Wie gut ist Deutschland auf eine weitere Pandemie vorbereitet? Der Virologe Christian Drosten ist sich sicher: Die Erfahrungen mit Covid-19 sind nur bedingt übertragbar. Um welche Erreger könnte es bei einer nächsten Pandemie gehen? Wie geht die Forschung vor, wenn ein Patient mit Verdacht auf eine neuartige Infektion auftaucht? Wie können Schulen offenbleiben? Antworten liefern wir hier im Podcast fünf Jahre nach dem ersten Corona-Fall in einer neuen Staffel. Die NDR Info Wissenschaftsjourn ...
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Player FM - Internet Radio Done Right
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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
Unkas Gemmeker | Gesundheitsbotschafter, Autor und Coach
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Bio 360 ist einer der erfolgreichsten, deutschsprachigen Podcasts zu den Themen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Motivation, Paleo, Fokus, HIIT, intermittierendes Fasten, Stress, Schlaf, Low Carb, ketogene Ernährung, EMF, Atemtechniken, Superfoods, Nootropika, sowie alles rund um Biohacking und alternative Medizin. Du bekommst die besten Tipps von führenden Experten wie Rüdiger Dahlke, Joachim Mutter, Maximilian Gotzler, Jens Freese, Paul Seelhorst, Kyra Kauffmann, Akuma Saningong, Poli Moute ...
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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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Food Feelings - der Podcast rund um emotionales Essverhalten. In diesem Podcast begleite dich dabei, zu verstehen woher der innerer Drang zu essen kommt, wie du ihn los wirst und so wieder mehr Freude und Leichtigkeit in dein Essverhalten einkehrt. Dein Host: Cornelia Fiechtl, Klinische Psychologin, Gesundheitspsychologin. Expertin für emotionales Essverhalten. Autorin. Website: www.achtsam-essen.at Foto: Patrick Schörg
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Es braucht nicht viel, damit sich auf einmal alles ändert. Ein kurzes Inne halten. Ein tiefes Ein und Ausatmen. Eine andere Perspektive. Wenn es dir manchmal auch so geht, wenn du dich leer fühlst, zu klein, zu wenig, wenn du kämpfst oder stolperst, dann wünsche ich mir, dass du diesen Podcast als deine sanfte Erinnerung an dein wahres Selbst nutzen wirst. Lass dich von einer der Geschichten inspirieren, einer der Meditationen kräftigen oder wandle mit einer der Reflexionen den Blick auf d ...
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Kreatives Zeitmanagement - Der Podcast für wirklich praxistaugliche Tipps
Cordula Nussbaum - SPIEGELBESTSELLER-Autorin & Life Coach
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Der Stress nervt? Das Chaos hat Dich zu fest im Griff? Der Workload zermürbt? Aber die ach so tollen Tipps aus dem klassischen Zeitmanagement helfen Dir auch nicht weiter? Kein Wunder! Denn für Kreative Chaoten und Menschen in einem dynamischen Alltag sind diese Methoden einfach zu starr und lebensfremd! Profitiere in diesem Podcast von den besten kreativ-chaotischen Tipps für mehr Zeit, Gelassenheit, Produktivität und Zufriedenheit. Erlebe wie Du Dich von 0815-Methoden lösen kannst und DEIN ...
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Bist du gestresst, unzufrieden, überfordert oder unglücklich? Oder bist du eigentlich zufrieden und irgendwie doch nicht so ganz? Hast du Kommunikationsprobleme mit Kollegen, Mitarbeitern, Kunden, Partner oder Kindern? Sollen die anderen dich endlich besser verstehen? Höre auch du diesen deutschen, megaerfolgreichen Podcast. Seit vielen Jahren das Beste, was es im deutschen Podcast-Markt zum Thema NLP (Neurolinguistisches Programmieren), positiver Kommunikation und Veränderung gibt. Es ist d ...
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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung
Paulina Thurm
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Willkommen im Podcast Meditation für jeden Tag! Mein Name ist Paulina Thurm und ich nehme dich hier mit meiner Stimme an die Hand und begleite dich durch die Meditationen. Seit Januar 2019 habe ich regelmäßig neue geführte Meditationen veröffentlicht - mittlerweile sind es weit über 250 für die verschiedensten Gelegenheiten: für den Start in den Tag, zum Einschlafen, als Begleitung bei unterschiedlichen Herausforderungen des Alltags.Sei es bei Stress, bei Selbstzweifel oder bei Kopfschmerzen ...
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Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Mark Maslow | #DRNBLBR, Fitness Coach und Ingenieur
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Dies ist kein Bodybuilding-Podcast. Es geht um eine athletische, gesunde Figur fürs Leben – ohne Druck und Drill, sondern so, dass Du Dir guttust. Dich erwarten Tipps und Experteninterviews über Mentaltraining, ausgewogene Ernährung, richtiges Kraft- und Kardiotraining, die Dir helfen, gesund und fit zu leben und nackt gut auszusehen. Bock auf mehr Fitness, die bleibt? Über 30.000 Menschen erhalten Marks Dranbleiber-Newsletter. Hol auch Du Dir auf entspannte Weise mehr Fitness in Dein Postfa ...
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“That's taxpayer’s money that is going to support research and development and pilot projects to develop a food system that is based on environmental destruction and greed and disregard for animals, fish, and any of the other marine mammals that might be around it.” - Andrianna Natsoulas Andrianna Natsoulas is the campaign director for Don't Cage Our Oceans, an organization that exists to keep our oceans free from industrial fish farms. Offshore finfish farming is the mass cultivation of finfish in marine waters, in underwater or floating net pens, pods, and cages. Offshore finfish farms are factory farms that harm public health, the environment, and local communities and economies that rely on the ocean and its resources. Don’t Cage Our Oceans are a coalition of diverse organizations working together to stop the development of offshore finfish farming in the United States through federal law, policies, and coalition building. And, although it is not yet happening, right now the US Administration and Congress are promoting this kind of farming, which would be nothing short of disastrous for the oceans, the planet and the people and animals who live here. dontcageouroceans.org…
#573 - #healthy shot - Mangelnde Konzentration - Ursache Diabetes Typ 3 oder Insulinresistenz im Gehirn?
Manage episode 432925138 series 2560821
Contenido proporcionado por Kerstin Hardt. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Kerstin Hardt o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️
Jeder von uns kennt sie, die Tage, an denen man sich nur schwer konzentrieren kann. Die Gedanken schweifen ab, und man lässt sich durch die kleinsten Reize ablenken. Das ist nicht weiter schlimm, wenn das mal vorkommt. Allerdings sollte man, wenn das häufiger der Fall ist, genau hinschauen. Es gibt in diesem Zusammenhang eine Erkrankung, die immer weiter fortschreitet: Es ist ein Energiemangel im Gehirn. Man spricht in Fachkreisen mittlerweile von Diabetes Typ 3 - einer Insulinresistenz im Gehirn. Du solltest Dir den Podcast unbedingt anhören, wenn Du folgendes wissen möchtest: ☑️ Wie dieser Mangel zustande kommt, ☑️ Welche Auswirkungen er hat ☑️ Was er mit Alzheimer, Demenz und Parkinson zu tun hat ☑️ Warum man dem UNBEDINGT entgegenwirken sollte ☑️ und wie das geht.
