#56 Gediegenes Schulter-Nacken-Yoga Mit Theraband + Sonnengruß 30 Min Yoga Flow To Go - Deine Yogastunde Zum Mitmachen podcast

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#56 gediegenes Schulter-Nacken-Yoga mit Theraband + Sonnengruß 30 Min

27d ago 33:17

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Dich erwartet hier eine gediegene Yogaeinheit für Schultern und Nacken mit Theraband und gehaltenen Übungen sowie Sonnengruß und Savasana. Das alles wünscht sich Christine in ihre persönliche Podcastfolge nach unserem Personal Training. Start im Sitzen mit Wechselatmung, Nervenmobilisation für den Nacken, Armkreise, Adler, Kuhgesicht, Nackenübungen im Liegen, Schulterkräftigung im Vierfußstand, halber und ganzer Sonnengruß A. Für den Seitwinkel, den Stuhl und das Rudern wird der Widerstand des Therabandes genutzt. Kurze Endentspannung im Savasana.

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Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go.

Verbinde dich erst mit dir selbst und dann gerne mit mir. Lass mir sehr gerne deine Gedanken oder Fragen dazu da, bei Instagram: thali.happyyoga oder über www.yogaflowtogo.de und info@yogaflowtogo.de

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