Los mejores podcasts de Resumen de Fitness (2024)

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La dieta después de la dieta 9:17

3h ago9:17

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Es muy posible que alguna vez hayas escuchado el término ese de dieta yo-yo, o efecto yo-yo. Probablemente incluso lo hayas vivido en tus carnes. Básicamente, el efecto yo-yo aplicado a la alimentación, se produce cuando has seguido una dieta (normalmente una dieta bastante absurda), y posteriormente, una vez que abandonas la dieta, vuelves a ganar…

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Miedo de Madrid en pandemia con Carmela 47:08

3h ago47:08

47:08

Viene a Bala Extra Carmela Garcia, de Bacteriófagos y La Taberna del Beagle. La primera vez que esto ocurre. Nos desvirtualizamos en Madrid y lo compartimos.

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El Mejor ENTRENAMIENTO de EMPUJES para GANAR MÚSCULO (Pecho, Hombro y Tríceps) 15:45

3h ago15:45

15:45

¿Cuál es la mejor rutina de empujes (push) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para entrenar pectoral, deltoides anterior + lateral, y tríceps, de forma efectiva. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/3D8g2UG Ver vídeo en YouTube: https://youtu.be/dtN1G5-v_Fo¿Qu…

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❤️‍🔥 Thank Your Body and Happy Gut Holidays 🎄💫 22:53

2h ago22:53

22:53

@MonicaSancio on LinkedIN To get your Courtesy 1:1 Consultation, to help you lose fat, feel great and optimize your Microbiome! --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/monicafitplantpower/support

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Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423) 33:32

1h ago33:32

33:32

Hoy respondo las siguientes preguntas:Algunos de los temas que tocamos:- Beneficios y riesgos de los chicles.- Superseries o supersets, qué tipos existen y cómo usarlos.- ¿Son peligrosas las ondas electromagnéticas: móviles, wifi, bluetooth...?- Inteligencia Artificial y Estoicismo.- Inseguridad por el físico y síndrome del impostor.Puedes apuntart…

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Chicles, Superseries, Ondas Electromagnéticas, IA y estoicismo, Inseguridad por el Físico (Ep. 423) 33:32

8h ago33:32

33:32

Hoy respondo las siguientes preguntas:Algunos de los temas que tocamos:- Beneficios y riesgos de los chicles.- Superseries o supersets, qué tipos existen y cómo usarlos.- ¿Son peligrosas las ondas electromagnéticas: móviles, wifi, bluetooth...?- Inteligencia Artificial y Estoicismo.- Inseguridad por el físico y síndrome del impostor.Puedes apuntart…

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Horas a la que hay que comer para adelgazar – Es Saludable 358

22m ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo octavoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/KNVT65YJpfE ):

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Horas a la que hay que comer para adelgazar – Es Saludable 358

2h ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo octavoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/KNVT65YJpfE ):

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Descubrí este entrenamiento y lo cambió todo 12:45

2h ago12:45

12:45

Mira, cuando hace años trabajaba en una oficina, decidí empezar a entrenar por la mañana temprano, antes de entrar a trabajar. Concretamente, a las 7:00 estaba en el gimnasio y a las 8:30 estaba en la oficina. Para ese entonces, solía hacer los típicos entrenamientos que se ven en los gimnasios. Ya sabes, hoy toca pecho, mañana toca espalda etc. Y …

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Cuándo encontrar el amor 13:35

1h ago13:35

13:35

Demasiado joven o demasiado viejo/a. ¿Hay momentos para encontrar el amor?

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Acumular ejercicio en dos días tiene el mismo efecto que hacerlo regularmente – Es Saludable 357

1h ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo séptimoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/AGfT6rEbniQ ):

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Acumular ejercicio en dos días tiene el mismo efecto que hacerlo regularmente – Es Saludable 357

3h ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo séptimoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/AGfT6rEbniQ ):

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La rutina de entrenamiento que mejor funciona 11:49

1h ago11:49

11:49

Si me dieran 1€ cada vez que recibo esta pregunta… Por si te lo preguntas, no sería millonario pero al menos le sacaría rendimiento a una pregunta tan simple. Para poder contestar esta pregunta, tienes que saber 2 cosas: 1. Todas las rutinas de entrenamiento funcionan 2. Ninguna rutina de entrenamiento funciona Las 2 respuestas son correctas, porqu…

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Angelita, el TAC y una sanidad pública "maravilla" 13:28

1h ago13:28

13:28

No es que sea maravillosa. Es que es una maravilla en sí misma. Os cuento de la experiencia con mi madre ayer en la tarde noche en el Hospital de Galdakao, público, de la red de Osakidetza-Servicio Vasco de Salud, practicando un TAC o escáner cerebral rutinario..

