Los mejores podcasts de Karina Lopes (2025)

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Duerme Tranquilo: Vence la Ansiedad y Mejora tu Sueño 5:38

11M ago5:38

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No cabe duda de que ir a la cama y no poder conciliar el sueño es una de las sensaciones más desesperantes, especialmente cuando sabemos que al día siguiente tenemos que estar más despiertos que nunca. Paradójicamente, mientras más nos concentramos en querer dormir, menos lo logramos y más ansiedad nos genera. Descubre cómo la ansiedad y el insomni…

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Calmando la mente: Estrategias para reducir la Ansiedad 9:21

11M ago9:21

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En este episodio exploramos estrategias efectivas para reducir la ansiedad y encontrar una mayor calma interior. Desde técnicas de respiración y relajación hasta consejos para fomentar la autoaceptación y la gratitud, descubre cómo puedes cultivar una mente más tranquila y equilibrada. ¡Únete a nosotros mientras te guiaremos paso a paso en tu viaje…

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Gestión Emocional 8:28

12M ago8:28

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Sumérgete en el fascinante mundo de la gestión emocional con nuestro último episodio de "Tu Mejor Podcast". Descubre herramientas prácticas que te ayudarán a navegar las aguas emocionales de la vida cotidiana. Desde la conciencia emocional hasta la visualización positiva, exploraremos estrategias efectivas para construir tu capacidad de respuesta e…

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Irritabilidad en el trabajo, Manejo del estrés laboral 6:56

1y ago6:56

6:56

💡 Irritabilidad en el trabajo, Manejo del estrés laboral, te guiará a través de técnicas efectivas para gestionar el estrés laboral y cultivar un ambiente de trabajo más saludable. ¡Sintoniza y desbloquea tu potencial! 🌟 Suscríbete para no perderte ninguna entrega y únete a nuestra comunidad en la búsqueda constante de ser la mejor versión de nosot…

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Desbloquea la llave hacia tu bienestar personal 5:44

1+ y ago5:44

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¿Sientes que tu bienestar personal es una puerta cerrada? ¡Bienvenido a "Desbloquea la llave hacia tu bienestar personal"! Este podcast te guiará en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal, brindándote las herramientas y conocimientos necesarios para abrir las puertas hacia una vida más equilibrada y plena. --- Send in a voice message…

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Rutina para tomar Decisiones Acertadas en Tiempos Difíciles 5:39

1+ y ago5:39

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En este episodio, se aborda el impacto de la angustia en nuestro proceso de toma de decisiones. A través de la experiencia real de un cliente, exploramos cómo la presión y el miedo a lo desconocido pueden llevarnos a decisiones impulsivas. Se destacan herramientas esenciales como la autoconciencia y se ofrece un ejercicio práctico de cuatro pasos p…

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Cómo llevar un proceso migratorio con éxito 12:37

2y ago12:37

12:37

¿Te gustaría migrar a otro país pero no sabes cómo hacerlo? ¿Quieres conocer las claves para tener una experiencia positiva y exitosa? Entonces no te pierdas el podcast "Cómo llevar un proceso migratorio con éxito", donde te comparto herramientas prácticas y consejos basados en mi propia vivencia como migrante. En este podcast aprenderás a preparar…

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45 - Mis mejores métodos para dominar el estrés 7:13

3+ y ago7:13

7:13

El estrés se ha convertido en uno de los enemigos más poderosos de los últimos tiempos, ocasionando graves problemas de salud física y mental de quienes la padecen. El problema es que muchas piensan que es un estado normal ocasionado simplemente por la carga laboral y las demás obligaciones, sin embargo, un descuido en los síntomas que vayamos pres…

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44 - 3 pasos para triunfar cuando los pensamientos te invaden 5:10

4y ago5:10

5:10

Los problemas diarios, los cambios inesperados y en general las situaciones que vivimos y sobre todo la forma cómo lo experimentamos, condicionan nuestra forma de ver el mundo, trayendo como consecuencia pensamientos negativos frecuentes, también conocido como rumiación. La rumiación descontrolada nos lleva a experimentar emociones negativas y a su…

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43 - 3 razones por las que quedarte en tu estado de confort no funciona y lo que puedes hacer para solucionarlo 7:03

4y ago7:03

7:03

Imagina que llegas a tu casa luego de una jornada fuerte de trabajo y te colocas a ver una serie en Netflix mientras te relajas poco a poco, te empiezas a sentir a gusto y sientes casi de inmediato que todo va bien en tu vida, pues esto es lo que llamamos estado de confort, ese lugar cómodo donde no hay mucho que esperar ya que sabes que cosas pued…

