13. Lady Silver: Vi ska alla den vägen vandra men jag vandrar gärna sist

Inspotekspodden

www.instagram.com/inspotekspodden

50:05

This week, in what might be the funniest episode yet, Molly and Emese are joined by co-stars Amy Schumer and Brianne Howey. They get candid about motherhood, career evolution, and their new film, Kinda Pregnant —which unexpectedly led to Amy’s latest health discovery. Amy opens up about how public criticism led her to uncover her Cushing syndrome diagnosis, what it’s like to navigate comedy and Hollywood as a mom, and the importance of sharing birth stories without shame. Brianne shares how becoming a mother has shifted her perspective on work, how Ginny & Georgia ’s Georgia Miller compares to real-life parenting, and the power of female friendships in the industry. We also go behind the scenes of their new Netflix film, Kinda Pregnant —how Molly first got the script, why Amy and Brianne were drawn to the project, and what it means for women today. Plus, they reflect on their early career struggles, the moment they knew they “made it,” and how motherhood has reshaped their ambitions. From career highs to personal challenges, this episode is raw, funny, and packed with insights. Mentioned in the Episode: Kinda Pregnant Ginny & Georgia Meerkat 30 Rock Last Comic Standing Charlie Sheen Roast Inside Amy Schumer Amy Schumer on the Howard Stern Show Trainwreck Life & Beth Expecting Amy 45RPM Clothing Brand A Sony Music Entertainment production. Find more great podcasts from Sony Music Entertainment at sonymusic.com/podcasts and follow us at @sonypodcasts To bring your brand to life in this podcast, email podcastadsales@sonymusic.com Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

hace 2 años 40:25

MP3•Episodio en casa

Hon är Lady Silver, är influenser och över 80 år. Över 30 tusen följer henne på Instagram där hon lägger upp träningstips och glimtar av sin vardag. Hennes mantra och livsfilosofi är ”lev idag”, hon älskar sitt liv och Mikael Wiehe. Inte kunde hon för sitt liv tro, när hon var 40, att hon skulle ha det liv hon har idag. Vi pratar om ”måsten” som tar över livet, om kvinnofällor och att pensionsspara. Vi pratar mycket om döden och om hon får önska vill hon dö på gympagolvet. Få inspo av Lady Silver du med!

Följ mig och Inspotekspodden

www.youtube.com/@inspoteket8341

www.facebook.com

Lady Silver:

https://www.instagram.com/byladysilver/

www.afterworktv.se

47 episodios

#Fitness #Samhällen #Psykisk Hälsa #inspoteket

13. Lady Silver: Vi ska alla den vägen vandra men jag vandrar gärna sist

Inspotekspodden

published hace 2 años

MP3•Episodio en casa

Följ mig och Inspotekspodden

www.instagram.com/inspotekspodden

www.youtube.com/@inspoteket8341

www.facebook.com

Lady Silver:

