))
Cuando empecé a trabajar como coach, tenía muy claro que quería funcionar como un espejo lo más limpio posible para que las personas que acudían a mi pudiesen ver reflejado en él lo que no eran capaces de ver por sí mismas. En todas las sesiones, sin excepción, lo que descubro es que cada persona a su vez me hace de espejo y me ayuda a ver aspectos de mí que yo ignoraba o veía a medias. Los aprendizajes que he hecho no me pertenecen. Mediante los podcasts deseo compartirlos mensualmente a pa ...
…
continue reading
La colaboración que me sugirió la Revista de Pastoral Juvenil sobre la escucha como herramienta de acompañamiento me permitió reflexionar sobre lo que es fundamental en la profesión del coach , pero al mismo tiempo darme cuenta de la importancia de que TODOS sepamos escuchar para que nuestras relaciones funcionen. Espero que encuentres inspiración …
…
continue reading
🎧El sexo en la actualidad está a la vez sobrevalorado y desvirtuado. Por un lado, se sobrevalora la frecuencia de los encuentros, la diversidad de las experiencias, el aspecto puramente físico del placer tomándolos como vara de medir la calidad de la relación , y por otro se habla relativamente poco de la conexión gratificante, de la vulnerabilidad…
…
continue reading
☀️Encontrar novedad en la rutina es un arte que se cultiva poniéndole atención e intención a nuestro día a día, de modo que nos convertimos en artífices de nuestra realidad porque manejamos desde dentro nuestra percepción. 🆕La buena noticia es que no hay que esperar que la vida nos sorprenda, podemos nosotros ponerle esa chispa de novedad que neces…
…
continue reading
🎙¡En este día en "El Espejo", te ofrezco una reflexión especia sobre el ser materno, un obsequio destinado a las hijas que audazmente exploran su vínculo con sus madres! 🔗Link en mi Bio y más contenidos en https://linktr.ee/osesmarita Espero que te resulte útil y que lo compartas si piensas que puede ayudar a alguien que conoces. Sea cual sea el m…
…
continue reading
🌹📚 “Me importas”. 🌹 Todos necesitamos oír eso de labios de otra persona. He pensado en ti. Te tengo presente. Y con esta rosa te lo expreso, te lo confirmo, te lo hago saber, o si ya lo sabes, me ratifico. No tiene por qué ser el amor de tu vida, puede ser tu compañero de trabajo o de estudio, tu abuela, tu amiga, tu madre, tu prima , tu empleada o…
…
continue reading
🐉🌹🕮Se acerca el Día del Libro. ¿Cuál voy a regalar? ¿Cuál voy a regalar-ME? Primer de dos audios en los que rindo homenaje a la maravillosa aventura de la lectura, con motivo del Día Internacional del Libro el próximo 23 de abril y la esperada y entrañable celebración anual en Barcelona por Sant Jordi. 🐉🌹🕮 https://atrevetecaminadisfruta.blogspot.co…
…
continue reading
🎧🙅♀️Igual que el cuidado de los menores implica establecer unos límites a su conducta que los protejan, los adultos necesitamos también protegernos de nosotros mismos, o de aquella parte de nosotros que busca solo la recompensa inmediata sin tener en cuenta el elevado precio que va a pagar por ella. 🎧🙅♂️Aunque nuestro cerebro nos diga que aquello…
…
continue reading
🤯A veces, lo que tenemos en mente, nos nubla la visión de lo que tenemos delante. Como consecuencia, tomamos decisiones no en base a nuestra realidad, sino a nuestras expectativas. Y nos perdemos una información valiosisima. Esta semana, la propuesta es dar un voto de confianza a lo que nos está sucediendo, aunque no tenga nada que ver con lo que d…
…
continue reading
Cuando alguien tiene una postura distinta a la nuestra ¿qué pasaría si en lugar de defender nuestro punto de vista –solo porque es el nuestro- sintiésemos curiosidad por entender el suyo? Tanto la una como la otra son fruto de nuestras experiencias y de las conclusiones a las que hemos llegado con los recursos personales de cada uno y con las creen…
…
continue reading
✍️Cuando alguien nos pide consejo, nos está ofreciendo una oportunidad para revisar nuestros miedos. Pararnos y tomar conciencia : ¿“Desde dónde” estoy dando este consejo? . ¿Me dejo condicionar por mis temores, por una experiencia frustrada, por mi falta de confianza? El consejo que dé reflejará mi actitud ante la vida: estoy a la defensiva o conf…
…
continue reading