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Hablemos sobre los micronutrientes – Es Saludable 356

7h ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo sextoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/RmybW40amrQ ):

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Hablemos sobre los micronutrientes – Es Saludable 356

3h ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo sextoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/RmybW40amrQ ):

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La mentira del «Así ya estás bien» 11:20

12m ago11:20

11:20

Si hay algo que he aprendido estos años, es que las cosas nunca se quedan como están. O van a mejor o empeoran. Así que si no estás luchando por ser mejor, ya sabes hacia donde vas… Por eso yo nunca le digo a la gente: «Estás bien así como estás». Esa no es la verdadera historia. La historia es que eres mucho menos de lo que podrías ser. No te conf…

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Flipantes novedades en la actualización Tesla navidad 24 18:09

1h ago18:09

18:09

Dos o tres veces al año Tesla trae vía OTA actualizaciones del sistema operativo del coche. La realidad es que suelen traer estas actualizaciones mayores cambios muy importantes y no ha sido menos en este caso.

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Hablemos sobre la sal – Es Saludable 355

3d ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo quintoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/BjQ_qzU8wag ):

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Hablemos sobre la sal – Es Saludable 355

3d ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo quintoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/BjQ_qzU8wag ):

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La delgadez no es atractiva (te explico por qué) 5:49

1h ago5:49

5:49

Mira, es bastante curioso (al mismo tiempo que absurdo), que si salieras a la calle a hacer una encuesta, descubrirías que la gran mayoría de la gente querría pesar menos. Y digo que es absurdo porque técnicamente, el peso corporal solo nos dice la fuerza que ejerce nuestro cuerpo en la Tierra. ¿De verdad crees que ese es un dato tan relevante como…

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Revisión anual de pagos recurrentes (YouTube Premium) 25:18

20m ago25:18

25:18

Acabo de desarrollar una nueva familia. Mi familia de Google. Para disfrutar de música en YouTube Music y quitar los anuncios de YT y poder escuchar YT con la pantalla apagada y esas cosas. Con esta excusa hago un paseo por la reducción de pagos recurrentes en casa aprovechando el final de año.

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La mejor dieta para ganar músculo (y para tu salud) 11:34

2h ago11:34

11:34

¿Cuál es la mejor dieta para ganar masa muscular de forma saludable y sostenible? En este vídeo, nuestro profesor Gonzalo Quesada (@datosdeciencia) te explica los principios, requerimientos, suplementos y mejores consejos para ganar músculo con una dieta vegana.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Supe…

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Hablamos sobre la dieta antiinflamatoria – Es Saludable 354

3d ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo cuartoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/GqhWvRH7aEQ ):

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Hablamos sobre la dieta antiinflamatoria – Es Saludable 354

3d ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo cuartoprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/GqhWvRH7aEQ ):

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Cómo aprender a interpretar las etiquetas de los alimentos – Es Saludable 353

3d ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo tercerprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/cxFSXq4uIJY ):

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Cómo aprender a interpretar las etiquetas de los alimentos – Es Saludable 353

3d ago

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¡Buenas, a todos! Hoy os traigo el tricentésimo quincuagésimo tercerprograma de la sección que comenzamos en la radio local hace un tiempo y que hemos denominado Es Saludable, en el programa Es la Mañana de León, Astorga y La Bañeza en EsRadio. IMPORTANTE Y DE INTERÉS PARA VOSOTROS También lo tenéis en Youtube ( https://youtu.be/cxFSXq4uIJY ):

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¿Cuánto peso usar en los ejercicios? 13:38

5d ago13:38

13:38

Mira, una de las preguntas más frecuentes que me hacen, es el peso que hay que levantar en los ejercicios. Quienes me preguntan esto, a menudo esperan una respuesta específica. Algo como un número de kilos en particular. Lo que poca gente se para a pensar, es que la carga de los ejercicios es una herramienta. Da igual que la unidad de medida sean k…

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Delirando con Normion en un día constitucional 1:55:33

1h ago1:55:33

1:55:33

Sin drogas ni nada, el episodio constitucional nos sale un poco delirante. Que lo disfrutes.