https://www.instagram.com/byladysilver/

www.afterworktv.se

47 episodios

#Fitness #Samhällen #Psykisk Hälsa #inspoteket

Alla avsnitt

1
#43. Sann berättelse om att överleva incest 39:29

hace 12 días39:29

39:29

Incest och våld i hemmet är något som finns men vi pratar sällan om det, vi varken vågar eller kan. Det är just därför det blir så oerhört viktigt att bryta tystanden och tabun. Jag samtalar med författaren till boken ”Aldrig kunde han döda mig” där Lena Morin Nilsén återger sin hemska barndom som präglades av våld och sexuella övergrepp från sin pappa. Lenas pappa var ondskan själv men det här samtalet handlar inte bra om förtvivlan, våld och besvikelse, det är också ett samtal fullt av hopp, energi och livslust. För det går att leva vidare. Lena är nu en vuxen kvinna som läkt sina trauman och genom organisationen Nxtme hjälper hon andra som blivit drabbade av incest. Hon säger att alla har rätt att må bra och med rätt stöd så kan vi också skapa ett fantastiskt liv. Lena menar att förlåtelse inte är att förminska det som har hänt, förlåtelse är att vara värd något bättre än att sitta fast i bitterhet och ilska. Här får du höra om Lenas väg från hemmets lyckta dörrar till ett liv i frihet. Vi får också tips på hur vi kan närma oss detta tabubelagda ämne, för alla kan vi göra något för de som är drabbade. Få INSPO av Lena du med! Inspotekspodden på Instagram https://www.instagram.com/inspotekett/ Boken: Aldrig kunde han döda mig https://www.adlibris.com/se/bok/aldrig-kunde-han-doda-mig-en-sann-berattelse-om-att-overleva-incest-9789180185851 Nxtme https://nxtme.se/ https://www.instagram.com/nxtmeorg/…

1
#42. Lär dig tapping -minska din smärta, stress & ångest 36:19

hace 21 días36:19

36:19

Ett avsnitt om tapping med en guidad session på slutet! Det finns så många alternativa vägar till hälsa. Jag älskar ju att utforska sådant och har nyligen upptäckt ”tapping”. I det här avsnittet samtalar jag med TFT-utbildaren och författaren Ann-Margret om hur du kan hjälpa dig själv att må bättre. Tapping är en metod vilket är som akupunktur fast utan nålar. Man knackar, alltså ”tappar”, på speciella punkter på kroppens meridianpunkter i olika sekvenser beroende på upplevt problem. Med tapping kan vi bl.a. eliminera trauma, ilska, skuld, rädslor, fobier, depression, fysisk smärta och ångest. Vi pratar också om "Law of attracion", att inte vara arg, tacksamhet och att lita på livets flöde. I slutet av avsnittet guidar Ann-Margret dig så att du får prova tapping. Hon säger: "Det är enkelt att lära sig och helt gratis att använda hela livet. Alla borde känna till och använda det." Lyssna och få INSPO du med! Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekett/ Kolla in Ann-Margret: https://www.bokus.com/bok/9789174631708/no-open-wounds-med-tankefaltterapi-laker-du-dina-sar/ https://www.tftmalardalen.se/…

1
#41. Kan fasta verkligen vara bra för hälsan? 48:12

hace 6 weeks48:12

48:12

Vad är fasta och varför ska vi göra det? Hur bra är det för mäns och kvinnors hälsa och hur gör man egentligen? Fasteexperten Cecilia från Nordic Day tar oss igenom allt vi behöver veta. Vi får bland annat lära oss att fasta är kroppens egna reningsbad och att vi alltid bör äta bra mat mellan fastan för att hålla oss friskare och dämpa åldrandet. Hon utmanar oss att rensa i kylskåpet och att handla smart. Lyssna och få inspo du med! Vill du ha rabatt på en fastemanual? Använd rabattkod: ilovefasting (gäller till 1/3-2025) Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekett Hej Cecilia: https://www.instagram.com/hejcecilia Nordic day: Rabattkod: ilovefasting (gäller till 1/3-2022) https://www.nordicday.se/…

1
TA EN PAUS - guidad meditation för tröst & trygghet 15:37

hace 6 weeks15:37

15:37

Släpp allt för en stund. Den här är för dig som behöver bli hållen, få tröst, känna hopp och trygghet. Du behöver bara lyssna på min röst, jag guidar dig till lugn. Jag håller dig medan du vilar. Vi andas in och ut genom näsan och fokuserar på glitter och dina tankar. Släpp taget och landa hos mig. Lägg eller sätt dig bekvämt. Slut ögonen och låt mig guida dig framåt och igenom det som är jobbigt, ut till andra sidan. Kom ihåg: du duger för att du är du Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekett…

