Om Utbrändhet Med Mathilda Tingshagen Smartare Fitness Podden podcast

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Om utbrändhet med Mathilda Tingshagen

10M ago 56:12

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Mathilda Tingshagen gästar podden och pratar om sin utbrändhet, hur det påverkade hennes träning, jobb och liv i övrigt, samt hur hon tog sig ur det.

Kapitel

(0:00)-Intro och hur du prenumererar på Certan

(2:53)-Vi välkomnar Mathilda

(6:01)-Mathildas bakgrund inom träning

(12:34)-Triggern till utbrändheten och symptomen

(20:53)-Rädslor, acceptans & lösningen

(30:35)-Ett undvikande beteende gjorde inte saken bättre

(34:13)-En annan approach i träningen

(41:24)-Terapi, läkarbesök, medicinering & lärdomar

(48:28)-Tacksamhet & Mathilda 2.0

(54:32)-Avslutning

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published 10M ago

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