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El Mejor ENTRENAMIENTO DE TIRÓN para GANAR MÚSCULO (Espalda, Hombro, Bíceps) 13:16

14h ago13:16

13:16

¿Cuál es la mejor rutina de tirones (pull) para ganar masa muscular? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Ángel López (@gorilangel) te da las claves para entrenar espalda, hombro y bíceps de forma efectiva.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión…

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La realidad de ser «gordo y feliz» 10:31

1h ago10:31

10:31

Quizás nunca lo habías pensado, pero tu cuerpo es tu tarjeta de presentación. Es lo primero que ven los demás y por tanto, es la clave de la primera impresión que das. Y ya sabes lo que dicen: Solo hay una oportunidad para dar una buena primera impresión. Nada más verte, la gente de tu alrededor sabe qué tipo de persona eres. Si eres incapaz de and…

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Nuevo vehículo eléctrico en la familia 17:21

3h ago17:21

17:21

No tuve éxito con la madre de mi hijo, que eligió un Kia Picanto de gasolina frente a la alternativa de un pequeño Twingo eléctrico, pero con mi hermana ha sido distinto y, sin apenas esfuerzo, ha tenido claro desde el principio que su nuevo coche sería eléctrico. Aunque no un Tesla.

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Ya soy demasiado mayor para esto 7:46

1h ago7:46

7:46

Mira, la mayoría de la gente que consume mi contenido, no son para nada adolescentes. Normalmente, el público al que me dirijo tienen entre 30, 40 e incluso más de 50 años. Y una cosa en común que tiene toda esa gente y especialmente a medida que van cumpliendo años, es el querer tirar la toalla antes incluso de empezar. Creen que «ya no están para…

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La insistencia como forma de violencia 12:51

8d ago12:51

12:51

La insistencia de los hombres para conseguir el interés de una mujer o que esta le de "otra oportunidad", señalados como una forma de machismo, de patriarcado, de violencia al fin y al cabo. Una reflexión sobre la lectura de un artículo de Ana Requena, autora de "Feminismo vibrante" e "Intensas" y redactora de género del elDiario.es…

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Cena y Sobrepeso: Impacto de los horarios en la acumulación de grasa 6:32

1h ago6:32

6:32

En este video vemos cómo impactan los horarios de comida en el sobrepeso y en la salud general.Puedes ver el video completo aquí:https://youtu.be/0DM79DXC7i0Por Marcos Vázquez

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Cena y Sobrepeso: Impacto de los horarios en la acumulación de grasa 6:32

2h ago6:32

6:32

En este video vemos cómo impactan los horarios de comida en el sobrepeso y en la salud general.Puedes ver el video completo aquí:https://youtu.be/0DM79DXC7i0Por Marcos Vázquez

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Lo Mejor y Peor de Estudiar CAFYD (mi experiencia) 8:00

2h ago8:00

8:00

¿Estás buscando opiniones sobre CAFYD? En este vídeo Víctor Priego (@fitcreando) explica cuál ha sido su experiencia estudiando la carrera en Ciencias de Actividad Física y Deporte en España.¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Curso de Entrenador Personal de Fit Generation¿Sueñas con ser entrenador personal…

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Como NO marcarte objetivos 7:24

2h ago7:24

7:24

Hace algunos años, unos americanos quisieron hacer un experimento social. Básicamente, cogieron a un grupo de personas y les hicieron una encuesta. Una encuesta sencilla porque solo había 2 preguntas. La primera pregunta era cuánto estarían dispuestos a pagar por ver a su grupo de música favorito dentro de 10 años. De media, el resultado fue que es…

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Hipnosis de lavadora 8:09

1h ago8:09

8:09

De lavadora, de fuego, incluída la simulación que hace el Tesla en su "modo romántico"...la capacidad del ser humano de quedarse hipnotizado por un relato o una "pantalla" desde la noche de los tiempos.

