))
Jak NISKI TESTOSTERON wpływa (długofalowo) na Twoje zdrowie? Wykonaj te BADANIA! | Sports-Med
Manage episode 424992712 series 3581403
Contenido proporcionado por Sports-Med. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Sports-Med o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
W dzisiejszym odcinku odpowiemy na pytanie: jak niski testosteron wpływa (długofalowo) na Twoje zdrowie oraz powiemy jakie badania warto wykonać, żeby sprawdzić co nie gra w Twoim organizmie.
Niskie libido, brak wzwodu, mniejsze owłosienie, zmniejszenie masy mięśniowej, wzrost tkanki tłuszczowej, problemy z płodnością, anemia - to najczęstsze skutki niskiego poziomu testosteronu. Jest to coraz częstszy problem, o dziwo, u młodych mężczyzn, z którym spotykamy się w naszych gabinetach. Dlatego nagraliśmy ten odcinek - chcemy w ten sposób podnieść Twoją świadomość tego problemu.
Z filmu dowiesz się jaki związek ma testosteron z pewnością siebie oraz co powoduje brak testosteronu u mężczyzn.
Przyjrzymy się kluczowemu czynnikowi, który wpływa na niski poziom testosteronu - mowa o cholesterolu, powiemy jakie jego wskaźniki są uważane za właściwe.
Na koniec dowiesz się jakie badania wykonać, żeby uporać się z problemem, jakim jest niski testosteron.
Zapraszamy.
Sylwester i Wiktoria
🎙️ Audiokurs "Od Pizdeusa do Zeusa": https://pizdeusz.sports-med.pl/
➡️ Obsługa dietetyczna: https://sports-med.pl/pakiety-opieki-dietetycznej/
🎧 Podcast "Dieta bez Stresu": https://open.spotify.com/show/3IXqHMfkSmPXEWTOKQjkDS?si=c91a03692f444eb4
📷 Instagram Sports-Med: https://www.instagram.com/sports_med.pl/
📖 E-BOOK'I: https://sports-med.pl/kategoria-produktu/e-book/
🍴 Jadłospisy: https://sports-med.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/
🥼 https://www.znanylekarz.pl/placowki/poradnia-dietetyczna-sports-med
_________________________________________
00:00 Jak niski testosteron wpływa (długofalowo) na Twoje zdrowie? Te badania warto wykonać!
00:15 Testosteron u mężczyzn
01:19 Pewność siebie, a testosteron
02:32 Co powoduje brak testosteronu u mężczyzn?
04:50 Cholesterol
05:45 Przyczyny niskiego testosteronu
06:54 Badania
_________________________________________
Badania:
🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11304877/
Testosteron potrzebny jest również kobietom.
🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8954042/
Testosteron zwiększa masę mięśniową, zmniejsza masę tkanki tłuszczowej i poprawia
gęstość kości.
🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6966696/
U mężczyzn po 30tce średnio co 10 lat testosteron spada o 100 ng/dl lub o 1-2% rocznie.
Aż 40% mężczyzn po 45 roku życia może mieć hipogonadyzm. Najczęstszym objawem
korelującym z niskim testosteronem jest brak energii i uczucie zmęczenia.
🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21678033/
Wraz ze wzrostem BMI, obwodu talii i procentowej zawartości tkanki tłuszczowej spadały
stężenia testosteronu wolnego, testosteronu całkowitego i SHBG, a wzrastał estradiol
wolny i całkowity.
🧠 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1998648/
Poziomy cholesterolu HDL są dodatnio związane z endogennymi poziomami testosteronu
u mężczyzn.
🧠 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3880087/
Istnieje ujemna zależność pomiędzy testosteronem a kortyzolem.
#sportsmed #badania #testosteron
62 episodios
Compartir
