))
#023 Zimny prysznic - oręż zmęczonego rodzica - praktyczne wskazówki
Manage episode 307154002 series 3006957
Contenido proporcionado por Piotr Zagórowski. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Piotr Zagórowski o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Nic nie zastąpi ciepłego prysznica, a jeszcze lepiej długiego "wylegiwania" się w ciepłej kąpieli w wannie. Niemniej jednak, jeśli pada decyzja o wyjściu poza strefę komfortu trzeba działać. Jak mam wziąć zimny prysznic po raz pierwszy? Dlaczego w ogóle warto? O sposobach na zmęczenie mówiłem już w odcinku #017. Dziś jedna z najskuteczniejszych metod - właśnie zimny prysznic.
Z najnowszego odcinka podcastu 
dowiesz się:
ile wynosi światowy rekord kąpieli w lodziena co może pomóc regularne branie zimnego prysznica (lista jest zaskakująco długa)jak zacząć brać zimne prysznice (odpowiedź jest zaskakująco prosta)na czym polega metoda Wima Hoffa
Zapraszam do głównych kategorii mojego podcastu:
🎙Podcast: wywiady, porady, pomysły na podróże z dziećmi
👩🏾💻Pracujesz zdalnie? Mam dla Ciebie prezent 🎁 Przygotowałem dokument, w którym opisuje rutynę i nawyki, jakie staram się budować dla siebie i członków moich zespołów, z którymi pracuję w 7 krajach, na 3 kontynentach i w 5 strefach czasowych.
64 episodios
Compartir
