Duerme Tranquilo: Vence La Ansiedad Y Mejora Tu Sueño Tu Mejor Versión podcast

Artwork

Educación Mejora Personal Karina Lopes

Contenido proporcionado por Karina Lopes. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Karina Lopes o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Tu Mejor Versión »
Duerme Tranquilo: Vence la Ansiedad y Mejora tu Sueño

13d ago 5:38

Compartir

MP3•Episodio en casa

Contenido proporcionado por Karina Lopes. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Karina Lopes o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

No cabe duda de que ir a la cama y no poder conciliar el sueño es una de las sensaciones más desesperantes, especialmente cuando sabemos que al día siguiente tenemos que estar más despiertos que nunca.

Paradójicamente, mientras más nos concentramos en querer dormir, menos lo logramos y más ansiedad nos genera.

Descubre cómo la ansiedad y el insomnio están estrechamente relacionadas y qué puedes hacer para mejorar tu calidad de vida.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejorversion/message

… continue reading

53 episodios

#Educación #Mejora Personal #Karina Lopes

Artwork

Duerme Tranquilo: Vence la Ansiedad y Mejora tu Sueño

Tu Mejor Versión

published 13d ago

Compartir

MP3•Episodio en casa

Contenido proporcionado por Karina Lopes. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Karina Lopes o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

No cabe duda de que ir a la cama y no poder conciliar el sueño es una de las sensaciones más desesperantes, especialmente cuando sabemos que al día siguiente tenemos que estar más despiertos que nunca.

Paradójicamente, mientras más nos concentramos en querer dormir, menos lo logramos y más ansiedad nos genera.

Descubre cómo la ansiedad y el insomnio están estrechamente relacionadas y qué puedes hacer para mejorar tu calidad de vida.

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mejorversion/message

… continue reading

53 episodios

#Educación #Mejora Personal #Karina Lopes

Todos los episodios

×

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

Escucha más de 500 temas