SOBRE-ENTRENAMIENTO (SINTOMAS, PRUEBA, SOLUCION) TEST DE RUSKO

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#run #overtrainning #tired #fatigue #marathon #running #correr

Te sientes cansado, falta de apetito, problemas para dormir......

Puede que estas pasando por el sindrome de sobre entrenamiento. Te explicaremos los signos, una prueba sencilla para identificarlo y como lo solucionas. Explicamos como se hace la prueba ortostatica o Test de Rusko. De vuelta a las raices. Episodios para beneficio del runner.......

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