1
TA EN PAUS - guidad meditation för en kort paus 6:02

hace 6 weeks6:02

6:02

Skit i allt för en stund och prioritera dig själv ett par minuter. Den här är för dig som behöver en kort paus i vardagen. Lyssna på min röst, få guidning och hämta ny kraft för att kunna återgå till vardagen igen. Stå, sitt eller ligg. Slut ögonen och låt mig ge dig en stund av frid. Kom ihåg: du är bra och du är snygg Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekett…

1
#40. Otrohet & flersamhet - hitta din lust 1:05:51

hace 8 weeks1:05:51

1:05:51

Jag och sexpedagogen Kristoffer Lindh har fokus på flersamhet i det här laddade avsnittet. Är monogami normen och varför då? Vad är otrohet och hur många kan en vara kär i? Frågorna är många och svaren lika så. Vi lär oss en massa ord; unicorn hunting, kitchen table poly, kalenderkink, polyamori, solo-poly, monogami, öppen relation, relationsanarkism och swingers. Det finns uppenbarligen många sätt att vara flersam på och Kristoffer guidar mig i poly-djungeln och slår upp dörrar kring att ha flera partners. Han bjuder på pekpinnar, fallgropar och livstips. Lyssna och få inspo du med! Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekett Kristoffer Lindh: https://kristofferlindh.wordpress.com/…

1
#39. Psykedeliska substanser, rädsla & att hitta sig själv 1:11:37

hace 9 weeks1:11:37

1:11:37

Jag bjuder in dig till ett psykedeliskt samtal. Dan Ombre är psykedelisk integrationscoach och hjälper mig i det här avsnittet att belysa plantmedicinen som ett verktyg för inre utveckling. Dan har bl.a. suttit i djungeln i 90 dagar, isolerad endast i sällskap av sina egna tankar för att komma ner och in i sig själv. Han beskriver sig som en vanlig man som provat ovanliga metoder i sökandet efter vem han är. Psykisk ohälsa är en folksjukdom. En kvarts miljard människor lider av depression och i Sverige uppger idag fler barn och vuxna psykiska besvär, såsom stress, oro och sömnsvårigheter. Uttaget av antidepressiva läkemedel har ökat i alla åldrar och var 4e man och mer än var 3e kvinna har hämtat ut antidepressiv medicin år 2022. Forskning, även i Sverige, har uppvisat lovande resultat med den psykedeliska substansen psilocybin i behandling mot depression, PTSD och i livets slutskede. I det här avsnittet pratar jag och Dan om olika vägar och verktyg för att förstå oss själva och navigera i världen. Förutom psykedelika pratar vi om kärlek, skuggor, ficklampor, integration, acceptans och hur viktigt det är att möta sina rädslor, lära känna sin egna kropp och att andas medvetet. Lyssna och få INSPO du med! Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekett Kontakta Dan: https://www.instagram.com/danhombre/…

1
#38. Från hemlös alkis till mästare 40:17

hace 11 weeks40:17

40:17

Vill du känna dig mer lycklig? Vill du veta hur du ska göra? Joakims första kärlek var alkoholen och den såg han till att träffa så ofta han kunde för att fly från den han var. Han kämpade med låg självkänsla, ångest, skam, självhat, övervikt, självmordsförsök, utmattning, hemlöshet och depression. Hans missbruk och dåliga mående höll på att bli hans död och han hamnade till slut på sjukhus. Idag har han befriat sig från sitt förflutna och har vigt sitt liv åt att hjälpa andra som lider av psykisk ohälsa. I avsnittet pratar vi om livet, döden, egot och att vi är så mycket mer än bara våra saker och vår sociala kontext. Att vara mästare över sina reaktioner, tankar och känslor betyder att man också är mästare över sina handlingar. Det i sin tur leder till inre frid, lycka och harmoni. Gå en gratis kurs hos Joakim eller köp en av hans böcker. Lyssna på det här avsnittet och få inspo du med. Mer kärlek och medvetenhet i livet! Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekspodden Hitta Joakim: https://insiktsmeditation.com/ https://www.instagram.com/joakim.m/…

