Artwork

Contenido proporcionado por Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Player FM : aplicación de podcast
¡Desconecta con la aplicación Player FM !

#36 Hur du blir av med PMS genom verktyg i din livsstil

55:36
 
Compartir
 

Manage episode 348856039 series 2999681
Contenido proporcionado por Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Idag pratar vi om ett ämne som vi vet att många kvinnor upplever under månadens gång, nämligen PMS. Många tänker säkert att “det här berör inte mig”, eller “det är som det är med min PMS” men det galna är att i benämningen PMS ingår över 200 olika symptom som innefattar alltifrån ömma bröst, cravings, oro och ångest, kramper, diarré, humörsvängningar m.fl. och de flesta symtomen går faktiskt att påverka. Majoriteten kvinnor har upplevt PMS någon gång men bara för att det är VANLIGT betyder det inte att det är normalt eller något man ska behöva leva med varje månad. I avsnittet pratar vi om hur du kan påverka PMS genom verktyg i din livsstil.


Ämnen vi berör:

– Vad PMS innebär och hur man kan minska eller helt bli av med det

– Saras upplevelser kopplat till PMS och hur hennes livsstil såg ut när hon hade som värst PMS

– Vilka förändringar kopplat till kost och livsstil som har gjort störst skillnad för att bli av med PMS

– På vilket sätt mer fokus på näring, fett och protein kan göra skillnad för mängden symtom man upplever under månaden

– Hur mindre koffein, raffinerat socker och ett obalanserat blodsocker kan ha en koppling till PMS

– Våra bästa tips för att minska och bli av med PMS

– Hur viktigt det är att hitta en balans när det kommer till mat och att “stress” kring mat kan göra större skada än vad man faktiskt äter

– Varför frukost kan vara ett kraftfullt verktyg för att balansera hormonerna


Dagens avsnitt är i samarbete med magiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC med stora bokstäver för 20 % rabatt på deras hemsida. Koden gäller december ut och kan inte kombineras med andra erbjudanden. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

65 episodios

Artwork
iconCompartir
 
Manage episode 348856039 series 2999681
Contenido proporcionado por Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Womensync, Sara Norrbom, and Susanna Moen o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Idag pratar vi om ett ämne som vi vet att många kvinnor upplever under månadens gång, nämligen PMS. Många tänker säkert att “det här berör inte mig”, eller “det är som det är med min PMS” men det galna är att i benämningen PMS ingår över 200 olika symptom som innefattar alltifrån ömma bröst, cravings, oro och ångest, kramper, diarré, humörsvängningar m.fl. och de flesta symtomen går faktiskt att påverka. Majoriteten kvinnor har upplevt PMS någon gång men bara för att det är VANLIGT betyder det inte att det är normalt eller något man ska behöva leva med varje månad. I avsnittet pratar vi om hur du kan påverka PMS genom verktyg i din livsstil.


Ämnen vi berör:

– Vad PMS innebär och hur man kan minska eller helt bli av med det

– Saras upplevelser kopplat till PMS och hur hennes livsstil såg ut när hon hade som värst PMS

– Vilka förändringar kopplat till kost och livsstil som har gjort störst skillnad för att bli av med PMS

– På vilket sätt mer fokus på näring, fett och protein kan göra skillnad för mängden symtom man upplever under månaden

– Hur mindre koffein, raffinerat socker och ett obalanserat blodsocker kan ha en koppling till PMS

– Våra bästa tips för att minska och bli av med PMS

– Hur viktigt det är att hitta en balans när det kommer till mat och att “stress” kring mat kan göra större skada än vad man faktiskt äter

– Varför frukost kan vara ett kraftfullt verktyg för att balansera hormonerna


Dagens avsnitt är i samarbete med magiska Skinome. Uppge koden WOMENSYNC med stora bokstäver för 20 % rabatt på deras hemsida. Koden gäller december ut och kan inte kombineras med andra erbjudanden. Läs mer om Skinome och deras produkter på www.skinome.se



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  continue reading

65 episodios

Alle episoder

×
 
Loading …

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

 

Guia de referencia rapida