11. Guided 5 Minute Sound Meditation Still Meditations + Motivation: Discussions, Mindfulness And Positive Affirmations podcast

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Fitness Mental Health Chris Higgins

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Still Meditations + Motivation: Discussions, Mindfulness and Positive Affirmations Podcast « »
11. Guided 5 minute sound meditation

5y ago 5:14

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A short 5 minute guided meditation focusing on the sounds around you. This helps ground you in the present moment and bring you back to here and now. Use this any time you find thoughts wandering into the last or the future. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/stillmeditations/message

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#Fitness #Mental Health #Chris Higgins

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