1
#37. Marathon, alkohol och galenskap 48:41

hace 12 weeks48:41

48:41

De flesta av oss har någon gång sprungit 5 km, kanske till och med milen. Kebabsimon springer marathon på 2 timmar och 40 minuter. På sin födelsedag fick han för sig att springa mellan Avesta och Västerås, alltså 7 mil. ”Hur är det möjligt”, tänker jag och skriver till honom på Instagram att vi måste ses. Han svarar ”Det kan vi absolut göra”. Han är inte bara otroligt snabb. Han är vältränad, välvårdad, vältalig och väldigt inspirerande. Vi pratar om ensamhet, att gå sin egen väg, att springa skitfort och aslänge, om relationer och att träning är medicin. Simon har aldrig druckit alkohol och han har blivit kallad galen men hans inställning till livet är sund och enkel: Rör på dig så mår du bra! Få inspo av Simon du med. Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekspodden Följ Kebabsimon: https://www.instagram.com/kebabsimon/…

1
#36. Finansmannen Sven Hagströmmer om döden, dahlior, nyfikenhet & livskraft 35:06

hace 16 weeks35:06

35:06

Sven Hagströmmer är megaentreprenören och grundaren av investmentbolaget Creades och nätbanken Avanza. Han är också över 80 år, nyfiken i en strut och räds inte döden. Hellre åldras han än att han förlorar sin nyfikenhet. Livsinspon och livstipsen han ger är många och till sitt 40-åriga jag säger han: "spring inte på alla bollar, du har lika länge kvar att leva". Vi pratar om att vara entreprenör, hur han drivs av att leverera bra produkter till kunder och hur viktigt det är att göra skillnad i världen och skapa värde för andra. Att odla dahlior är hans återhämtning och han lär sig japanska för att hålla hjärnan i trim. "Ta vara på livet och se möjligheterna", är några av de livstips som Sven ger. Lyssna och få inspo du med! Följ Inspotekspodden https://www.instagram.com/inspotekspodden…

1
#35. Sexpedagogen dejtcoachar & läxar upp Sandra 1:12:37

hace 19 weeks1:12:37

1:12:37

Din viktigaste kroppsdel i sex är ditt öra! Här är ett maxat avsnitt för dig som hungrar efter livstips inom sex, dejting, relationer och lust. Jag och den erfarne sexpedagogen Kristoffer Lindh pratar om intimitet, hets efter orgasm, erektion, ligga, mindset, sex-skript, stress, kommunikation, att vara fast i prestationer och roller, att ha sex för vår skull, fontänorgasm och så mycket mer. Det är ett intimt avsnitt där jag får personlig dejtcoachning och delar med mig av mina dejter och mitt singelliv i hopp om att lära mig lyckas med dejtandet. Lyssna och få inspo du med! Möt Kristoffer Lindh: Kristoffers hemsida Kristoffer på Insta Hitta Inspotekspodden: Inspotekspodden…

1
#34. Livstips från unga tjejer; om sex, ensamhet & att våga vara sig själv 50:13

hace 19 weeks50:13

50:13

Det här är ett exklusivt avsnitt från frukostbordet med 5 spralliga, kloka, modiga och coola 19-åringar som reflekterar över livet och vad de lärt sig hittills. En gör militärtjänstgöring, tre pluggar på universitet och en arbetar. Vi pratar om ensamhet, kärlek, sex och att våga bryta normen. Livet efter studenten ter sig olika för tjejerna och hur håller de egentligen ihop sitt sammansvetsade Baracuda-gäng när alla valt olika vägar i livet? Hur är det att vara ung idag och vad kan vi som är äldre lära oss av dem som inte hunnit blivit 20 år? Deras livstips är äkta, intressanta och värdefulla. Lyssna och få inspo du med! Följ mig: Inspotekspodden…

