Unterschätzte Power: Die kleinen Achtsamkeitsübungen im Alltag

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie

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3+ y ago 17:32

MP3•Episodio en casa

Alles, worauf du deine Aufmerksamkeit richtest, verändert dein Bewusstsein

Achtsamkeitsübungen im Alltag werden oft überschätzt aber noch viel öfter unterschätzt. Willst du ein achtsames Gehirn entwickeln, dann lohnt es sich, mehr über die Wirkungen dieser kleinen Übungen auf dein Bewusstsein zu wissen. Das wird dich motivieren, den Fokus im Job, in der Freizeit oder bei der Hausarbeit öfter auf den gegenwärtigen Moment zu richten. So bändigst du in kleinen Schritten aber zielstrebig deinen wilden Affengeist.

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