Ich wünsche Dir viele neue Erkenntnisse und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin
Tipp / #Anzeige
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KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #DiabetesTyp3 #konzentrationsschwäche #insulinresistenzimGehirn #Kokosöl #Alzheimer #Demenz #Parkinson
🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5
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Jeder von uns kennt sie, die Tage, an denen man sich nur schwer konzentrieren kann. Die Gedanken schweifen ab, und man lässt sich durch die kleinsten Reize ablenken. Das ist nicht weiter schlimm, wenn das mal vorkommt. Allerdings sollte man, wenn das häufiger der Fall ist, genau hinschauen. Es gibt in diesem Zusammenhang eine Erkrankung, die immer weiter fortschreitet: Es ist ein Energiemangel im Gehirn. Man spricht in Fachkreisen mittlerweile von Diabetes Typ 3 - einer Insulinresistenz im Gehirn. Du solltest Dir den Podcast unbedingt anhören, wenn Du folgendes wissen möchtest: ☑️ Wie dieser Mangel zustande kommt, ☑️ Welche Auswirkungen er hat ☑️ Was er mit Alzheimer, Demenz und Parkinson zu tun hat ☑️ Warum man dem UNBEDINGT entgegenwirken sollte ☑️ und wie das geht.
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Krisen, Konflikte und Unsicherheiten prägen unseren Alltag. Viele Menschen fühlen sich hilflos, ängstlich und erschöpft. Doch gerade jetzt ist es wichtiger denn je, innere Stärke zu finden und Zuversicht zu bewahren. In diesem Podcast bekommst Du wertvolle SOS-Tipps, wie Du trotz der Herausforderungen dieser Zeit glücklich und gelassen bleiben kannst. Ich spreche über mentale Resilienz und praktische Strategien, wie Du das Gute nicht aus den Augen verlierst. Egal, wie turbulent es draußen ist – Du hast die Kraft, Dein inneres Gleichgewicht zu halten. Höre rein und entdecke, wie Du Dich jeden Tag ein Stück leichter, hoffnungsvoller und zufriedener fühlen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich über einen Kommentar von Dir. Von 💛 Deine Kerstin Mein Bio-Photonen-Frühstück für Dich… …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir einfach einen Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön das Rezept meines leckeren Bio-Photonen-Frühstücks. Dein Wachstum beginnt JETZT! Bist du bereit für Veränderung? Dann sei dabei bei ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 und starte durch! 🚀 Was Dich erwartet? ✅ Motivation pur mit Kerstin LIVE – spüre die Energie und nimm sie mit in Deinen Alltag. ✅ Wissen aus 25 Jahren Erfahrung – Ernährung, Sport, Entspannung, Achtsamkeit & Selbstliebe. ✅ Konkrete Tools für Deinen Alltag – direkt umsetzbar für mehr Energie & Wohlbefinden. ✅ Die genaueste HRV-Messung – finde heraus, wie es um Deine Energie & Balance steht. ✅ Verstehen & Umsetzen – erfahre, wie Du Veränderung wirklich nachhaltig schaffst. ✅ Ein starkes Team an Deiner Seite – wir begleiten Dich durch den Tag! 💡 Warte nicht länger – investiere in Dich selbst und sei dabei! 💡 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…
Erfolg beginnt mit dem ersten Schritt – doch oft fällt es schwer, ins Handeln zu kommen und wirklich an sich selbst zu glauben. Der Schlüssel liegt darin, klare Ziele zu setzen, denn nur wenn wir wissen, wohin wir wollen, können wir den richtigen Weg einschlagen. Selbstzweifel sind einer der größten Erfolgsverhinderer – daher lohnt es sich, negative Gedanken bewusst zu hinterfragen und sie durch stärkende Überzeugungen zu ersetzen. Warten auf den perfekten Moment führt meist nur dazu, dass nichts passiert Um die eigene Entwicklung sichtbar zu machen, lohnt es sich, Erfolge – auch kleine – festzuhalten und bewusst zu feiern. Wer bereit ist, in sich selbst zu investieren, wird immer mehr an den eigenen Erfolg glauben. Letztlich liegt die Entscheidung bei Dir. Der beste Moment, um loszugehen, ist jetzt. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin Erfolgsbooster -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Erfolgsverhinderer #Erfolg #Prokrastination #AngstvorAblehnung #ersterSchritt 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…
Die Wissenschaft hat in unzähligen Untersuchungen herausgefunden, dass Krankheiten - auch chronische wie Herz-Kreislauferkrankungen oder Krebs - immer auch mit Entzündungen im Körper zu tun hat. Ja, man kann durch weniger Stress, guten Schlaf und Sport/Bewegung viel bewirken. Dazu gehört aber auch unbedingt eine gesunde Ernährung mit ausreichend Omega-3. In diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, wie man seinen Körper unterstützen kann. Du erfährst, warum es nicht ausreicht, bei einer veganen Ernährung nur Leinöl und Walnüsse zu sich zu nehmen. Ich gebe Dir wertvolle Tipps für eine gute Omega-3 Quelle und auch eine Empfehlung, wie viel gut für Dich ist. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Link Omegametrix-Methode: https://www.omegametrix.eu Meine Empfehlung für Dich Omega 3: Link: https://www.norsan.de/shop/?norsan=262 Teste Deinen Omega-3-Spiegel Link: Test für den Mann Link: Test für die Frau 📚Tipp / #Anzeige: Omega 3: Gesünder leben mit den essentiellen Fettsäuren - https://amzn.to/3cXM2us Persönliches Wachstum Entscheide Dich für die Veränderung -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…
Viele Menschen stehen sich selbst im Weg, ohne es zu merken – typische Erfolgsverhinderer sind negative Glaubenssätze, Selbstzweifel und Angst vor Veränderung. Wer glaubt, „Ich bin nicht gut genug“, wird unbewusst Gelegenheiten vermeiden, in denen er glänzen könnte. Um Erfolgsverhinderer zu erkennen und zu transformieren, braucht es Bewusstsein, Reflexion und gezielte Veränderung. 🟢 Wie man diese Erfolgsverhinderer erkennt 🟢 wie man sie in echten Erfolg umwandelt 🟢 welche Rolle äußere Umstände spielen 🟢 und was Unperfektion damit zu tun hat das erfährst Du in diesem Podcast. Ich gebe Dir wertvolle Tipps, die Du direkt für Dich nutzen und umsetzen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensmenschen teilst. Von 💛 Deine Kerstin Persönliches Wachstum Entscheide Dich für die Veränderung -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 Was passiert, wenn Du kommst? 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht und ob Du Dich in Deiner Balance befindest. 📍Du verstehst, wie Veränderung funktioniert und Umsetzung gelingt. 📍Dich erwartet mein tolles Team, das Dich den ganzen Tag begleitet. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Erfolgsverhinderer #Erfolg #Transformation #Unperfektion 🎧 Du findest meine Podcasts auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Anhören & viele neue Aha-Momente. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5 ➡️ YouTube: https://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists…
