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Medita Podcast

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Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

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Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar. Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro. Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con ...
 
Este canal tiene por objeto brindarles una serie de mantras, meditaciones, y pensamientos para escuchar mientras viaja a su trabajo, en su horario de almuerzo o en cualquier tiempo que pueda dedicarse a si mismo. La vida moderna nos mantiene ocupados, frenéticos, enajenados, pero con voluntad hay cambio.
 
(Spanish version) - Disrupt Everything Podcast proporciona los medios necesarios para hackear el potencial humano e impactar positivamente en tu vida y profesión. Es una guía para vivir en un estado permanente de reinvención. Un proyecto diseñado para extraer y acercarte las claves maestras, de ese 1% de los más grandes disruptores mundiales, así como sus mejores estrategias, técnicas, habilidades, rituales, hábitos, nuevos fundamentos, procesos, sistemas o trucos, que te lleven a reinventar ...
 
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Isra García ha preparado un nuevo episodio Chispazos con los mantras maestros que él mismo ha utilizado durante años para ganar el día. En este podcast encontrarás un listado de afirmaciones, recordatorios, enseñanzas supremas, sutras y frases clave para ganar claridad en tu día, así como elevarte y acondicionarte mental, emocional y espiritualment…
 
Productividad y Salud es un proyecto de los doctores: Francisco Javier Rascón Risco, MD y José Luis Gómez Palomares, MD, PhD. Podéis descargar el programa aquí. Si nuestro programa... Productividad y Salud. Luchando contra el estrés sin pastillas. Ni una sola.Por Dr. Francisco Javier Rascón Risco y Dr. José Luis Gómez Palomares
 
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una de las sesiones que hicimos en Medita Conmigo Comunidad, en nuestro bimestre de Mindfulness. En esta sesión exploramos qué sucede cuando sentimos incomodidad, y en lugar de esconderla te invito a abrazarla. Si te gustó está meditación y Medita Podcast te ha ayuda…
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista fenomenal, tuve la dicha de charlar con Romina Sacre acerca de cómo conectar con nuestro ser más auténtico y atrevernos a ser nosotras mismas, creando nuestras propias reglas. ¿Quieres saber más acerca de Romina? Te invito a visitar: Su IG: https://www.ins…
 
¿Cómo conseguir lo que quieres o necesitas conseguir? ¿Por qué la autodisciplina y determinación son dos de los factores más determinantes que vencen la negatividad de los pensamientos y las emociones? Porque no atienden a razones, sensaciones o sentimientos, solo son guiados por la razón universal que nuestro instinto representa... Este es un Chis…
 
En la sesión de hoy vamos a resolver una de las preguntas más comunes que surgen cuándo comenzamos a meditar que es: ¿Cuál es la hora perfecta para meditar? Espero de corazón que la disfrutes y puedes con esto liberar está creencia limitante y avanzar en tu camino meditativo. Gracias por escucharme y dejarme llegar a tus oídos cada martes con Medit…
 
Un CRM (Customer Relationship Managment) es un sistema donde creas fichas de tus clientes o de personas con las que estableces una determinada relación laboral, comercial o incluso personal. En ese... Productividad y Salud. Luchando contra el estrés sin pastillas. Ni una sola.Por Dr. Francisco Javier Rascón Risco y Dr. José Luis Gómez Palomares
 
Bienvenidas a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado para ti una meditación distinta a las que hemos realizado hasta ahora pues hoy te invito a meditar frente al espejo, para verte de verdad. ¿Qué sucede cuándo te ves en el espejo? ¿Ves al maravilloso ser que eres? ¿Qué pensamientos, sensaciones y emociones surgen? Todo eso …
 
"Mira, brevemente, amorosamente, a tu sombra" - Pablo D'Ors. Entrevista al escritor, teólogo y sacerdote Pablo D'Ors sobre cómo ser nosotros mismos actuando desde el centro del ser y encontrar y amaestrar el silencio interior y la meditación desde otra perspectiva. Una conversación que además gira entorno a iniciar el camino espiritual, la bondad d…
 
Productividad y Salud es un proyecto de los doctores: Francisco Javier Rascón Risco, MD y José Luis Gómez Palomares, MD, PhD. Podéis descargar el programa aquí. Si nuestro programa... Productividad y Salud. Luchando contra el estrés sin pastillas. Ni una sola.Por Dr. Francisco Javier Rascón Risco y Dr. José Luis Gómez Palomares
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista tan linda, que más que un podcast es un regalo. He tenido el placer de charlar con Meritxel García acerca de la empatía, como una hermosa herramienta de conexión. Hablamos de emociones, escucha activa, cómo ser tú desde el poder de tu sensibilidad, aprende…
 
"Stoics were the greatest psychologists of their times" - William B. Irvine. Interview to philosophy professor, best-selling author, and stoic philosopher William B. Irvine about the Stoic Way, that is to say, the path to Stoic Joy, inner happiness, and ataraxia. The conversation holds the power of stoicism as one of the most effective tools out th…
 
El día de hoy vamos a liberar una de las creencias limitantes más frecuentes de la meditación: ¿Por qué no puedo poner mi mente en blanco? Si llevas días y hasta meses meditando y crees que por que tus pensamientos te distraen lo estás haciendo mal, está sesión es para ti. Espero de corazón que la disfrutes y puedes con esto liberar está creencia y…
 