1
#33. Mentala coachens tips om att må och prestera bättre i vardagen 51:42

hace 23 weeks51:42

51:42

Vi har det bättre och bättre men vi mår sämre och sämre. Var är du på väg i livet och vem styr ”din båt”? Vad har du för mål och drivkrafter? Gunnar är mental coach och jobbar med känslor, tankar och beteenden. I det här avsnittet ger han livstips och inspo på hur vi kan må och prestera bättre i vardagen. Motivationen kommer inte hem till dig och knackar på din dörr. Han säger att du behöver göra något för att få motivation, det behövs alltså en ansträngning. Alla har vi problem men det handlar om hur vi tar oss ann dem. Egenkontroll är Gunnars nyckelord och han menar att ”du är dina vanor” och att allt påverkar det du gör och hur du mår. Tar du rulltrappan eller trapporna? Lyssna och få inspo du med! Boktips som nämns i avsnittet: The power of habits av Charles Duhigg GM mental coach på Instagram GMs hemsida Inspotekspodden på Instagram…

1
#32. Lever du på det sätt du vill? 27:44

hace 24 weeks27:44

27:44

Vill du lära dig att stärka upp din peppande inre röst? I det här avsnittet pratar jag om självhjälp med företaget Create Change. De har olika självhjälpskurser och hjälper dig att hitta tillbaka till din inre styrka, din bas och inre glöd. Alla har vi inneboende resurser i oss; goda tankar, våra erfarenheter, magkänslan och olika förmågor men dessa kan ibland vara dolda för oss själva. När du inte har koll på dina styrkor, som du faktiskt besitter, kan du inte heller vara ditt bästa jag. Här får du lyssna till praktiska tips för förändring och att vara good enough! Lyssna och på inspo du med! Create Change hemsida Create Change på Instagram Inspotekspodden på Instagram…

1
#31. Blicka inåt och andas, enkelt eller? 37:30

hace 36 weeks37:30

37:30

Samuel Svärd är en ung man som tidigt, redan på gymnasiet åkte på sitt första Vipassana. Han ger mig tips inför min första 10-dagars Vipassanameditation men delar också med sig av hur och varför han ”blickar inåt” och vilka metoder han använder sig av. Samuel håller i retreats och lär ut breathwork och menar att ”när vi börjar öppna upp oss behöver vi vara beredda på att möta och hantera det som finns i oss”. Vi pratar också om maskulinitet, sårbarhet, anknytning och Samuel ger tips till oss kvinnor i hur vi ska bemöta en man. Lyssna på Samuel och få inspo och livstips! Följ Samuel: samsvard.com follow me on instagram Följ Inspotekspodden: Följ Inspotekspodden på Facebook Följ Inspotekspodden på Instagram…

Inspotekspodden

1
#30. Kvinnohälsa, mindfullness & livsinspiration 40:51

hace 38 weeks40:51

40:51

Livsinspiratören Maria är 64 år och hon har gjort en helomvändning i livet. Hon är sångerskan och ledarskapscoachen som rest världen över men som för några par år sedan hittade hem via mindfulness och qigong. Från att ha sprungit ifrån sig själv till att idag vara lugnare, smärtfri och mer grundad i livet. Vi pratar om vad nyfikenheten gör med oss och vilka möjligheter som skapas när vi vågar kika bakom hörnet. Hennes livstips är bl.a. att vi behöver tillåta vår kropp att ta plats och inte krångla till det så förbaskat. Maria tycker också att vi ska strunta i vad andra tänker och tror om oss. Lyssna och få inspo du med! Följ Maria: https://www.instagram.com/breathe_to_lead Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekspodden https://www.facebook.com/inspoteket…