Wir kennen es alle - mehr oder weniger - das „Tief“. Wenn man einfach nicht in die „Pötte“ kommt. Man hat das Gefühl, alle anderen schaffen es besser, sind schlanker, disziplinierter, trainierter etc., (was natürlich völliger Unsinn ist) und das macht es nicht gerade einfacher.„Eigentlich müsste ich - eigentlich sollte ich - einfach machen…“ - JA, auch das kennen wir, aber wie? In diesem Podcast erfährst Du es. Ich gebe Dir ein paar Strategien an die Hand, die Dir helfen, wieder „in Spur“ zu kommen und die Dir zeigen, dass auch Du es schaffen kannst, in die Umsetzung zu kommen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und Umsetzen. Teile den Podcast gerne mit Deinen Herzensbuddies. Dafür danke ich Dir von 💛 Deine Kerstin Gönne Dir Motivation pur -> bei ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.25 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist pure Inspiration. 📍Du erhältst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du nimmst Kontakt zu Deinem Herzen auf und triffst Buddies, die das gleichen wollen wir Du. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. 📍Du erlebst „live“ Meditationen, die in die Tiefe gehen und Dein Herz berühren. Infos & Tickets findest Du unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Motivation #Inspiration #rausausdemTief #Umsetzung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Ich habe ein wunderbares Buch geschenkt bekommen: „Outlive - Wie wir länger und besser leben können, als wir denken“ von Dr. Peter Attia. Ich habe dieses Buch verschlungen. Es hat mir die Augen geöffnet und mich dazu inspiriert, einen Podcast aufzunehmen. Insbesondere das Kapitel über Erkrankungen, die Dr. Attia als „apokalyptische Reiter“ bezeichnet, hat mich nachhaltig beeindruckt. Die heutige „klassische“ Schulmedizin behandelt Symptome und schaut sich selten die Ursachen einer Erkrankung an. Und genau darum geht es. Wir können so viel tun, um es erst gar nicht soweit kommen zu lassen. Ich gebe Dir in diesem Podcast wertvollen Impact zum gesunden und glücklichen „Altwerden“, denn das Leben darf schön sein. Wenn man weiß wie, ist das gar nicht so schwer. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin 📚Tipp / #Anzeige: OUTLIVE: Wie wir länger und besser leben können, als wir denken - https://amzn.to/4hKUtbY Gesünder geht’s kaum: Köstliche vegane Rezepte zur idealen Nährstoffversorgung - https://amzn.to/4hyMfEb kostenfreie Beratung Sich seine „Themen“ anschauen, die Sprache des Körpers verstehen lernen, Ursachen herausfinden… all das und natürlich noch viel mehr, erlebst Du in meinen Intensiv-Seminaren. Schreibe mir an office@gesundmitplan.de und wir finden gemeinsam DEINEN Weg. Gönne Dir Lebenskraft pur & komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung. Infos & Tickets findest Du unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #longevity #Outlive #Dr.PeterAttia 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ Apple Podcast: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Wenn man in der Vergangenheit festhängt und nicht loslassen kann, blockiert es das Leben im Hier und Jetzt. Es erzeugt Stress und Ängste. Loslassen ist wichtig, weil es uns hilft, emotionales Gepäck abzulegen, innere Freiheit zu gewinnen und Platz für Neues zu schaffen. Aber warum ist es so schwierig, Altes gehen zu lassen, um Neues willkommen zu heißen? Darum geht es in diesem healthy shot. Loslassen bedeutet nicht, dass uns Dinge egal sind, sondern dass wir ihnen keine Macht mehr über unser Wohlbefinden geben. Es ist ein Prozess, der Zeit braucht, aber sehr lohnenswert ist und hilft, neue Lebenskraft aufzubauen. In erster Linie ist es wichtig, Frieden mit der Vergangenheit und auch mit sich selbst zu schließen. Das schafft eine wohltuende Gelassenheit. Wie Du das genau schaffen kannst, endlich loszulassen und frei zu werden für all das Schöne, das auf Dich wartet, das erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Meine Unterstützung Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. Ich freue mich auf Dich! Gönne Dir Lebenskraft pur -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. Infos & Tickets findest Du unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #loslassen #freiwerden #blockadenlösen 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Vitamin D zählt zu den fettlöslichen Vitaminen und wird auch als Hormon eingestuft. Aktuell ist das Vitamin wieder in aller Munde. Man liest und hört viele verschiedene Aussagen wie z.B.: „Man darf auf keinen Fall Vitamin D supplementieren..“ … „Es können sich gefährliche Ablagerungen bilden…“ … „Es könnte tödlich sein…“ In dieser Folge erfährst Du ☀️ was an den Aussagen wirklich dran ist ☀️ wie Vitamin D in unserem Körper gebildet wird und was es bewirkt ☀️ wie viel Vitamin D wichtig ist, um gesund zu sein/zu bleiben ☀️ Zusammenhang Vitamin D -> Corona & Grippe ☀️ und ich gebe Dir meine Empfehlung Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Empfehlung zu Vitamin D3 - Vitamin D3 5000 iE - EifelSan Vitamin K2 100 µg + D3 2000 I.E. https://www.eifelsan.com/?sPartner=1103 Link & Code: hardt1103 erhältst Du 10% Nachlass auf Deine erste Bestellung Empfehlung - Vitamin D Test (Medivere) Link: Vitamin D Test bestellen zusätzlich diesen Gutscheincode angeben: AP200018 Rabattcode für ENERGIZE YOUR LIFE, 05.04.2025 Infos & Tickets unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #VitaminD #VitaminundCorona #LongCovid 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Es ist für viele eine sehr unbeliebte Geschmacksrichtung. Dabei sind Bitterstoffe richtig gesund: Sie fördern die Durchblutung und Verdauung, stärken das Immunsystem und regen den Fettstoffwechsel in Leber und Galle an. Bitterstoffe sind von Natur aus in bestimmten Lebensmitteln enthalten und können indirekt beim Abnehmen helfen. In diesem healthy shot gehe ich darauf ein 🥬 Worin Bitterstoffe enthalten sind 🥬 Wie sie genau in unserem Körper wirken 🥬 Wie Du sie in den Alltag integrieren kannst 🥬 Wie man z.B. mit Bitterstoffen Heißhungerattacken in den Griff bekommt 🥬 und wie Bitterstoffe beim Abnehmen unterstützen können. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du mir in den Kommentaren schreibst, wie Dir mein Podcast gefallen hat. Von 💛 Deine Kerstin Gönne Dir Lebenskraft pur -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du nimmst Kontakt zu Deinem Herzen auf. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Infos & Tickets findest Du unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. Empfehlung Bitterstoffe: Pro Intest von Tisso Die im Pro Intest enthaltenen Bitterstoffe sind optimal abgestimmt und gehören zur Gruppe der sekundären Pflanzenstoffe. Sie bringen die Verdauungsorgane reflektorisch in Schwung und können damit vielen Beschwerden entgegenwirken, Link: https://www.tisso.de/de/pro-intest?ref=49.12.18071 Empfehlung Slow Juicer / Anzeige Kuvings - Entsafter REVO830 - Link: https://amzn.to/4hqikxc KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Bitterstoffe #Heißhungerstoppen #Tisso #Verdauungankurbeln #Immunsystemstärken 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Ich erzähle Dir heute von meinen Erfahrungen und persönlichen Learnings, die ich während meines Urlaubes auf den Malediven gemacht habe: Es gab dort unglaublich vielen Menschen mit „unglücklichem“ Gesichtsausdruck. Doch … ging es Richtung Büffet - und es gab dort sehr, sehr leckeres Essen - änderte sich die Mimik schlagartig, und es erschien ein Lächeln im Gesicht. 🟡 Warum ist das so? Warum verändert Essen die emotionale Befindlichkeit? 🟡 Welchen Einfluss hat der Alkohol auf unser „Gemüt“? 🟡 Was macht das mit unserem Körper und unserer Biochemie? 🟡 Warum bezeichnet man das Essen als „Sex“ des Alltags? Das erfährst Du in diesem Podcast und 🟡 was ich tue, wenn sich auch mal bei mir mal ein Anflug von schlechter Laune zeigt, 🟡 wie des Dir gelingt, Deine „Laune“ positiv auszurichten -> auch ohne Essen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Mehr Lebenskraft Drücke für einen Moment auf die STOPP-Taste -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du nimmst Kontakt zu Deinem Herzen auf. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Malediven #EssenundEmotion #emotionalesEssen #Biochemieverändern 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Das ständige Hin und Her, viele to do’s, permanent unter Strom… das kennen wir alle. Das Fatale ist: Je größer der Stress, desto schwerer fällt es uns, die Pause-Taste zu drücken. Pausen sind jedoch enorm wichtig. Der menschliche Körper ist nicht gemacht für den permanenten Hochleistungsmodus. Und hier kommen die Gesetzmäßigkeiten zum Zuge. Das Gesetz der Polarität besagt: „Alles kann in zwei völlig entgegengesetzte Teile getrennt werden, von denen jeder noch das Potenzial des anderen enthält. Alles auf dieser Welt besteht aus Gegensätzlichkeiten. Es gibt immer zwei Pole, die sich gegenseitig bedingen.“ Bedeutet in diesem Kontext: Auf Anspannung MUSS Entspannung folgen, sonst entsteht ein Ungleichgewicht, dass z.B. Krankheiten, Schlafstörungen oder Konzentrationsprobleme hervorrufen kann. Keiner kann auf Dauer nur auf dem „Gaspedal“ stehen. In diesem Podcast gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie es Dir gelingt, ohne schlechtes Gewissen, kleine oder auch große Auszeiten in Deinen Alltag einzubauen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin MeTime Drücke für einen Moment auf die STOPP-Taste -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur. 📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst. 📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Metime #Auszeit #Überspannung #Entspannung #Regeneration 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Eine Gewohnheit ist ein Verhalten, das völlig automatisch abläuft, ohne groß darüber nachzudenken. Wir haben sie uns bewusst oder unbewusst über eine lange Zeit angeeignet und schließlich zur Routine werden lassen. Unser Alltag würde ohne solche Routinehandlungen schlichtweg nicht existieren. Aber was können wir tun, wenn es sich um „schlechte“ Angewohnheiten handelt? Dinge, die wir tun, weil wir sie schon immer so tun, aber eigentlich fühlen, dass sie uns nicht gut tun. In diesem Podcast spreche ich darüber 🟢 wie Gewohnheiten entstehen, 🟢 warum sie entstehen, 🟢 und was dabei in unserem Gehirn passiert. 🟢 Du erfährst warum wir an „schlechten“ Gewohnheiten so immens festhalten und es uns so schwer fällt, sie zu transformieren. 🟢 Ich gebe Dir Tipps, wie Du es schaffst, eine dauerhafte Veränderung herbeizuführen, um dadurch ein neues Lebensgefühl zu etablieren. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören. Von 💛 Deine Kerstin Persönliches Wachstum Entscheide Dich für die Veränderung -> komme zu ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 Was passiert, wenn Du kommst?📍Es erwartet Dich ein energiegeladenes Event mit geballtem Wissen aus über 25 Jahren Erfahrung zu den Themen: gesunde Ernährung, Sport und Entspannung, Achtsamkeit und Selbstliebe. 📍Du erlebst Kerstin LIVE! Das ist Motivation pur.📍Du bekommst konkrete Tools, die Du direkt in Deinem Alltag anwenden kannst.📍Du kannst eine HRV-Messung durchführen lassen. Die genaueste, die es derzeit gibt. Es wird Deine Herz-Raten-Variabilität gemessen, die aufzeigt, wie viel Energie Dir aktuell zur Verfügung steht und ob Du Dich in Deiner Balance befindest.📍Du verstehst, wie Veränderung funktioniert und Umsetzung gelingt.📍Dich erwartet mein tolles Team, das Dich den ganzen Tag begleitet. Infos unter: https://energize-your-life.info/ ➡️ 1 Ticket 290,- € -> Rabattcode EYL05042025 nur 129,- €. ➡️ 1 VIP-Ticket 590,- € -> Rabattcode VIPEYL050424 nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Gewohnheiten #Angewohnheit #Veränderung #Lebensgefühl #Herzenswünsche 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
1 #621 - So verbesserst Du Deine Sehkraft in nur 10 Minuten -Interview mit Patrick Eurich (Teil 2) 31:50
„Vom besorgten Vater zur größten Augenschule Europas“ – so könnte man die Reise von Patrick Eurich wohl am besten beschreiben. Nach seinem Studium kümmerte er sich als Personal Trainer um die ganz persönlichen Gesundheitsziele seiner Klienten. Immer nach Höherem strebend suchte er die optimale Lösung für seine Kunden. So kam er über eine Weiterbildung zum Thema Augentraining. Durch seinen Sohn war er persönlich betroffen und startete mit ihm das erste strukturierte Augentraining. Durch seine und die Erfolge von Freunden war eine neue Idee geboren. In diesem zweiten Teil des Interviews zeigt Patrick wie Augentraining in der Praxis funktioniert, wo Du es einsetzen kannst und wie Du es für Dich gewinnbringend umsetzt, um deine Augengesundheit zu verbessern. Du erfährst ganz konkret, was Du tun kannst, um Deine natürliche Sehfähigkeit deutlich zu verbessern. Ich wünsche Dir viel Erfolg und Spaß beim Üben. Von 💛 Deine Kerstin Über Patrick Eurich Youtube: https://www.youtube.com/@augentraining.online Instagram: https://www.instagram.com/augentraining.online/ Gratis Buch: Sichere Dir hier das gratis Buch! 90 minütiges Onlineseminar: Melde Dich hier zum Webinar an! Link zum rabattierten Angebot: Augentraining Programm - Angebot 8 Wochenkurs Augentraining In dem 8 Wochen Augenkurs erfährst du, wie du ganzheitlich deine Augen verbessern kannst. Die Trainingslektionen führen dich Schritt für Schritt in 8 Wochen zu einem besseren Sehen ohne Brille. Bei Problemen stehe ich dir als Hilfe zur Seite, damit auch du zu einer besseren Augengesundheit findest. Außerdem hilft dir der Augenentspannungsteil deine angestrengten Augen gezielt zu entspannen. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #patrickeurich #augentraining #wegmitaltersweitsichtigkeit #altersweitsichtigkeit #sehkrafttraining 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