🤔¿Qué pasaría si por las mañanas, cada uno de nosotros tomara conciencia de que es un punto diminuto en el universo, pero que está estrechamente entrelazado con otros muchos puntos y que cualquier movimiento que haga uno de ellos repercute en todos los demás? 🗺 Con toda seguridad decidiríamos nuestros actos en base a criterios más solidarios y nues…
…
continue reading
🎙️Episodio 25| El Espejo🎧 En una sociedad en la que gran parte de la población expone su vida en las redes sociales... Qué concepto tenemos de intimidad? Es un valor digno de cuidar? La necesitamos? La tememos? Qué es lo primero que piensas cuando oyes esta palabra? Relacionas intimidad únicamente con sexo? En el post de hoy, ref…
…
continue reading
Tienes una pareja que ignoras y que puede marcar la diferencia en todos los aspectos de tu vida, pues la relación que tienes con ella condiciona todas las demás relaciones que inicies. Reconocerla y darle su lugar es una manera de asegurarte un curso 2023-24 en la mejor compañía. ¡Feliz encuentro con tu compañer@ de camino y feliz trayecto! https:/…
…
continue reading
🎙Seguimos con el tema del último post, sobre la fidelidad a un@ mism@ como condición para la fidelidad en la pareja. 💞 🤔En la consulta escuchando a las parejas, confirmo que una de las claves del bienestar de la pareja consiste en llegar a un respeto profundo por lo que la otra persona ES, de modo que desparezca cualquier intento de cambiarla. En t…
…
continue reading
Cuando escuchamos la palabra infidelidad pensamos automáticamente en una persona que engaña a otra faltando al compromiso de sinceridad y transparencia que conlleva su relación amorosa. Pero, ¿te has parado a pensar si por una malentendida fidelidad a tu pareja estás siéndote infiel a ti? En el podcast de esta semana y la siguiente abordaremos dos …
…
continue reading
🎧Ante la envergadura de los problemas que acosan a nuestro mundo, tantas veces nos sentimos pequeños. Incapaces de cambiarlo. Nos parece que no tenemos ni la información, ni la formación ni el poder suficiente para introducir los cambios necesarios a fin de que las cosas vayan mejor. Sentimos que no está a nuestro alcance y nos quedamos de brazos c…
…
continue reading
Todos necesitamos una mirada que nos reconozca. Reconocer a la persona que tenemos delante es el mejor saludo. ¿Qué es lo primero que piensas cuando te encuentras frente a una persona? ¿Reaccionas a su aspecto o vas más allá? El saludo hindú NAMASTÉ nos ofrece una clave para relacionarnos en base al respeto profundo por el ser del otro. 🙏Espero que…
…
continue reading
Desde mi experiencia `profesional y personal. te hablo en este podcast sobre cómo puede ayudarte leer y escribir en el camino del autoconocimiento. 🔖💗Que en este día del libro 2023 te escribas algo con amor y encuentres uno de esos libros escritos desde el corazón.🌹📚 💓Es por vosotros que todo esto tiene sentido. 🌺 Sea cual sea el momento de tu vida…
…
continue reading
🤔Lo que pienso acerca de lo que estoy viviendo me aleja de mi vivencia real porque crea literalmente otra realidad, es decir, construye un relato en el que me instalo y que me impide ver lo que de verdad está sucediendo. Ese pensamiento se levanta como una barrera que me ciega o como una pantalla que distorsiona lo que tengo delante. No solo lo que…
…
continue reading
¿De qué va este episodio? De tomar conciencia de lo que esconde el hecho de poner en el punto de mira al otro. 👉La forma más fácil de sentirte mejor que otra persona es señalar sus defectos. Muchas veces, ni siquiera somos conscientes de ello. 👉Es una forma segura de dinamitar una relación. 👉Si te sorprendes haciéndolo, la única manera de evitarlo …
…
continue reading
En esta ocasión, coincidiendo con el mes de los carnavales he querido invitarte a reflexionar sobre los disfraces más comunes con los que andamos por la vida sin ser conscientes de que pueden llevarnos a creer que son nuestra identidad. ❓❓❓Cuando nos escondemos ¿será porque nos avergonzamos de algo? ¿Con qué parte de ti no has hecho las paces? ¿Cuá…
…
continue reading
Érase una vez una pareja.. En esta ocasión te traigo un cuento: Semillas Olvidadas💝 ¿Te atreves a descubrir el final? No quiero hacer spoiler☺️ Amorosamente: ¡Feliz día del Amor y la Amistad! Si te gusta lo que escuchas, suscríbete para recibir más y compártelo con quien sientas que puede servir de luz e inspiración. Puedes dejarme tus comentarios …
…
continue reading