Inspotekspodden

1
#29. Coachen i sociala medier ger Instatips och livstips 36:07

hace 40 weeks36:07

36:07

Hon är förskolläraren som hoppade av ekorrhjulet och blev sociala-medier-coach. Alina Hallbäck från socialmediainstitute.se ger massa tips och trix över hur vi kan förstå och lyckas på bla Instagram. Vi pratar målgruppsanalys, chat-GPT, hur vi får följare att stanna och hur vi kan öka följarskalan. Vi får lära oss begrepp som story, post, karusellinlägg och reel och vilket innehåll som passar var. Det här avsnittet är som en ”sociala-medier-skola” för dig som vill veta lite mer. Alina delar förstås också med sig av sina livstips, så som att vara sin egen klackspark och att fylla livet med... Lyssna till Alina Hallbäck och få inspo du med! Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekspodden Alina: https://www.instagram.com/alina.hallback https://www.socialmediainstitute.se…

Inspotekspodden

1
#28. Kvinnohälsa – hur du tar hand om lymfsystemet & fascian 37:37

hace 42 weeks37:37

37:37

Östrogenet påverkar fascian, visste du det? Ellen Engvall, barnmorska, föreläsare och yogaterapeut lär oss om fascian och lymfsystemet och hur vi tar hand om oss för en bättre kvinnohälsa. Ellen har gästat podden tidigare (avsnitt #24) och det blev en otrolig respons från er lyssnare, därför är hon med ännu en gång för att prata om kvinnor och hälsa = kvinnohälsa. I grunden har vi alla ett nedsatt lymfsystem då vi är giftbelastade vilket kan leda till hudproblem, urinvägsinfektion, svullna ben, hjärndimma, sömnproblem och liknande. Ellen berättar hur vi ska göra egenvårdsmassage som hjälper vårt lymfsystem. Hon gör också en andningsövning i slutet av avsnittet. Lyssna och lär av Ellen, få livsinspo du med! Följ Inspotekspodden: https://www.facebook.com/inspoteket https://www.instagram.com/inspotekspodden Ellen Engvall: https://www.hormonyyoga.org/om-ellen/ https://www.youtu.be/qvKYXnPZsWI?si=bLhaIuex5bu8ao_c https://www.youtu.be/lSXTGseJnMc…

Inspotekspodden

1
#27. Att vara 75 år, känna sorg, ha kontakt från andevärlden och hitta närhet igen 19:45

hace 43 weeks19:45

19:45

Kents fru har nyligen gått bort efter 50 års äktenskap. Vi pratar om sorg, om andevärlden men också om att kunna dejta igen. Han säger att busigheten inte försvinner med åldern men att ålderdomen kommer smygandes. Hans tips är att ställa sig naken i spegel för att se vad livet gjort med dig. Kent ger mig relationstips och livstips och delar med sig av 75 års livserfarenheter. Uppriktighet och ärlighet är några av de sakerna som han skickar med mig och läxan han ger mig är att "tro på mig själv". Få inspo av Kent du med! Följ mig: https://www.instagram.com/inspotekspodden https://www.facebook.com/inspoteket…

Inspotekspodden

1
#26. Din största utmaning för att uppfylla din dröm 36:30

hace 44 weeks36:30

36:30

Liv hade en dröm och gjorde den till sin vardag. Inte smärtfritt men med lite hjälp på traven och minskade krav på sig själv skapade hon sin nya livsstil. Hon är 23 år, den yngsta gästen i podden hittills, och redan så erfaren i livet. Hon har bott i Spanien och Italien i jakten på sitt drömliv och idag är hon tillbaka i Sverige. Liv coachar andra unga tjejer att våga drömma och ta klivet. Vad är din största utmaning för att kunna uppfylla din dröm just nu? Lyssna på Liv och få inspo du med! Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekspodden https://www.facebook.com/inspoteket Liv: https://www.livgrete.com/ https://www.matchingminds.se/ https://open.spotify.com/show/2cuppakSJzAzOaTf5rgbgA?si=3628b72b4b544f58…