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42 - Cómo potenciar a la mamacita que llevas por dentro 3:48

4y ago3:48

3:48

Seguramente eres de esas mamacitas que no se creen capaz de hacer nada, aunque carguen consigo una larga lista de metas cumplidas. En este episodio te cuento por qué te estas padeciendo de esta condición y te enseño un paso a paso de cómo revertirlo. Además, si vas a Tienda - Tu mejor versión - Karina Lopes podrás descargar sin costo la guía: 8 pas…

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41.- La guía definitiva para evitar repetir los mismos patrones amorosos 4:52

4y ago4:52

4:52

Pasamos años sufriendo por no ser felices en pareja, pero no nos paramos a pensar y reflexionar ¿por qué siempre atraigo el mismo patrón en las relaciones? Identificarlo será el primer paso que te llevará a romper con ataduras que muchas veces no te pertenecen y tomar acciones en tu vida para revertir tu historia de amor. --- Send in a voice messag…

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40 - Secretos de cómo cultivar el amor de pareja que funcionan 4:19

4y ago4:19

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Cada año cupido sale con una copa de vino a celebrar todos lo hechizos que logró, por cada pareja que finalmente se juntaron y encontraron ese amor divino que estaban esperando, pero ¿realmente es suficiente esperar cada 14 de febrero para poner de manifiesto el cariño y el aprecio del uno con el otro? En este nuevo episodio de Tu Mejor Versión, te…

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39 - Amor propio para el éxito profesional y personal 42:51

4y ago42:51

42:51

Cuando aprendemos a reconocernos, a aceptarnos y admirarnos, se abren las puertas de una profunda transformación hacia el triunfo que tanto estamos deseando. Barbara Ortega Coach Transformacional es mi invitada en este episodio dedicado al: Amor propio para el éxito profesional y personal, desde su mirada personal y su experiencia ayudando a otras …

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38 - Metas claras, peso ideal asegurado 28:02

4y ago28:02

28:02

Nos volvemos locos cada inicio de año con una lista extensa de deseos por cumplir y por supuesto no puede faltar en ella, bajar esos kilos adicionales que diciembre nos dejó y lograr ese peso ideal con el que siempre hemos soñado. La mala noticia es que, difícilmente lo lograras manteniendo el mismo procedimiento que año tras año te ha acompañado y…

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37 - Pasos para dominar una vida más feliz en el 2021 8:17

4y ago8:17

8:17

La felicidad está en cada cosa que hagas y te plantees la meta de disfrutar intensamente, y aunque claramente 2020 fue un año atípico que nos tomó desprevenidos, lo cierto del caso es que también fue un momento para escucharnos, sanarnos y crecer. Nadie nos garantiza que un cambio de año también traiga consigo un cambio en nuestras vidas, pues para…

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36 - ¿Por qué no te animas a tomar decisiones? 32:47

4y ago32:47

32:47

De cara a un nuevo año y el deseo de que podamos cumplir nuestras metas, te presento un episodio que te permitirá reflexionar del Por qué no te animas a tomar decisiones, y es que muchas veces todos nuestros sueños no se ven materializados y llega diciembre nuevamente con una sensación de que pasó muy rápido, y no logramos todo lo que nos planteamo…

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7 maneras de hacer que te vuelvas adicta a tu Salud Emocional 33:34

4+ y ago33:34

33:34

Si eres un mortal común y corriente, entonces a lo largo de tu vida has pasado por varios momentos dolorosos tales como: el rompimiento con tu primer amor, la separación de tus padres, reprobar alguna materia, no cumplir tus sueños de estudiar tu carrera preferida, un accidente o un despido en la empresa que trabajabas. Con todo lo anterior, es pos…

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34 - Exprésate y deja de ser invisible 31:43

4+ y ago31:43

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Sé que a veces no tienes la valentía para decirle a tu jefe, pareja o amigo lo que está pasando por tu mente, tus emociones y tus ideas, sin embargo, ahora puedes ganar confianza en ti y quitarte las ataduras del miedo para atreverte: Exprésate y deja de ser invisible Adriana Ayester Coach Ontologico, practicante Coach Vibracional (CRP), practicant…

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33 - Todo esta bien, aunque este mal 28:29

4+ y ago28:29

28:29

Cuando algo malo nos está sucediendo maximizamos ese malestar a las demás áreas de nuestras vidas, perdemos el foco y muchas veces nuestra propia identidad queriendo ser aceptados por los demás. En este episodio Laura Frutos Coach Ontológico nos explica cómo Todo está bien, aunque este mal; puede ser confuso a primera vista, pero ella nos va llevan…