1 #620 - 80% Verbesserung der Sehkraft - Wie mein Kind seine Augen heilte - Interview mit Patrick Eurich (Teil 1) 31:45
„Vom besorgten Vater zur größten Augenschule Europas“ – so könnte man die Reise von Patrick Eurich wohl am besten beschreiben. In diesem ersten Teil des Interviews mit dem Sportwissenschaftler und Experten für Augentraining sprechen wir darüber, warum gerade sein Sohn der Grund für seine Expertise war. Sein 7-jähriger Sohn hatte nur noch 20% Sehkraft und es musste eine Lösung her. Eine Operation kam nicht in Frage. Mit gezieltem Augentraining gelang es, die Sehkraft auf 80% zu steigern. Wie das genau gelungen ist, darüber sprechen wir heute. Aber auch darüber, warum immer mehr Menschen Fehlsichtig werden und was man dagegen tun kann. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Über Patrick Eurich Youtube: https://www.youtube.com/@augentraining.online Instagram: https://www.instagram.com/augentraining.online/ Gratis Buch: Sichere Dir hier das gratis Buch! 90 minütiges Onlineseminar: Melde Dich hier zum Webinar an! Link zum rabattierten Angebot: Augentraining Programm - Angebot 8 Wochenkurs Augentraining In dem 8 Wochen Augenkurs erfährst du, wie du ganzheitlich deine Augen verbessern kannst. Die Trainingslektionen führen dich Schritt für Schritt in 8 Wochen zu einem besseren Sehen ohne Brille. Bei Problemen stehe ich dir als Hilfe zur Seite, damit auch du zu einer besseren Augengesundheit findest. Außerdem hilft dir der Augenentspannungsteil deine angestrengten Augen gezielt zu entspannen. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #patrickeurich #augentraining #wegmitaltersweitsichtigkeit #altersweitsichtigkeit #sehkrafttraining 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Kurz und knapp: Erfolg ist nicht ausschließlich von Talent oder äußeren Umständen abhängig. Wir können es selbst steuern, wie erfolgreich wir sind. Das weiß ich von meinen unzähligen Coachings, die ich schon machen durfte und auch aus eigener Erfahrung. Ich erzähle Dir in dieser Folge von vielen Erfolgsgeschichten, die ich begleiten durfte und gebe Dir wertvollen Input, wie auch Du den Erfolg in Dein Leben ziehst. Das hat nicht nur mit einer klaren Zielsetzung zu tun, sondern auch mit dem Umfeld, in dem man sich bewegt, mit Entscheidungen und natürlich noch einigen anderen Voraussetzungen, die man selbst für sich erschaffen kann. Höre unbedingt rein in diesen healthy shot und lasse Dich von mir inspirieren und motivieren. Es lohnt sich. Von 💛 Deine Kerstin ☎️kostenfreie Unterstützung Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. 📚Tipp / #Anzeige: Erfolg durch Intuition - https://amzn.to/4fgNvtM Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch - https://amzn.to/4eV2JFi Shaolin Spirit: Meistere dein Leben - https://amzn.to/4hbPEsN ⚡️bleibe auf dem Laufenden … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um mehr Lebenskraft und Dein Wohlbefinden, Glück und Erfolg. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #erfolgreichsein #Zieleerreichen #klareZielsetzung #indieUmsetzungkommen 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
1 #618 - Jede Frau kann das schaffen! Von der Flugbegleiterin zur Erfolgsfrau - Interview mit Michaela Kluge 36:44
In diesem Podcast habe ich eine weitere Erfolgsfrau zu Gast: Michaela Kluge. Sie hat das geschafft, wovon viele Frauen träumen: Eine erfolgreiche Selbstständigkeit, mit freier Zeiteinteilung, Selbstbestimmung und absoluter Leidenschaft. Sie hat genau das gefunden, was sie erfüllt, was sie lebt und wofür sie „morgens aufsteht“. Zusammengefasst: Als Flugbegleiterin ins Berufsleben gestartet und irgendwann den Mut gehabt, neue Wege zu gehen. Welche das genau waren und warum sie überhaupt den Entschluss gefasst hat, darüber sprechen wir in diesem Interview. Aber auch darüber, welche Höhen und Tiefen damit verbunden waren. Welche Rolle der Besuch meiner Intensiv-Seminare gespielt hat und welche Auswirkungen das hatte auf ihr Leben. Hör unbedingt rein in dieses mega spannende Interview und lasse Dich von Michaela inspirieren. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Kontaktdaten Michaela Kluge Instagram: Michaela.kluge_ Facebook: Michaela Kluge E-Mail: m.kluge@mac.com BALANCE YOUR LIFE - Kickstart für eine Leben mit mehr Lebenskraft 👉🏻 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/ - 22.-24.05.2025 & 13.-15.11.2025 #UPGRADE YOUR LIFE - Mentale Kraft & neuer Fokus👉🏻 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/upgrade-your-life/ - 02.-04.10.25 ☎️kostenfreie Beratung Falls Du weitere Info’s haben möchtest, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und wir vereinbaren einen Termin für ein Gespräch. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #michaelaKluge #Fitline #Intensivseminare #balanceyourlife #upgradeyourlife 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
1 #617 - #healthy shot - 6 Geheimnisse, wie Dein neues Jahr erfüllt, glücklich und schön wird ☀️ 8:59
Wir wünschen es uns alle. Besonders zum Jahresanfang sind die Wünsche und Vorsätze groß. Doch wie geht man es am besten an? Wie gelingt es, dass man dran bleibt und auch den Erfolg hat, den man sich so sehr wünscht? Es muss auch nicht unbedingt der Erfolg sein, vielleicht geht es um Gesundheit oder Zufriedenheit. Egal um welches Thema es sich bei Dir handelt, Du kannst mit diesen 6 wertvollen Tipps für Dich die Weichen neu stellen, sodass all Deine Wünsche und Ziele für das neue Jahr wahr werden. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und gutes Gelingen beim Planen und Umsetzen. Von 💛 Deine Kerstin ☎️kostenfreie Unterstützung Falls Du Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. So gelingt die Umsetzung ENERGIZE YOUR LIFE am 05.04.2025 -> das Ticket 160,- € günstiger Das „normale" Ticket kostet 290,- €. 💯 Mit dem Rabattcode EYL05042025 bekommst Du es für nur 129,- €. 💯 Das VIP-Ticket kostet 590,- €. Mit dem Rabattcode VIPEYL050424 bekommst Du es für nur 390,- €. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #neueVorsätze #Erfolgsgeheimnisse #erfolgreichsein #glücklichsein #erfülltsein 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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1 #616 - 18 kg weniger - Heilung von chronischer Migräne & neurologischer Krankheit. Interview mit Elke Wolf 35:50
