzana.luego, por supuesto, pasé muchos años, demasiados, viviendo mis reglas desde el rechazo, sufrimiento, drama...¡oh, si, muc…

Darme la oportunidad de ser paciente, lo ha ido cambiando todo. No el afuera, pero sí adentro y ese habitarme más ameno me ha permitido vivir para respirar plena, dejar de esconderme con el miedo.La paciencia requiere confianza, hacer la tarea, ocuparse del presente y disminuir la brecha entre el ser y el hacer...buscar ayuda, eso siempre se vale. …

Muchos hemos escuchado eso de que el s*e^x~o es poder y en este episodio me atrevo a hacer una lectura diferente de esa frase, sobretodo para cuestionarnos, seguir rompiendo creencias que en vez de hacernos sentir mejor con quienes somos, perpetúan los discursos de miedo, vergüenza, culpala tarea exige ser responsables porque traer a conciencia cóm…

Así como en aquella novela que también fue una película, aún muchas mujeres somos señaladas y el continuar soltera después de cierta edad, aunque a muchos les sorprenda, es un estigma.Los comentarios varían, algunos desde la mejor intención y otros con el obvio objetivo de hacer daño, lo que reafirman es la falsa sentencia de que si una mujer está …