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El principio del pistacho para mejorar tu forma física 7:26

2h ago7:26

7:26

Hace unos años me crucé con un estudio interesante para evaluar la influencia de los pistachos en el peso corporal, y para ello se hicieron dos grupos. A ambos grupos les dieron de comer pistachos, pero a un grupo le dieron los pistachos con cáscara y al otro grupo le dieron los pistachos pelados. Los resultados del estudio mostraron como aquellas …

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Nuevas comisiones para tus transferencias bancarias 24:21

3h ago24:21

24:21

El próximo 9 de enero entrarán en vigor nuevas comisiones para las transferencias bancarias que haces. Es una medida aprobada por el Parlamento Europeo y sustanciada en dos directivas que pretenden aumentar la competencia en el sector bancario e igualar a las transferencias ordinarias con las inmediatas.…

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Doctor en Nutrición: Estos alimentos están acortando tu vida (y cómo solucionarlo) 1:08:29

2h ago1:08:29

1:08:29

En este episodio del podcast de Fit Generation hemos traído a Miguel López Moreno (@nutreconciencia), Doctor en Ciencias de la Alimentación, para hablar sobre el impacto del consumo de carne y pescado en la salud. Además, abordamos temas controvertidos en torno a la dieta vegana, la fiabilidad de los estudios científicos en el campo de la nutrición…

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El sobrepeso se descontroló cuando pasó esto 11:06

14d ago11:06

11:06

Mira, lo creas o no, una de las principales razones por las que cada vez seamos más sedentarios y estemos en peor forma que nunca, es la necesidad. Ahora la gente no encuentra la razón para mejorar su cuerpo, no ... LEER MÁS »Por Luis Carballo

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Yoyo augura una súper bajada del aceite de oliva 1:26:44

12h ago1:26:44

1:26:44

Si necesitas aceite de oliva, compra de a pocos, que Yoyo, quien nos advirtió aquí mismo, meses antes de que se produjera, de una subida del aceite de oliva virgen extra por encima de los 10 euros (donde se ubicó y donde ha estado mucho tiempo). Si entonces nos dio un buen consejo (yo hice acopio), cabe pensar que ahora de en el clavo igualmente. E…

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MEJORES EJERCICIOS para PECTORAL INFERIOR (Según la Ciencia) 7:47

3h ago7:47

7:47

¿Cuáles son los mejores ejercicios para trabajar las fibras inferiores del pectoral? Si quieres conseguir un pectoral redondo y estético… ¡Este vídeo te interesa!¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! Grado Superior de Deporte¿El deporte es tu pasión, te pasas el día en el gimnasio y quieres convertirte en ent…

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Un gimnasio en casa ¿Es demasiado caro? 13:52

15d ago13:52

13:52

Cuando montas un gimnasio en casa medio serio, normalmente suele haber una pieza central que es el «núcleo» del gimnasio, el elemento más importante. Lo habitual es que ese elemento sea una jaula de sentadillas. No tengo nada en contra, ... LEER MÁS »Por Luis Carballo

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COP29, combustibles fósiles y unas risas 13:43

1d ago13:43

13:43

Para entender este capítulo os recomiendo una serie que acaba de comenzar en Showtime. Landman. Dirigida por un no tan conservador Taylor Sheridan e interpretada por un Billy Bob Thorton que, como dice una buena amiga, está siempre pletórico cuando hace de atormentado (sí, en esta serie, como en Goliath, es un alcohólico condenado a una vida que su…

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Morir Mejor y Vida tras la Muerte, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 422) 57:57

1d ago57:57

57:57

Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de lo que importa al final de la vida y de si hay algo después de la muerte.Tocamos dos libros: Ser mortal y La supraconciencia existe.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Cómo ha cambiado la forma en la que morimos?- Cuidados paliativos para el final de la vida.- Lo que importa al final:…

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Morir Mejor y Vida tras la Muerte, con Val Muñoz de Bustillo (Ep. 422) 57:57

1d ago57:57

57:57

Vuelve al podcast Val Muñoz de Bustillo, esta vez para hablar de lo que importa al final de la vida y de si hay algo después de la muerte.Tocamos dos libros: Ser mortal y La supraconciencia existe.Algunos de los temas que tocamos:- ¿Cómo ha cambiado la forma en la que morimos?- Cuidados paliativos para el final de la vida.- Lo que importa al final:…

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Los gordos son simplemente vagos… ¿O no? 11:39

16d ago11:39

11:39

Lo de comer menos y moverse más está muy bien. Sirve para todo el mundo. Tanto para un perro como para ti. Pero hay un grupo de personas, solo un pequeño grupo (que tristemente no es tan pequeño), que no ... LEER MÁS »Por Luis Carballo

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