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32 - Cómo superar los obstáculos 28:56

4+ y ago28:56

28:56

Ningún ser humano está exento de situaciones inesperadas que cambian el panorama total de lo que imaginamos, sin embargo, el cómo observamos lo que nos sucede marcará considerablemente un antes y un después. Hay quienes deciden mantenerse en el sufrimiento y no buscar nuevas alternativas, no me malinterpretes, no me refiero a que no sientas el dolo…

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31 - Hazle caso a tu cuerpo y siente tus emociones 34:28

4+ y ago34:28

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Hasta los años 60 no se daba gran importancia a las emociones de los infantes, gracias a las investigaciones del Dr. Harlow, se descubrió que todos los bebes necesitan contacto físico para poder relacionarse positivamente con otras personas y desarrollar un sistema inmunológico más alto. Lamentablemente, pocas escuelas a nivel mundial integran una …

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30 - 5 pasos para conocerte mejor 42:51

4+ y ago42:51

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Todos los seres humanos pasamos alguna vez por momentos difíciles, sin embargo, nuestra capacidad de ser resilientes es lo que marcará finalmente nuestra posibilidad de aprender de lo que nos pasa y seguir adelante más fortalecidos. Desear una vida lineal donde evitemos el sufrimiento es imposible, de hecho, las recientes investigaciones nos demues…

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29 - Equidad e igualdad van de la mano 35:30

4+ y ago35:30

35:30

El mundo está cambiando favorablemente en muchos aspectos, hasta hace apenas 60 años sólo el 20% de la población femenina en América Latina buscaba empleo, hoy esa cifra va en crecimiento con un desafío aún mayor porque Equidad e igualdad van de la mano. Diannet Blanco Formadora en la Gerencia de Investigación y Capacitación del Instituto Nacional …

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28 - Mente femenina vs masculina 27:57

4+ y ago27:57

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Ramón Jimenez es director técnico del Centro Odontológico Asiri, es un hombre inquieto siempre con un espíritu emprendedor, pero sobre todo de apoyar en el crecimiento de su esposa y su familia, rescatando de ellos sus fortalezas para juntos alcanzar lo que se propongan. Su visión financiera sumado al sueño de su esposa por tener un centro odontoló…

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27 - Hombres y mujeres no somos iguales 43:11

4+ y ago43:11

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Su trayectoria en los negocios lo llevó a convertirse en coach y mentor de negocios para emprendedores, pero especialmente le habla sin tabú a las mujeres, les dice claramente lo que necesitan para crecer, Halim Zakhia nos afirma: hombres y mujeres no somos iguales, y aunque no está a favor de ningún movimiento feminista, apoya desde la imparcialid…

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26 - Las mujeres son el cambio que el mundo necesita 28:11

4+ y ago28:11

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Dicen que las casualidades no existen y ahora me estoy convenciendo de ello, porque un día revisando unos artículos que hablaban de la importancia de disminuir las brechas laborales y salariales entre hombre y mujeres, encontré un comentario del chef Luca Gutti que de inmediato llamó mi atención y decidí que quería entrevistarlo para conocer tambié…

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25 - Encuéntrate, elígete y no te sueltes 31:38

4+ y ago31:38

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Muchas mujeres pasan por malas experiencias amorosas y algunas se quedan en el bucle de toxicidad. Tomar consciencia del tipo de relación que estamos teniendo, las semejanzas con papá y mamá y decidir claramente qué es lo que nos hace felices, será clave para romper con las trampas del “amor”. Alejandra Hernández una chica jovial, llena de mucho ca…

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24 - Sé líder de tu propia vida 33:40

4+ y ago33:40

33:40

La Dra. Carla Dias es una apasionada de su profesión y confiesa que hace lo que está a su alcance para ser la mejor; la verdad no amerita mucho esfuerzo, con solo verla te das cuenta que por sus venas corre amor por su trabajo. Es una mujer que le brillan los ojos cuando habla de su carrera y de todas las rutinas que hace diariamente para lograr en…

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23 - Tu propuesta de valor eres tu 41:08

5y ago41:08

41:08

Deborah Guittard en esta entrevista amena nos cuenta brevemente sus experiencias en el mundo organizacional, el coaching ontológico y sus viajes a través del Intensivo Latinoamericano de Coaching Corporal. Nos narra, cómo de la noche a la mañana pasó de ser una persona reconocida a replantearse quién es, para reinventarse ahora a través del emprend…