Inspotekspodden

1
#25. Att få cancer, ha drivkraft, att vara snäll och vid liv 48:34

hace 46 weeks48:34

48:34

Det som hon trodde var en urinvägsinfektion visade sig vara cancer. Detta förändrade hennes liv och idag är hon en levnadsglad, frisk och sund 55 åring som njuter av att leva. Vi pratar om drivkraft, älsk och tacksamhet som blandas med en massa livstips så klart. Cecila är en inspiratör, träningsprofil, löpare, författare, föreläsare, nygift och en överlevare. Lyssna Cecilia och få livsinspo du med! Följ Inspotekspodden: https://www.facebook.com/inspoteket https://www.instagram.com/inspotekspodden Cecilia: https://www.nordicday.se/ https://www.instagram.com/hejcecilia.se/…

Inspotekspodden

1
#24. Kvinnohälsa, hormonkaruseller, återhämtning och mer älsk i livet 35:25

hace 47 weeks35:25

35:25

Stresshormonerna stökar till det för våra könshormoner vilket leder till att PMS och klimakteriebesvär förstärks. I det här avsnittet pratar jag med Ellen Engvall, kvinnoexpert och grundare av Hormonyyoga. Hon bjuder även en andningsövning som du kan göra. Wow alltså. Ellen pratar om hormonkarusellen och hur stressen gör oss kvinnor så illa. Hon tycker att vi ska ändra kosten med åldern, fylla våra liv med älsk och att säg ja till oss själva och våra behov. Vi pratar om den visa kvinnans tid och hur ingen vill bli gnällkärring. Lyssna till Ellen och få livsinspo du med! Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekspodden https://www.facebook.com/inspoteket Ellen Engvall: https://www.hormonyyoga.org/om-ellen/…

Inspotekspodden

1
#23. Just do it – bli bättre med åren 46:03

hace 48 weeks46:03

46:03

Inga pekpinnar kring kost och träning! Det här är avsnittet för dig som vill bli inspirerad till rörelse och välmående. Kontot ”Bättre med åren” har 14 000 följare på Facebook var av 95% är över 45 år. Facebookgruppen ”Livslång träning och hälsa" har 8000 följare. Stefan Wendt är grundaren, inspiratören och influensern som fick för sig att cykla 350 mil en sommar, en resa som gick genom alla Sveriges landskap. Han är 60 år och drömmer om att cykla från kust till kust i USA. Vi pratar om rörelseglädje istället för träningsprestation och hur vi alla kan bli bättre med åren. Han säger att ålderdom sitter mest i huvudet och hans motta är ”just do it”. Lyssna till Stefan och få livsinspo du med! Följ Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekspodden https://www.facebook.com/inspotekspodden Bättre med åren: https://www.facebook.com/battremedaren https://battremedaren.se…

Inspotekspodden

1
#22. Wombhelaing, dearmoring, breathwork & tantra 33:32

hace 50 weeks33:32

33:32

Wombhelaing, dearmoring, breathwork, tantra och spiritualitet. Det här är kanske nya begrepp för dig men inte för min gäst Ella. Hon är utbildad facilitator och instruktör och håller både kurser, events och retreats. Hon är en modig, passionerad, lekfull och nyfiken person som anser att meningen med livet är att upptäcka. Det kanske är just därför som hon heter Ella Experience och jobbar med att stötta andra till upplevelser och utveckling, både inombords och utomhus. När Ella var 8 år började hon i samtalsterapi utifrån ett familjetrauma och sedan dess har hon gjort en inre resa som heter duga. Lyssna till Ella och få livsinspo du med! Inspotekspodden: https://www.instagram.com/inspotekspodden https://www.facebook.com/inspotekspodden Ella Experience: https://www.ellaexperience.com expandwithella@gmail.com…

Inspotekspodden

1
Trailer säsong 2 1:31

hace 1 year1:31

1:31

Säsong 2 Jakten på livsinspo fortsätter! Inspotekspodden är ditt skafferi, bibliotek och apotek med livsinspo! Jag möter människor, gamla som unga för att bli inspirerad och få lärdomar, insikter och mod. Vad vill du; börja leva eller börja dö? INSPOTEKSPODDEN, den enda podden du behöver. Följ mig! www.instagram.com/inspotekspodden www.youtube.com/@inspoteket8341…

