330: Så påverkar sömnbrist din viktuppgång

Styrkelabbet

Contenido proporcionado por Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Daniel Richter, Philip Wildenstam, and Sandrine Quignaudon o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

2+ y ago 52:36

MP3•Episodio en casa

En ny, välgjord studie visar att sömnbrist är riktigt, riktigt dåligt. För det mesta, men inte minst om du vill hålla din vikt under kontroll. När vi sover för lite fattar vi sämre val och äter fler kalorier – och dessutom ökar inlagringen av bukfett. Muntert så det förslår. Välkommen till sömnlabbet! Utöver att prata om varför för lite sömn är dåligt för det mesta, försöker vi servera dig tips om vad du kan göra för att faktiskt sova mer. Hålltider:

00:00 - Försnack
07:15 - Dagens ämne: Så påverkas du av sömnbrist

Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet. *** Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott. *** Logga din träning i vår app StrengthLog!

376 episodios

#Tyngdlyftning #Hälsa & Välbefinnande #Idrott #Kost #Powerlifting #Weightlifting #Sport #Exercise #Health #Daniel Richter #Philip Wildenstam #Fitness #Sandrine Quignaudon