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Bem vindos ao meu podcast! Sente-se relaxe... E reflita comigo
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Hier seht ihr meine Welt als depressiver
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Hauptberuflich depressiv?! - Der Podcast über Depression, Mental Health und Co.
Gordon Schönwälder
Depression ist Sch**ße. Gar keine Frage. Aber sie taucht in unserer Gesellschaft sehr, sehr oft auf. Deswegen gehört sie enttabuisiert und als potentiell tödliche Krankheit akzeptiert. Dieser Podcast soll depressive Menschen oder die, die glaube, an einer Depression zu leiden, Unterstützung geben. Dabei nehmen wir den Trend von Mental Health und Mental Load sehr dankbar auf. Egal, ob nun Burnout, Angststörungen oder andere Facetten von Depression sprechen wir an und geben dem Gegner so ein G ...
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in questo podcast parliamo di disturbo depressivo, come riconoscerlo, come far capire di averlo a chi ci sta intorno e come cercare di risolverlo.
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018: Was, wenn sie mich verlassen? – Wie du mit der Angst umgehst, Freunde durch Depression zu verlieren
17:23
Wie du trotz deiner Angst starke Verbindungen aufbaust und bewahrst Freundschaften sind eine wichtige Stütze im Leben. Was aber, wenn man diese Stütze vor seinem geistigen Auge einstürzen sieht? Vielleicht, weil sich die Freunde wegen der Depression von einem abwenden? Oder weil sie sich mit der Situation überfordert fühlen? Mit dieser Episode möch…
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Soll ja nicht das Ende sein In dieser Episode möchte ich dir zeigen, wo ich so lange gewesen bin und was das mit dem Podcast zu tun hat. Und ob und wie es weitergeht. SHOWNOTES Lust auf Austausch und Feedback an mich? Dann ab zu Instagram. Hier bekommst du akute Hilfe. Alternativ kannst du auch in jedes Krankenhaus gehen. Die psychotherapeutische S…
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Das wollte ich dir nicht vorenthalten Das Thema Depressionen zu entstigmatisieren ist mir eine Herzensangelegenheit, und deswegen bin ich dankbar, auch in anderen Podcasts darüber zu reden. Weil das Interview bei Markus Coenen so warm und herzlich vertraut war, habe ich ihn gefragt, ob ich es auch in diesem Podcast ausstrahlen darf. Darf ich. ;) SH…
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Gehe sorgsam mit dir um! So weit, so klar: Menschen mit Depressionen sind in der Regel in ihrem Antrieb, ihrer Belastbarkeit und ihrem Selbstwertgefühl deutlich eingeschränkt. Warum aber vergleichen wir uns ständig mit Menschen, die nicht in dieser Situation sind? Für andere wären wir empathischer, aber für uns selbst sind wir die schlimmsten Auspe…
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Alles andere ist egal! Ich habe immer wieder depressive Tage. Aber nach der Therapie kann ich besser damit umgehen. Und ich kann auch besser dafür sorgen, dass sie nicht mehr so häufig auftreten. Aber das ist keine Garantie dafür, dass ich nicht auch mal ins Tal der Depression falle. Gleichzeitig habe ich, wenn es noch nicht zu tief ist, immer noch…
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Silvester und andere Feiertage stehen unter einem gewissen "Feierdruck" der Gesellschaft, der Medien und des Freundeskreises. Menschen mit Depressionen stellen sich oft die Frage: Muss ich wirklich hingehen oder kann ich es vermeiden? Die Antwort lautet: Es kommt darauf an. Und genau darum geht es in dieser Folge. SHOWNOTES Lust auf Austausch und F…
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Es kommt drauf an... Ich will mit dir ehrlich sein. Da ich kein Psychologe oder Psychiater bin, sondern nur ein Betroffener, steht es mir nicht zu, ein Urteil zu fällen. Aber ich kann über meine Erfahrungen sprechen und über das, was ich in der Therapie gelernt habe. Diese Episode soll Mut machen! SHOWNOTES Lust auf Austausch und Feedback an mich? …
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Stärke für Körper und Seele finden. Hast du gewusst, dass Krav Maga mehr als nur Selbstverteidigung ist? Es kann ein kraftvolles Werkzeug sein, um mentale Stärke aufzubauen und Dunkelheit zu bekämpfen. Lass dich inspirieren und entdecke, wie vielleicht auch du mit Krav Maga oder anderen Aktivitäten neue Wege zur Selbsthilfe findest. SHOWNOTES Lust …
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Manchmal reicht selbst keine Powerbank, um über den Tag zu kommen Kennst du das Gefühl, wenn deine Batterie ständig auf Reserve läuft? Ich kenne es nur zu gut! In dieser Episode teile ich meine Erfahrungen und die Strategien, die mir geholfen haben, mein Energielevel trotz Depressionen wieder aufzuladen. SHOWNOTES Lust auf Austausch und Feedback an…
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in questo podcast parliamo di disturbo depressivo, come riconoscerlo, come far capire di averlo a chi ci sta intorno e come cercare di risolverlo.
