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79 - How to Start Meditating, and Why I Want You to

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Starting to meditate is weird and awkward. I talk about how I got started, and using mantras. I talk about setting expectations for meditation, so you don't feel like you're "not good" at meditating. Meditation helped tremendously with my bipolar disorder and challenges with sleep. I share how meditation has helped improve my academic performance in medical school, and manage all the stress. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/talk-mental-health-with-dr-logan-noone-do/support
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