Inspotekspodden

1
#21. 71 dagar i helvetet 1:37:56

hace 1 year1:37:56

1:37:56

Det är tre månader sedan Mostafa Geha, en svensk rektor, kom hem från att ha suttit fängslad i Libanon. 71 dagar i helvetet är ingen underdrift. Vi får höra hans historia och hans upplevelser innanför murarna och vad som försiggick inom honom. Smutsen, ovissheten och oförrätten att vara inspärrad som politisk fånge i ett land som en gång var hans hem var både en vidrig upplevelse och en lärdom. Han kom hem mentalt starkare än någonsin med hopp om livet och mänskligheten. INSPOTEKSPODDEN: Ditt inspirationsapotek i etern & den enda podden du behöver! Alla människor du möter kan lära dig något; så lyssna och få INSPO. Tack för att du lyssnar <3 Följ mig! Inspotekspodden på Instagram Inspotekspodden på Youtube Inspotekspodden på Facebook…

Inspotekspodden

1
20. Christine: Minska på aktiviteter så du hinner vara människa 34:31

hace 2 years34:31

34:31

Hon älskar stranden, livet och att bara vara! Och Italien förstås. Hon och hennes man bor växelvis i detta underbara land och stortrivs med lunken, vädret, gemenskapen och lugnet. Vi möts för första gången en tidig morgon på en terrakottafärgad takterass i södra Italien där vi ska yoga. Hon är färgglad, modig, bestämd och stålande. Vi pratar om att våga, om tempot i samhället, om döden och om njutet. Livsnjutet! Hon tycker att vi ska ge varandra mer komplimanger och i livsläxa får jag ”älsk”. Få inspo av Christine du med! Följ mig och Inspotekspodden www.instagram.com/inspotekspodden www.youtube.com/@inspoteket8341 Facebook: inspoteket…

Inspotekspodden

1
19. Lena & Pelle: Vänskap är en gudagåva 32:56

hace 2 years32:56

32:56

Jag ser dem sittandes på en pir på en spansk ö. De tittar nyfiket på mig när jag frågar om jag får slå mig ner. Efter en stund bestämmer vi träff för en intervju. Lena och Pelle är gamla klasskompisar som träffades på äldre dagar. De finner njutning och ro hos varandra. Skratten och hjärtligheten likaså öppenheten är slående och vi pratar om relationer, döden och vänskap. Den ena har varit aktiv i politiken, den andra inom föreningslivet. Den ena har varit verksam inom vården och den andre en myndighetsutövare. Nu är de glada pensionärer som delar massor av livserfarenheter, och relationstips. Få inspo av Lena och Pelle du med! Följ mig och Inspotekspodden www.instagram.com/inspotekspodden www.youtube.com/@inspoteket8341 Facebook: inspoteket…

Inspotekspodden

1
18. Jan: Du påverkar dina medmännsikor för resten av deras liv 23:45

hace 2 years23:45

23:45

Här har ni Jan. Han gillar kampsport, gör 660 armhävningar, erbjuder balansträning för pensionärer, mediterar och som älskar att umgås med sina barnbarn. Han har brutit otaliga ben i sin kropp men det hindrar honom inte från att göra det han vill och behöver. Vi samtalar om vikten att göra nytta för andra och att vara en rollmodell för barnen. Han har tillsammans med sin fru och barn cyklat ända ner till Danmark, sitt hemland. Ett av Jans livsstips är att vi ska hjälpa våra medmänniskor. Få inspo av Jan du med! Följ mig och Inspotekspodden www.instagram.com/inspotekspodden www.youtube.com/@inspoteket8341 Facebook: inspoteket…

Inspotekspodden

1
17. Lars Lönnroth: Unna dig äventyr 41:45

hace 2 years41:45