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[Atencion plena] Observa el mar con atencion plena

30:02
 
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Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención plena.

Los ejercicio de atención plena t ayudan a entrenar tu atención y en consecuencia mejoran tu productividad y reducen tu estrés.

Además te ayudan a desarrollar tu capacidad para posicionarte en el el momento presente y vivir más conscientemente en el aquí y el ahora.

En esta ocasión trabajaremos la atención plena mientras miramos el mar.

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30 episodios

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