"Hay que meterse en líos" - Antonio San José Entrevista a Antonio San José, uno de los más grandes periodistas Españoles de todos los tiempos. Un titán del mundo de la comunicación que cuenta en su haber con más de 4.000 entrevistas a personalidades como Rockefeller, el Dalai Lama o la Madre Teresa de Calcuta entre otros. Una entrevista sobre la ve…
 
Bienvenides a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy tengo un experimento hermoso. Como sabes llevamos 224 sesiones de medita podcast que son más de 4 años de sesiones semanales. También seguro sabes que yo, Mar, medito desde muy pequeña, desde los 8 años, Miss Rosy me enseñó a hacer el escaneo corporal, para sacar mejores calificaciones…
 
En este caótico capitulo del potkast la Berni, la M11 y la Pauli hablan sobre la despedida de soltera de la Berni, la caída masiva de las redes sociales y en general cualquier wea que se les vino a la cabeza. No todo tiene que tener sentido en la vida, chiques. Disfruten el caos junto a sus neuronas favoritas.…
 
Hoy llego a los 39 años de existencia, en medio de La Gran Victoria de mi vida, el experimento de los experimentos, la aventura de las aventuras, el momento cúspide de mi vida. Para celebrarlo he grabado un nuevo podcast donde comparto y desgrano, de forma muy orgánica y sin preparación alguna, lo que siento como los 39 grandes chispazos de estos 3…
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista hermosa y para mi muy especial. Tengo el honor de charlar con Gabo Carrillo, Coach Ontológico, Coach de vida y creador del Método Watson quien viene a compartirnos todo acerca de las emociones. ¿Qué son las emociones? ¿por qué las sentimos? ¿cómo es que la…
 
“Empecé a tomar Ayahuasca con 12 años” - Aquilino Chujandama. Entrevista a Aquilino Chujandama, el gran maestro curandero del alto Amazonas Peruano y con Alex Chujandama, su hijo y descendiente que continúa con la tradición. Una conversación que tiene lugar en los últimos días de mi estancia en su rancho en la selva de Chazuta, donde he pasado casi…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré cuál es la postura tradicional de meditación y cuáles son esos 7 puntos en los que debemos enfocarnos. ¿Cómo deben de ir mis piernas? ¿Se medita con los ojos cerrados o abiertos? ¿Qué hago con mis manos? Todo esto y más en la sesión de hoy. Si quieres s…
 
La guitarra acústica se caracteriza básicamente por ser un instrumento de caja hueca encordada con cuerdas metálicas que consiguen unos sonidos metálicos, muy ricos en armónicos y muy utilizados sobre todo en música americana, estos sonidos pueden encasillarse a camino entre una guitarra española y una eléctrica si se le quiere buscar relación con …
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una sesión super mega personal, Lorena Platt me preparó mi carta astral y aquí te comparto lo que me dijo. Para todas las que escucharon la sesión 220 y se preguntaron ¿qué recibiré si me hago una carta astral? Aquí está la respuesta, un ejemplo de lo que puedes esperar …
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista super interesante de un tema del que estoy segura has escuchado, las cartas astrales. ¿Qué es una carta astral? ¿para qué sirven? ¿cómo se hacen? ¿quién te puede hacer una? Además abordaremos los mitos alrededor de ellas, las verdades y su verdadero alcanc…
 
“I get fascinated when people do good for others” - Frank Blake. Interviewing the iconic Frank Blake, The Home Depot CEO and Chairman, he previously served as deputy secretary for the US Department of Energy. Frank is a world-class disruptor that has to lead the way in uncertain times, showing true leadership mastery. He has worked directly with Vi…
 
Bienvenidas y bienvenidos a una nueva sesión de Medita Podcast mini, el día de hoy te compartiré lo que escribo yo en mi diario de meditación para que puedas comenzar a crear el tuyo y disfrutar de todos sus beneficios. Además he creado para ti una plantilla de diario, por si quieres imprimirla y llenarla y unos separadores, por si eliges hacer tu …
 
"No permito que nada entre de fuera, protejo mi día" Nuevo episodio de preguntas y respuestas sobre rendimiento óptimo diario y llevar una vida optimizada, con Sergio Leyva, en uno de los últimos programas de Alto Rendimiento Holístico 1:1 que realicé a finales de julio. La conversación cubre aspectos como la gestión de tareas, el manejo de lo urge…
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación hermosa, que te ayudará a fluir en esos momentos en los que sientes que todo está estancado, emociones, pensamientos, proyectos, te invito a realizarla y dejarse conectar con el agua que eres para desde ahí fluir. Si te gusta esta meditación te invito …
 
"El Zen está vivo" - Maestro Zen Dokushô Villalba. Entrevista al maestro Zen Dokushô Villalba, discípulo directo del legendario Taisen Deshimaru Roshi y del venerable y sabio Shuyu Narita Roshi. El maestro Dokushô es fundador de La Escuela de Atención Plena y la Escuela Soto Zen España y líder espiritual del Templo Luz Serena. "Si hay 'yo' no hay m…
 
Bienvenidas todas y todos a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy te tengo una entrevista brutal, me acerqué al trabajo de Julia Arteaga hace unos 3 años, cuando comencé a hacer del yoga un hábito y su honestidad al compartir de la mano de su increíble humor, me hizo conectar muchísimo con ella. En verano del 2019 leí su primer libro “Y…
 
Bienvenidxs todxs a una nueva sesión de Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación hermosa, es la práctica que he realizado yo los últimos meses cuando me siento ansiosa, nerviosa, inquieta y me ha ayudado un montón, tengo muchas ganas de compartírtela, es más me ha ayudado y gustado tanto que no me aguante la emoción y la practicamo…
 
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