Heute habe ich einen ganz besonderen Interview-Gast: Elke Wolf. Elke ist ein blühendes Beispiel dafür, was alles geschieht, wenn man eine Entscheidung trifft und endlich Verantwortung für sich und seinen Körper übernimmt. Elke hat, nachdem sie viele, viele Arztbesuche hinter sich gebracht hat und es ihr trotzdem immer schlechter ging, auf Empfehlung ihrer Schwester im Mai letzten Jahres an einem Intensiv-Seminar von mir teilgenommen: BALANCE YOUR LIFE. Sie hat in diesem Seminar eine Entscheidung für sich getroffen und alles umgesetzt, was sie von mir im Seminar gehört hat. Sie wollte in ein glückliches, gesundes Leben zurückfinden. Und das ist ihr mit Bravour gelungen! Sie hat nicht nur bisher 18 kg abgenommen und sieht blendend aus. Ihre Migräne ist verschwunden, ihre neurologischen Probleme ebenfalls und sie fühlt sich gesund und glücklich. Es folgte ein zweites Seminar UPGRADE YOUR LIFE, hier hat sie den „Feinschliff“ für ihren Mindset bekommen und geht ihren Weg konsequent und diszipliniert weiter. Mit viel Erfolg! Hör Dir unbedingt diese Erfolgsstory an. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei. Von 💛 Deine Kerstin Elke Wolf - https://www.individuelle-traumhochzeit.de/ YouTube - https://www.youtube.com/@elkewolf6273 Facebook - https://www.facebook.com/share/15gU4u5kEb/?mibextid=wwXlfr Instagram - https://www.instagram.com/individuelle_traumhochzeit/profilecard/?igsh=OXByeXRtbHR1OGVu Google - https://g.co/kgs/V8MEmvk BALANCE YOUR LIFE - Kickstart für eine Leben mit mehr Lebenskraft 👉🏻 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/balance-your-life/ 22.-24.05.2025 & 13.-15.11.2025 - schreibe an office@gesundmitplan.de für weitere Details #UPGRADE YOUR LIFE - Mentale Kraft & neuer Fokus👉🏻 https://www.kerstin-hardt.com/seminare/upgrade-your-life/ 02.-04.10.25 - schreibe an office@gesundmitplan.de für weitere Details KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #freieTraurednerin #freieTraureden #Erfolgsstory #Balanceyourlife #Upgradeyourlife 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Wie jedes Jahr schaue ich auf mein Jahr zurück und dieses Mal wird es sehr emotional, weil sehr privat. Ich hatte viele Highlights, die ich nie für möglich gehalten hätte. Aber es gab auch Herausforderungen, die mir nicht leicht gefallen sind. Ein Beispiel: meine eigene Geburtstagsparty. Ja… das war schwer für mich und eine echte Aufgabe. Aber ich habe es geschafft und es war unglaublich. Ich rede über meinen Auftritt beim Greator-Festival, ein großer Traum von mir ging in Erfüllung, war aber auch ein echtes Learning. Ich erzähle Dir von vielen sehr bewegenden und auch aufregenden Momenten. Ich lasse euch in diesem Podcast ein bisschen hinter die Kulissen schauen. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin ❤️Meditation kostenlos für Dich zum Download Beim Greator-Festival war sie live zu erleben: https://special.kerstin-hardt.de KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #emotionalerRückblick #Jahresrückblick 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Sie ist da, die schöne Weihnachtszeit mit ihren vielen Verführungen. Plätzchen auf der Couch vor dem Kamin, Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt, Festtagsessen im Kerzenschein mit Freunden und Familie. Man genießt diese Momente, in denen einfach alles schön und gemütlich ist. Immerhin hat man sich das jetzt auch verdient. Aber irgendwann merkt man, dass alles zu viel wird. Man bewegt sich kaum, die Hose spannt, die schlechte Laune beginnt. Diesen Podcast habe ich genau für diesen Moment aufgenommen. Genuss und Gesundheit schließen sich nicht aus. Wie man das gut hinbekommt und erst gar keine schlechte Laune bekommen muss. Das erfährst Du in dieser Folge. Ich habe 8 einfache und wirkungsvolle Tipps für Dich, die Du direkt umsetzen kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Schöne Feiertage. Von 💛 Deine Kerstin 🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken ✓ in 12 Wochen. Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> # http://www.gesundmitplan.de KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Weihnachtsblues #Winterblues #gesundgenießen 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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1 #612 - So geht Entgiftung! Interview mit Unkas Gemmeker 1:16:36
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Reproducir más Tarde Reproducir más Tarde Listas Me gusta Me gustaIn diesem ganz besonderen Interview mit Unkas von Bio360 erzählt er uns zu Beginn, warum sein YouTube-Kanal geschlossen wurde. Seine Beiträge gehörten zu den erfolgreichsten im Gesundheitsbereich, nun sind sie auf YouTube nicht mehr zu sehen. Er gibt uns einen spannenden Einblick in dieses Thema und erzählt uns, warum er sich ganz bewusst NICHT dem Mainstream anpasst. Außerdem sprechen wir über das Thema Entgiftung. Heute weiß man, dass alle Erkrankungen - auch chronische - mit “zu vielen Giften” im Körper zusammenhängen. 💯 Warum das so ist… 💯 Worauf man beim Entgiften unbedingt achten sollte… 💯 Was gutes und schlechtes Entgiften genau bedeutet… 💯 Was Zeolith und/oder organischer Schwefel damit zu tun haben… 💯 Wie man mit Sport und/oder Sauna entgiftet… das alles und noch mehr spannende Informationen erhältst Du in diesem Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und viel Inspiration mit diesem tollen Interview. Von 💛 Deine Kerstin ✅ Sicher die Inhalte von BIO360/Unkas bekommen: https://bio360.de/go/email-bio360 ✅ Webseite: www.bio360.de ✅ BIO360 Zeolith https://bio360.de/go/zeobent-em KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #unkasBio360 #unkasgemmeker #detox #entgiften #richtigentgiften 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
1 #611 - #healthy shot - „Brainfog“ - Wenn Dein Gehirn eine Pause braucht. Einfache Tipps für sofort mehr Energie 8:30
Immer mehr Menschen fühlen den sog. Gehirnnebel im Kopf. Man kann sich nicht mehr richtig konzentrieren, ständig wird man durch irgend etwas abgelenkt und sei es nur durch die eigenen Gedanken und das permanente Karussell. Der Kopf fühlt sich an wie in Watte gepackt, und alles ist schnell zu viel. Dieser Brainfog entsteht in erster Linie durch die tägliche Reizüberflutung. Diese stresst unser Gehirn derart, dass o.g. Symptome folgen. In diesem healthy shot gebe ich Dir Tipps, wie Du schnell wieder aus diesem „Nebel“ herauskommst. Wie Du zu mehr Klarheit und Fokus, Balance und Entspannung findest. Denn das ist wichtig für unsere Gehirngesundheit und Energie. Nur wenn der Kopf „frei“ ist, ist Platz für Ideen, für positive Gedanken, für Glück und Erfolg. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin 🔆 Mein Anti-Stressprogramm 🔆 Es ist ein ganzheitliches Programm, das Dir hilft aus dem täglichen Stresskarussell auszusteigen. Du erhältst jeden Tag eine eMail von mir, 66 Tage lang, mit Übungen, Videos, geführten Meditationen und einem wunderschönen Workbook. Mit diesen Werkzeugen darfst Du arbeiten und wieder zu Deiner inneren Balance, zu Ruhe und Gelassenheit finden und somit zu einem glücklichen, gesunden Leben. Weitere Informationen findest Du unter http://www.anti-stressprogramm.de ⚡️bleibe auf dem Laufenden … melde Dich für den regelmäßig erscheinenden Newsletter an unter http://www.kerstin-hardt.de und erhalte Rabatte und Vergünstigungen, Informationen und Tipps rund um mehr Lebenskraft und Dein Wohlbefinden, Glück und Erfolg. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #brainfog #gehirnnebel #geistigeErschöpfung #Depressionen #Konzentrationsschwierigkeiten 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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Mehr Lebenskraft - Mit Kerstin Hardt