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22 - Mujeres de negocio 12:57

5y ago12:57

12:57

Muchas veces las tradiciones familiares o sociales pueden cuartear cualquier deseo de la mujer por querer superarse, crecer, avanzar y empoderarse; quizás algunas mujeres aún no han comprendido que la única forma para romper con creencias erradas es empezar a unirnos y apoyarnos, y como madres es fundamental lograr alzar la voz en el núcleo familia…

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21 - Mamá Resiliente 15:28

5y ago15:28

15:28

No todas las mujeres están llamadas a ser mamá y no todas las mamás disfrutan tanto este rol como lo hace mi invitada, Cristina Cardoso; ella es una mujer que ha tenido que superar en 2 ocasiones la enfermedad del cáncer donde ha salido victoriosa afianzada por el amor de sus tres hijos. Ella siempre optimista y sonriente nos cuenta cómo ser Mamá r…

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20 - Resiliencia en el proceso migratorio 23:10

5y ago23:10

23:10

Puede ser un familiar, un amigo o vecino, pero todos tenemos a alguien que ha pasado por un proceso migratorio, quizá nosotros mismos hemos decidido hacer vida lejos de los nuestros, bien sea por estudio, trabajo, o cualquier otro; lo cierto es que no todos se llevan de buen humor el cambio que implica adaptarse a una nueva sociedad completamente d…

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19 - Desapegarse del resultado 20:59

5y ago20:59

20:59

Tenemos muchos prejuicios sociales sobre nuestras capacidades y talentos, esto nos lleva a exigirnos demasiado y a generar expectativas en muchos casos difíciles de alcanzar, con lo cual terminamos frustrándonos y abandonando nuestros emprendimientos antes de iniciar. Raquel González de @mujerevolución nos advierte la importancia de Desapegarse del…

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18 - Haz del miedo tu fortaleza 17:59

5y ago17:59

17:59

Valiente es un término que podemos pronunciar sin ninguna clase de temor, pero basta que tengamos que elegir el camino para lograr nuestras metas para que la valentía se desmorone por la presencia del miedo, esa emoción que nos conduce siempre a abandonar todo aquello que tenemos en mente. Sin embargo, mi invitada un día decidió decir vente conmigo…

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17 - Disciplina y felicidad para lograr tus metas 10:38

5y ago10:38

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Todas queremos ser felices y lograr nuestras metas, sin embargo, muchas de nosotras nos desesperamos y de forma impaciente queremos resultados tan rápidos como sean posibles llevándonos a la frustración y el abandono de aquello que soñábamos. Krisna Casal del Centro Odontológico Asiri, nos cuenta los desafíos a los que se tuvo que enfrentar al lleg…

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16 - Metas claras, objetivos concretos y acciones de corazón 15:59

5y ago15:59

15:59

Dicen que los grandes cambios suceden cuando ocurren situaciones fuertes o dolorosas en nuestras vidas, quizás esto sea cierto, ya que son las adversidades, esas de las que nos quejamos, las que nos permiten aterrizar y tomar consciencia de dónde estamos y hacia dónde queremos ir, haciendo los ajustes que sean necesarios para tomar control de nuest…

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15 - Sin apuro y despeinada empezar a los 40 17:36

5y ago17:36

17:36

¿Estás cerca de los 40 y sientes que se acabará tu vida? O quizás ya tienes 40 y un poco más y ¿te avergüenza decirle a tus familiares y amigos que deseas ir por esas metas pendientes por temor a ser juzgada y duramente criticada? Ya no tienes de qué preocuparte, con Gema Brun aprende sin apuro y despeinada a empezar a los 40 años; porque nunca es …

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14 - Traza tu plan 2020 7:50

5y ago7:50

7:50

Inicia 2020 con muchos retos en mente y con 365 días de oportunidades para ser quien te mereces ser. En este episodio especial, quiero darte algunos consejos para que no decaigas en el camino y logres recuperar la energía suficiente para nunca abandonar tu proyecto de ser feliz y hacer lo que siempre has soñado. Que esta nueva oportunidad que la vi…

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13 - Vivir una vida creativa 24:15

5y ago24:15

24:15

Todos los problemas tienen solución y lo mejor de todo es que está dentro de nosotras; sólo debemos hacer una pausa en medio del estrés y dejar que fluyan las ideas creativas, esas que están allí pero que no somos conscientes de ellas. Iliana Boheme de Explorando Ideas, nos cuente sobre el potencial de nuestros pensamientos al hacernos conscientes …

