Träning I Stretchat Läge - Stretch-mediated Hypertrophy Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Contenido proporcionado por Presenteras av Certan. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Presenteras av Certan o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden »
Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy

5d ago 35:59

Compartir

MP3•Episodio en casa

Contenido proporcionado por Presenteras av Certan. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Presenteras av Certan o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt!

Kapitel

(0:00)-Intro

(4:00)-Stretch-mediated hypertrophy

(5:00)-Vad menas med träning i musklernas stretchade läge?

(7:40)-Vad säger folk om trenden?

(14:22)-Skillnad mellan hypotrofi och hypotrofi i stretchat läget

(15:26)-Fördelar och nackdelar med träningsformen

(20:40)-Hypotrofi sker även i stretchat läge utan belastning

(27:45)-Muskler där träning i stretchat läge har störst effekt

(33:45)-Effektivisera din träning

(34:40)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

… continue reading

199 episodios

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Träning i stretchat läge - Stretch-mediated hypertrophy

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 5d ago

Compartir

MP3•Episodio en casa

Contenido proporcionado por Presenteras av Certan. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Presenteras av Certan o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.

Trenden stretch-mediated hypertrophy har florerat mycket inom fitnessvärlden och på sociala medier den senaste tiden. Men vad innebär egentligen träningsformen? Vad finns det för för- och nackdelar med att träna i stretchat läge? Detta och mycket mer går vi igenom i dagens avsnitt!

Kapitel

(0:00)-Intro

(4:00)-Stretch-mediated hypertrophy

(5:00)-Vad menas med träning i musklernas stretchade läge?

(7:40)-Vad säger folk om trenden?

(14:22)-Skillnad mellan hypotrofi och hypotrofi i stretchat läget

(15:26)-Fördelar och nackdelar med träningsformen

(20:40)-Hypotrofi sker även i stretchat läge utan belastning

(27:45)-Muskler där träning i stretchat läge har störst effekt

(33:45)-Effektivisera din träning

(34:40)-Avslutning

--

Köp våra produkter på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠certan.se⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Skriv upp dig på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠VIP-listan - Nyhetsbrev⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Följ oss på ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ & ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠

… continue reading

199 episodios

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Todos los episodios

×

Bienvenido a Player FM!

Player FM está escaneando la web en busca de podcasts de alta calidad para que los disfrutes en este momento. Es la mejor aplicación de podcast y funciona en Android, iPhone y la web. Regístrate para sincronizar suscripciones a través de dispositivos.

Escucha más de 500 temas