Du kennst es sicher auch: Es gibt Menschen, denen gelingt vermeintlich alles. Egal, was sie tun, alles regelt sich und hat Erfolg. Dann wieder gibt es Menschen, denen scheint so gar nichts gelingen zu wollen. Sie schuften und ackern, geben alles, aber der Erfolg lässt auf sich warten. In diesem Podcast erfährst Du, woran das liegt und was auch Du tun kannst, um diese mentale Stärke aufzubauen. Ich erzähle Dir von mir, denn auch ich hatte kein „Ponyhof-Programm“ und bin mit einem goldenen Löffel daher gekommen. Ich durfte viel lernen, auch von meinen zahlreichen Coachings, die ich im Laufe der Zeit durchgeführt und begleitet habe. Ein starkes Mindset kannst auch Du für Dich aufbauen. Du kannst ein glückliches und erfolgreiches Leben führen. Du bekommst hier die Tipps dafür, die Du benötigst. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und einige neue Erkenntnisse zum Umsetzen und Ausprobieren. Von 💛 Deine Kerstin ☎️kostenfreies Beratungsgespräch Falls Du noch Fragen hast oder Unterstützung bei der Umsetzung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. 📚Tipp / #Anzeige: Resilienz – 6-Minuten-Gewohnheiten für eine starke Seele - https://amzn.to/4f8WZHj Grenzenlose Energie - Das Powerprinzip - https://amzn.to/4ikuSI5 Starkes Mindset – Die 5 Säulen mentaler Leistungsfähigkeit - https://amzn.to/3P72vjf KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #starkesMindset #mentalstark #mentalePower #Erfolg #mentaltraining 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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In diesem healthy shot gehe ich auf ein sensationelles Hausmittel ein -> die Flohsamenschalen. Flohsamen sind die ballaststoffreichen Samen bestimmter Wegerichgewächse. Sie werden empfohlen, um den Verdauungsprozess zu normalisieren. Im Handel sind die ganzen Samen zu finden und ebenso die abgetrennten und grob oder fein gemahlenen Samenschalen. Du erfährst: welche tollen Eigenschaften die Flohsamenschalen haben warum sie gerade für den Darm so gesund sind welche Rolle sie beim Abnehmen spielen welche Auswirkungen sie auf den Blutdruck und die Cholesterinwerte haben welche Dosierung die richtige ist und warum sie gut für das Herz-Kreislaufsystem sind. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Mein Rezept für das Biophotonen-Frühstück für Dich… Schreibe einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst das Rezept von meinem Biophotonen Frühstück. 📚Tipp / #Anzeige: Peace Food - https://amzn.to/3bmaHso Die Peace Food Keto-Kur - https://amzn.to/3uJIKCg Peace Food - Vegan einfach schnell - https://amzn.to/2RS15yE KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Entgiftung #Detox #Durchfall #Flohsamenschalen #Flohsamen #Blutdruck #Cholesterin 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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Die Zahl der Demenzerkrankten nimmt kontinuierlich zu und leider auch die Anzahl derer, die noch garnicht „so alt“ sind. Immer mehr Menschen unter 65 Jahren erkranken daran. Dieser Podcast ist für all jene, die selbst präventiv tätig werden möchten, denn die gute Nachricht ist, dass man durch seinen Lebensstil einen enormen Einfluss darauf hat, dass sich die Krankheit erst garnicht entwickelt. Mangelnde Bewegung, Alkoholeinfluss, Rauchen und bestimmte Lebensmittel haben u.a. einen großen Einfluss auf unsere Gehirngesundheit. 🧠 Was das genau bedeutet, 🧠 welche Lebensmittel wir meiden sollten und welche bevorzugen 🧠 welche Gewohnheiten die richtigen sind und welche die ungünstigen 🧠 und warum Bewegung mit das wichtigste Tools ist, um gesund zu bleiben, das erfährst Du in diesem Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und viele „Aha-Momente“. Von 💛 Deine Kerstin ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Mein Dankeschön für Dich… …wenn Dir mein Podcast gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung freuen. Schicke mir ein Screenshot an office@gesundmitplan.de und Du erhältst als Dankeschön 🎁 ein paar Rezepte meiner Lieblingsgerichte. 🫐Gesund mit Plan🫐 Werde fit und vital. Werde schlank und gesund. Mit Plan und dauerhaft! Hier gibt es neben vielen wertvollen Informationen und Tipps zu meinen vier Bausteinen Ernährung, Bewegung, mentales Training und Stresskompensation, Workouts für Anfänger und Fortgeschrittene, die Dir sofort ein gutes Gefühl geben und direkte Veränderungen bewirken. Du wirst mit diesem Programm ✓ erstaunliche Erfolge erzielen, ✓ dauerhaft schlank, fit und vital werden, ✓ Dein Immunsystem stärken in 12 Wochen mehr Lebenskraft und Energie haben! Hier findest Du alle wichtigen Informationen -> http://www.gesundmitplan.de KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Demenz #Alzheimer #Gehirngesundheit #neurodegenerativeErkrankung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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Heißhunger ist der plötzliche und unkontrollierbare Drang, schnell etwas zu essen – oft begleitet von der Begierde nach Süßem, Salzigem oder Fettigem. Das sind dann die Momente, in denen man zu viel isst und danach ein schlechtes Gewissen bekommt, weil man das eigentlich so nicht wollte. 🍔 Woher dieser Heißhunger kommt, 🍔 welche Rolle Deine Darmflora spielt 🍔 was Glutamate sind und damit zu tun haben 🍔 und was Du tun kannst, dass der Heißhunger DAUERHAFT verschwindet 👉🏻 das erfährst Du in diesem healthy shot. Ich wünsche Dir viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin 📝pdf „Nie mehr Heißhunger“ Schreibe an die office@gesundmitplan.de und wir schicken Dir eine pdf, mit allem, was Du zu Heißhunger wissen musst und natürlich auch, wie Du ihn dauerhaft besiegst. 