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12 - La transición al éxito paraliza, conéctate con otras mujeres 12:48

5+ y ago12:48

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El miedo es una emoción que nos puede paralizar o impulsarnos a ir tras nuestros sueños, sin embargo ¿cuántas veces te has quedado viendo a otros lograr sus metas mientras tú sigues soñando con las tuyas? Las mujeres exitosas son todas aquellas que a pesar del miedo se atreven, se arriesgan y se animan a cumplir sus objetivos, comprenden que el mie…

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11 - Con la voluntad para vivir saludable 17:03

5+ y ago17:03

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Hoy somos mujeres con muchos sueños, con muchas expectativas y con muchas metas por alcanzar, por eso es importante mantenernos sanas y saludables, así que esforzarnos por mantener un estilo de vida acorde a nuestras exigencias diarias se ha convertido en una prioridad para lograr todo lo que nos planteamos. La buena alimentación y una rutina de ej…

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10 - Seguridad y libertad no van de la mano, sigue tu propósito 21:38

5+ y ago21:38

21:38

Millones de veces nos ha pasado que nos levantamos para ir a trabajar, pero realmente lo hacemos por la necesidad de cubrir nuestros gastos, y no porque realmente nos gusta lo que hacemos. Tienes miedo de emprender, aunque sientes que ha llegado el momento de dar el paso, sin embargo, no has podido escuchar tu voz interior que te dice qué es lo que…

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9 - Regulación Emocional 32:04

5+ y ago32:04

32:04

Mientras más EVITAMOS el dolor más lo padecemos, y es que constantemente estamos deseando evitar el sufrimiento, el dolor, el miedo; sin darnos cuenta que reconocer nuestras emociones negativas es tan saludable como cuando disfrutamos de las emociones positivas. Obviamente no se trata de estar mal todo el tiempo, sino comprender que es parte de la …

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8 - Cómo superar las drogas 13:54

5+ y ago13:54

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A veces la desesperanza y las circunstancias nos lleva a tomar decisiones que pueden marcar nuestras vidas, sin embargo, lo mejor que podemos hacer muchas veces, es aprender de nuestros errores para que nos impulsen a ser cada día mejor y recuperarnos del mal momento que estamos pasando. Ese será el punto inicial para dejar una huella y cambiar nue…

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7 - Padres Separados 16:44

5+ y ago16:44

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Formar un hogar no implica sólo la procreación sin medida de hijos, ya que muchas veces, algunas parejas toman la decisión de tener descendencia sin haber consolidado la relación de pareja, esto implica aprender a conocerse, comunicarse adecuadamente, superar adversidades, entre otros. Lo anterior surge porque cuando existe un quiebre en la relació…

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6 - Dietas saludables 9:45

5+ y ago9:45

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Las mujeres vivimos obsesionadas por mantener el peso y la talla ideal, hacemos cuantas dietas nos recomiendan y muchas veces el efecto rebote se adueña nuevamente de nuestra figura, sin embargo, solemos ser muy duras con nosotras mismas y nos exigimos más de la cuenta para poder lograr finalmente sentirnos y vernos como una miss, pero, eso no siem…

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5 - Empoderamiento de la mujer 15:55

5+ y ago15:55

15:55

La lucha por la igualdad de género inicia en el siglo XX, cuando poco a poco las mujeres se fueron sumando en el alza de su voz para que se reconociera su rol en la sociedad; un siglo después, aún seguimos buscando la igualdad pero poco a poco vamos ganando terrenos donde antes ni existíamos. #juntassomosmas #mujerempoderada y otros # se suman diar…

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4 - Fantasías sexuales 14:34

5+ y ago14:34

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Todos los seres humanos tenemos fantasías sexuales, las cuales son imágenes mentales relacionados con nuestra sexualidad y que se mantienen a lo largo de todo nuestro ciclo vital. Por lo tanto es común que aunque tengamos una pareja estable, venga a nosotros los deseos más ocultos, en esos casos tenemos que considerar muy bien qué estamos dispuesto…

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3 - Amor en línea 14:57

5+ y ago14:57

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La timidez, las inseguridades y el miedo al rechazo ahora no son un pretexto para interactuar con otros e incluso encontrar pareja. Gracias a los avances de la tecnología, hoy podemos relacionarnos con más personas en tiempo real, y para quienes tienen dificultades para encontrar el amor de su vida, ya pueden usar plataformas que le lleven a manten…

Podcasts que vale la pena escuchar

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