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Gut gemeint ist nicht gut gemacht In der heutigen Episode spreche ich über Mythen, Missverständnisse und gut gemeinte Ratschläge rund um das Thema Depressionen. Ich tauche ein in die gefährliche Welt falscher Annahmen und erkläre, warum diese oft wenig hilfreich sind. Dabei zeige ich dir, welche Sprüche besser vermieden werden sollten und wie Unwis…
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Du bist nicht allein in dieser Herausforderung In dieser Episode teile ich meine persönlichen Erfahrungen und wertvolle Tipps, wie du deinen Angehörigen von deiner Depression erzählen kannst. Wir werden gemeinsam lernen, wie man das Eis bricht, das Verständnis stärkt und die Unterstützung findet, die du verdienst. SHOWNOTES Lust auf Austausch und F…
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Depressive Gedanken müssen nicht die ersten Symptome einer Depression sein Hey Du, weißt Du was cool ist? Achtsamkeit. Besonders, wenn es um unsere emotionalen und mentalen Gesundheit geht. Oft denken wir, dass Depressionen nur durch schwerwiegende Symptome wie Verlust des Interesses an Aktivitäten oder Gedanken an Selbstmord erkannt werden können,…
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Diese Folge wurde durch das Lied von Pedro Abrunhosa - "Para os Braços da Minha Mãe" feat. Camané inspiriert. Und ich setze mich damit auseinander, ob es früher besser war. Ist das nur die Depression oder war es wirklich besser?Por Der Depressive
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Das Thema ist alles andere als sexy, aber es muss sein Oh, Mann! Dieses Thema ist ein echtes Brett und ich habe mich lange gewunden, diese Episode aufzunehmen. Aber es hilft nicht, die Augen zu verschließen. Heute müssen wir über das Worst-Case-Szenario sprechen und auf was es zu achten gilt. SHOWNOTES Lust auf Austausch und Feedback an mich? Dann …
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Nun ja, als Depressiver hat man auch mal gute Tage. Da bietet es sich an, sich diese mit Humor zu versüßen. Wenn ihr mal auf andere Gedanken kommen müsst, könnt ihr euch diese gerne anhören. Danach geht es euch auf jeden Fall besser.Por Der Depressive
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Dank meiner Episode 2 habe ich mich also selbst getriggert. Das ist ja mal ein guter Plan gewesen mit diesem Podcast. Ich erzähle euch "ganz locker" von meinem Leben und vergesse mich selbst dabei. "Es ist ja nur ein Film", oder?Por Der Depressive
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Diese Episode zeigt euch meinen Werdegang von Burnout über Depression bis zur Diagnose PTBS. Ich verwende auch Begriffe, die manche Menschen triggern können. Hört euch sich diese Geschichte nur an, wenn ihr euch stabil genug fühlt.Por Der Depressive
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Ein tolles Weihnachtsgeschenk.Por Der Depressive
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Hallo, hier könnt ihr meine Stimme kennenlernen. Und meine Intention. Ich bin depressiv, schon sehr lange. Aber das heißt nicht, dass ich nicht lebe. Ich habe auch Humor. Das möchte ich euch auch zeigen. Hört mir einfach mal zu und schaut, wie es mir so geht. Danke fürs zuhören. Der DepressivePor Der Depressive
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Es gibt einen Unterschied zwischen diesen Gefühlslagen "Mensch, ich bin voll depri in letzter Zeit!", sagen manche. Ja, mag sein. Muss aber nicht. Was die Unterschiede zwischen der depressiven Stimmungslage und Scheißlaune ist, ist Thema dieser Episode. SHOWNOTES Lust auf Austausch und Feedback an mich? Dann ab zu Instagram. Hier bekommst du akute …
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Und da ist die Expertin, die weiß, wie es genau geht mit dem Erstgespräch Franca Cerutti rockt nicht nur mit ihrem Podcast "Psychologie to go", sondern sie hat auch eine eigene Praxis für Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Sie weiß, welche Schritte man gehen muss, um die richtige Hilfe zu bekommen. SHOWNOTES Lust auf Austausch u…
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Endlich wusste ich, warum ich so ticke, wie ich ticke Nach dem Desaster des erste Gesprächs mit einer Psychologin war ich durch. Aber ich bin so froh, dass ich in meinem Netzwerk weitere Hilfe bekommen konnte. Lucky me! Was genau aber die Diagnose für mich bedeutete, erzähle ich dir in dieser Episode. SHOWNOTES Lust auf Austausch und Feedback an mi…
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Man soll es nicht glauben, aber genau so war es Der Weg zur Diagnose war nicht wirklich einfach. Und auch wenn ich weiß, dass es anderswo von viel, viel schlimmer ist, kann ich nicht anders: Das deutsche Gesundheitssystem versagt leider bei psychischen Erkrankungen. Wie?! Die Geschichte kann ich dir erzählen… SHOWNOTES Lust auf Austausch und Feedba…
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Worum geht es und was ist die Motivation hinter diesem Podcast? Mein Name ist Gordon und ich habe mit Depressionen zu tun. Dabei habe ich in der Lucky Sperm Lotterie das große Los gezogen. Ich bin ein weißer, männlicher Mitteleuropäer. Vergleichsweise körperlich gesund. Gut, Übergewicht. Aber daran arbeite ich. Ich bin verheiratet mit einer wunderb…
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