065 Besser leben durch radikale Akzeptanz

Weniger aufschieben - entspannter leben (Schluss mit Prokrastination und Stress)

Contenido proporcionado por Catrin Grobbin. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Catrin Grobbin o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

2y ago 13:36

MP3•Episodio en casa

Warum das Annehmen der Situation der beste erste Schritt ist

Akzeptiere, was ist! Dann wird Veränderung möglich. Wenn etwas anders läuft, als erhofft, dann sind wir meistens im Widerstand. "So will ich das nicht!", "Ich will mich anders fühlen!", "Warum ist das gerade alles so doof?!" Dieser Widerstand stresst uns aber zusätzlich und führt meist dazu, dass Veränderung sehr schwierig wird. Der Ansatz der "Radikalen Akzeptanz" legt nahe, stattdessen erst einmal anzunehmen, was ist. Paradoxerweise hilft das dabei, dass Veränderung möglich wird. U.a. dadurch, dass wir uns entspannen und damit den Raum für Lösungen eröffnen.

Bei Fragen oder Kommentaren schreib mir sehr gern.

Ich bin Catrin Grobbin, Diplom-Psychologin, Coach und Trainerin. Seit über 10 Jahren unterstütze ich Menschen dabei, weniger aufzuschieben und entspannter zu leben. Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf https://catringrobbin.de. Dort sind auch meine Social-Media-Profile wie z.B. mein YouTube-Kanal verlinkt. Über mail@cgrobbin.de kannst du gern Kontakt mit mir aufnehmen und mir Fragen oder Kommentare schicken.

In diesem Podcast "Weniger aufschieben - entspannter leben" biete ich dir Anregungen, Tipps und Übungen an, mit denen du für dich (mehr) in deinen persönlichen Flow kommen kannst.

130 episodios

#Fitness #Hochschulbildung #Bildung #Psychische Gesundheit #Catrin Grobbin #Prokrastination #Aufschiebst #Aufschieberitis #Entspannung #Stress #Stressmanagement #Selbstorganisation