🎙En el último podcast, hablamos de los elementos necesarios para encender un fuego en la chimenea y lo comparábamos con nuestro 💥fuego interno. Cuando lo escuché caí en la cuenta de que no había propuesto ningún paralelismo para la cerilla. La cerilla o su equivalente es indispensable. 🎇Sin un fuego previo no encender el mío. Te invito a descubrir …
…
continue reading
✍️He pasado unos días en la montaña y cuando caía el sol, encendía la chimenea. Una vez en marcha, no podía olvidarme de él. Tenía que echarle un vistazo de vez en cuando y alimentarlo. Si no estaba un poco pendiente, no me daba cuenta de que se había apagado hasta que empezaba a sentir frío. 🔥¿Por qué cuido el fuego? 🔥 Porque si se apaga, se enfrí…
…
continue reading
✍️He pasado unos días en la montaña y cuando caía el sol, encendía la chimenea. Una vez en marcha, no podía olvidarme de él. Tenía que echarle un vistazo de vez en cuando y alimentarlo. Si no estaba un poco pendiente, no me daba cuenta de que se había apagado hasta que empezaba a sentir frío. 🔥¿Por qué cuido el fuego? 🔥 Porque si se apaga, se enfrí…
…
continue reading
🤩🎧Hoy os propongo una sonrisa consciente, intencionada, valiente, ante este 2023 que comienza. Tómate tu tiempo para dibujarla en tu rostro, para creer que tiene el poder de modelar tu actitud y por lo tanto tus actos. 🙂Sonreír a pesar del dolor porque confías en que hay un camino que va del dolor al amor. 🙂Sonreír a pesar de la apatía porque confí…
…
continue reading
🌲Nos guste o no, es una realidad: en Navidad se hacen regalos🎁. Muchos nos quejamos del gasto exagerado y de que en general son puramente materiales.🛍 ✴️Mi propuesta hoy es que si tienes una lista de personas a las que vas a hacer un regalo, añadas tu nombre a esta lista y no te gastes ni un duro en el regalo que vaya destinado a ti. 💝Piensa en alg…
…
continue reading
⚡️El concepto que tengamos del perdón hará que nos resulte más o menos fácil perdonar. En este podcast aportamos una reflexión que puede ayudarte a clarificar cuál es tu concepto del perdón o a modificarlo a tu favor. 🙏Espero que te guste y te inspire y si crees que puede resultar útil a alguien que tú conozcas, compárelo. 💓Es por vosotros que todo…
…
continue reading
🤔Al preparar una charla sobre el perdón, he reflexionado sobre los motivos que lo hacen difícil y uno de ellos es que, de alguna manera, “nos compensa” seguir enfadados. El otro motivo depende del concepto que tengamos de perdón. Según lo que creemos que conlleva el perdonar a alguien (o a ti mismo), tendremos más resistencias o menos a practicarlo…
…
continue reading
Hoy os invito a erradicar el auto castigo de vuestras vidas dada su inutilidad y a cambiar la secuencia juicio-condena-castigo por la de observación -comprensión-aceptación, que es infinitamente más transformadora. Feliz transición! https://atrevetecaminadisfruta.blogspot.com/ Youtube https://www.instagram.com/osesmarita/ Share-Linkedin Facebook ht…
…
continue reading
osesmarita 🎙️Episodio 7 | El Espejo🎧 A raíz de la pregunta de esta semana ¿Sabes cómo conectar contigo? varias personas preguntaron cómo conectar, en la práctica, con su esencia. En ese episodio encontrarás algunas recomendaciones al respecto. Espero que te resulten útiles y que lo compartas si piensas que puede ayudar a al…
…
continue reading
En El Espejo de esta semana nos adentramos en el inspirador otoño y su capacidad natural para soltar para invitarte a descubrir tu capacidad de reciclarte y aceptar el desafío de tu propia "caída de hojas". Si quieres te invito a dejarme tus comentarios y experiencias. Comparte este episodio en tus medios sociales si te gusta lo que escuchas y cree…
…
continue reading
En esta ocasión, recién estrenado el nuevo curso, te invito a reflexionar conmigo a través de este nuevo episodio acerca de las dinámicas inconsciente que hacen que necesitemos destacar sobre los demás. Esta semana en mis redes plateé la siguiente pregunta No nos damos cuenta de que somos incomparables, en el sentido de únicos. Para reflexionar sob…
…
continue reading
En esta ocasión reflexiono sobre la pregunta de esta semana en mi cuenta de Instagram 👉https://www.instagram.com/p/Cgcths8IoYY/ ¿Te cuesta pedir ayuda? En este podcast hay una reflexión sobre las trabas que nos encontramos a la hora de pedir ayuda y ofrezco algunas alternativas que pueden servirte de inspiración y...ayuda 😉 Si te gusta lo que escuc…
…
continue reading
