))
ep.35 - Milan Duda a problémy sedavej práce - Fitness, zdravie, pohyb, telo a fyzio
Manage episode 323228559 series 3298464
Contenido proporcionado por Škola pohybu. Todo el contenido del podcast, incluidos episodios, gráficos y descripciones de podcast, lo carga y proporciona directamente Škola pohybu o su socio de plataforma de podcast. Si cree que alguien está utilizando su trabajo protegido por derechos de autor sin su permiso, puede seguir el proceso descrito aquí https://es.player.fm/legal.
Aké problémy súvisia s častým sedením? Toto je otázka, na ktorú veľa z nás pozná odpoveď. Na čo ale málokto pozná odpoveď je, že čo sa potom s tým dá robiť. Na túto tému sme sa porozprávali s našim kamarátom Milanom Dudom, ktorý má viacero prevádzok priamo na pracoviskách v niekoľko firmách a tak je táto problematika jeho denným chlebom. Okrem teórie a pohľadu z profesionálneho hľadiska sa v dnešnej epizóde dozviete aj množstvo cenných rád tak sa dnes výnimočne príjemne postavte a vypočujte si dnešnú už 35-tu epizódu podcastu Školy Pohybu.
Timestamps:
2:00 – Najčastejšie problémy
4:00 – Prevencia problémov so spodným chrbtom
8:30 – Sedenie a problémy s vystieraním
11:30 – Kto tieto problémy najčastejšie rieši
13:20 – Čo to vlastne tá sedavá práca je
14:30 – Špecificita ako základ úspechu
20:00 – Najčastejšie problémy a ako na ne (spodný chrbát)
24:30 – Oblasť hrudného koša
29:30 – Oblasť krku
36:30 – Bolesti hlavy
42:30 – Zhrnutie a odporúčania
58 episodios
Compartir