💥Info zu BALANCE YOUR LIFE Hier findest Du alle Info’s zu unserem Intensiv-Seminar: https://www.kerstin-hardt.com/seminare/ und falls Du von mir noch weitere Info’s erhalten möchtest 🔽 🔽 🔽 buche hier ein kostenfreies Beratungsgespräch: https://calendly.com/kerstinhardt/infocall Ich freue mich auf Dich! KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #heisshunger #niemehrheisshunger #wegvomheisshunger 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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In diesem Podcast erzähle ich Dir, wie Marco und ich es bisher geschafft haben und auch immer noch schaffen, nach 23 Jahren sehr glücklich verliebt zu sein. Ich gebe Dir Einblick in meine Erkenntnisse, die ich im Laufe der Zeit - auch mit meinen Kunden - gewonnen habe. Sie zeigen Dir, was wirklich wichtig ist, um eine Partnerschaft interessant, glücklich und liebevoll zu gestalten. Oft geht es um gespeicherte „Dramen“, die wir aus unserer Kindheit, tief vergraben, wieder hervorholen und auf unsere Beziehung projezieren. Da das eine aber mit dem anderen nichts zu tun hat, entstehen Konflikte, die nicht sein müssen. Das Bedürfnis, mein Partner/meine Partnerin muss mich glücklich machen, ist ein Trugschluss, den es gilt aufzulösen. Wie das gelingt und weitere wertvolle Tipps, wie Du Deine Partnerschaft glücklich werden lässt, das erfährst Du heute hier in diesem Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin ☎️kostenfreies Beratungsgespräch Falls Du Unterstützung benötigst, schreibe mir einfach an office@gesundmitplan.de und Du erhältst ein kostenfreies Beratungsgespräch. #📚Tipps📚#Anzeige 8 Gespräche, die jedes Paar führen sollte - https://amzn.to/4fK6ttL Kommunikation in Beziehungen - https://amzn.to/4g8dEvy Das Paartherapie Workbook für Zuhause - https://amzn.to/3AOdMBu KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #glücklichePartnerschaft #glücklicheBeziehung #KommunikationinBeziehungen #Liebesbeziehung 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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Es gibt viele Meinungen und Aussagen zu Cardio-Training. Vom Abnehmen an Muskulatur, über … man braucht es eigentlich nicht, bis hin zu Anstieg der Stresshormone. In diesem Podcast gehe ich mal darauf ein, was denn nun stimmt und was nicht. Der Ausdauersport kann durch gleichartige und durchgehende Bewegungen die Lunge trainieren und die Herz-Kreislauf-Leistung beschleunigen. Es ist ein sehr gesundes Training und unterstützt beim Abnehmen durch die Bewegung der großen Muskelgruppen. Worauf man auf jeden Fall achten sollte und auch, wie Du ein gesundes Cardio-Training in Deinen Alltag integrierst, das - und noch vieles mehr - erfährst Du in dieser Folge. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin 📚Tipps📚#Anzeige Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3YneE7K Fit ohne Geräte für Frauen: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht - https://amzn.to/3YLNTes Podcast-Tipp -> Folge 568: Hybrid-Training Link zum Anhören: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000662951705 🤸♀️Ganzkörperübungen ➪ Schau auch mal in meinen YouTube-Kanal. Dort findest Du einige Ganzkörperübungen, die Dir - mit wenig Zeitaufwand - einen tollen Körper schenken. KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #Cardiotraining #Ausdauertraining #gesundesAusdauertraining #Cardio 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
Unsere Muskulatur ist das größte Stoffwechselorgan, aus diesem Grund hat Krafttraining einen enormen Einfluss auf den Fett-, Zucker- und Eiweißstoffwechsel. Es ist z.B. eine sehr effektive Maßnahme, um Zivilisationskrankheiten wie einen zu hohen Blutzuckerspiegel, Blutfettgehalt oder Bluthochdruck vorzubeugen oder entgegenzuwirken. Man kann es auch - richtig eingesetzt - als „Schlank-Booster“ einsetzen. 🏋🏻♂️Wie das genau geht, 🏋🏻♂️was es mit dem Ruhestoffwechsel auf sich hat 🏋🏻♂️wie Du den Energieverbrauch erhöhst 🏋🏻♂️wie sich die Insulinsensitivität erhöht und 🏋🏻♂️warum es extrem gesund ist, das erfährst Du in diesem Podcast. Ich wünsche Dir viel Spaß beim Zuhören und freue mich, wenn Du den Podcast mit Deinen Herzensbuddies teilst. Von 💛 Deine Kerstin Podcast-Tipp -> Folge 568: Hybrid-Training Link zum Anhören: https://podcasts.apple.com/de/podcast/mehr-lebenskraft-mit-kerstin-hardt/id1465723468?i=1000662951705 💪🏻 sehr effektive Workouts für Dich Lust auf ein gratis Coaching - online? 🍏🤸♀️🍏 Auf http://www.gesundmitplan.de kannst Du Dich registrieren und erhältst von mir 14 Tage lang ein kostenfreies online Coaching mit einem Überblick über die wichtigsten Bausteine, die Dir helfen, gesund, vital und fit zu werden bzw. zu bleiben. Du gehst keinerlei Verpflichtung ein! Du gehst einfach nur einen Schritt in die richtige Richtung und tust etwas für Dich und Deine Gesundheit. Toll oder? KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #gratisCoaching #Krafttraining #Schlankbooster 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse.➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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1 #603 - Stark und unbesiegbar - Damit wird es möglich! (Interview mit Michael Nuss - 2. Teil) 35:15
Michael Nuss ist zertifizierter Wim Hof Instructor - er war in einem buddhistischem Kloster von Tich Nhat Hahn, ist systemischer Coach und Sozialpädagoge. Er sagt: „Mit voller Begeisterung unterstütze ich Menschen dabei, ihre Lebensenergie zu befreien! Ich glaube daran, dass in jedem Menschen enorme Gesundheitskräfte stecken. Nur sind diese Kräfte bei vielen von uns etwas verschüttet gegangen, weil wir uns weit von unserer eigentlichen Natur entfernt haben. Ich möchte dabei helfen, den Kontakt zur inneren Natur wieder mehr zu stärken.“ Ich spreche mit ihm im zweiten Teil unseres tollen Interviews ❄️ über „DAS alte Wissen“, das schon viele, viele Jahre über das Kältetraining existiert ❄️ warum es so unfassbare Kräfte mobilisiert ❄️ über die physiologischen Hintergründe ❄️ warum das Herz-Kreislaufsystem gestärkt und unser Immunsystem einen echten Booster erlebt ❄️ aber auch darüber, für wen das Training geeignet ist und wer es besser nicht durchführen sollte. Höre unbedingt rein in dieses tolle Interview. Es ist mega interessant und zeigt, was alles möglich ist. Von 💛 Deine Kerstin 📚Buchempfehlung Eisbaden - Dein Weg zu Gesundheit, Kraft und Lebensfreude - erhältlich auf http://www.michaelnuss.com/buch - die ersten 100 Bestellungen erhalten einen 50 € Rabatt-Gutschein für Michaels Seminare. #🎥 Doku der ARD über Michaels Wochenenden -> auf http://www.michaelnuss.com mehr Infos http://www.michaelnuss.com http://www.instagram.com/michaelnuss_iceretreats https://www.linkedin.com/in/michaelnusscoach/ KerstinHardtPodcast #mehrLebenskraft #PodcastKerstinHardt #explore #healthyfitandconfident #MichaelNuss #Kältetraining #WimHof #WimHofInstructor 🎧 Du kannst Dir alle meine Podcasts auf iTunes, Google Podcast, Spotify oder allen weiteren Podcast-Apps kostenlos anhören. Ich wünsche Dir viel Spaß dabei & viele neue Erkenntnisse. ➡️ iTunes: https://apple.co/31q6E7I ➡️ Google Podcast: http://bit.ly/2wPgYYW ➡️ Spotify: https://spoti.fi/33bj5o5…
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