[Atención Plena] Tómate un café con atención plena

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Por David descubierto por Player FM y nuestra comunidad - los derechos de autor son propiedad de la editorial, no de Player FM, y el audio se transmite directamente desde sus servidores. Presiona el botón de suscripción para rastrear cambios en Player FM o pega el URL del feed en otras aplicaciones de podcast.

Hoy te traigo un nuevo ejercicio para practicar la atención plena.

En esta ocasión nos tomaremos un café o una infusión poniendo toda nuestra atención en ese simple acto, con absoluta presencia.

Ya verás como descubrirás que un acto tan simple como tomar un café o una infusión puede resultar maravilloso.

Ya sabes que los ejercicios de atención plena son muy buenos para reducir tu ansiedad, aumentar tu productividad y trabajar tu foco.

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