))
Delte magemuskler, hypopressiv trening og trening som gravid - det du må vite
Manage episode 412916123 series 2789412
Contenido proporcionado por Nysæter Michael and Pia Seeberg. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Nysæter Michael and Pia Seeberg o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
I denne episoden dykker vi inn i tematikken delte magemuskler, trening for gravide, både generelt og hva angår spesifikk magetrening; kan det du gjør på trening provosere frem delte magemuskler i etterkant av et svangerskap og en fødsel? Episoden starter med en kort gjennomgang av noen av de tingene som skjer i kroppen når vi er gravide før vi stuper inn i en prat med forsker Sandra Gluppe - hun er en av de fremste i Norge på nettopp delte magemuskler og gir oss det nyeste av informasjon som gjelder!
Jeg tar meg også den frihet å spørre både Sandra og hypopressiv-trener Anita Wiig om nettopp hypopressiv trening - en magisk treningsform å ty til etter fødsel, eller.. ikke?
Episoden rundes av med oppsummering og konkrete anbefalinger du som gravid kan ta med deg videre, både i tiden som gravid, og etter fødsel, hva angår magetrening. Jeg deler også mine tanker rundt egen magetrening før og etter fødsel.
God lytt!
Her er artikkelen jeg siterer forsker Kari Bø fra vedr. hypopressiv trening; https://www.nrk.no/norge/forskere-finner-ingen-effekt-av-ovelser-pa-delte-magemuskler-1.14820960
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
35 episodios
Compartir
