E525 Sueño y Descanso: La Base de una Sexualidad Saludable

Sexo, amor y parejas

Hoy hablaremos sobre un tema que muchos pasan por alto, pero que es fundamental para nuestra vida íntima: el sueño y el descanso. Imaginen a María y Carlos, una pareja que llevaba meses quejándose de su vida sexual. Decidieron asistir a consulta, tal era su urgencia por resolver el problema que habían visitado a varios especialistas, probaron nuevas técnicas y estrategias, pero nada parecía funcionar. Un día, llegaron a mi consulta y mientras conversábamos en detalle lo que les sucedía y cuando había iniciado, María mencionó algo aparentemente irrelevante, pero que daría un giro drástico a la situación: "Desde que tenemos al bebé, apenas dormimos". Esa frase fue reveladora. Les propuse un experimento: durante dos semanas, se turnarían para cuidar al bebé, asegurando que cada uno tuviera al menos una noche de sueño ininterrumpido. El resultado les sorprendió: no solo se sentían más energéticos y de mejor humor, sino que su deseo sexual resurgió naturalmente. Esta historia, que es bastante frecuente, nos lleva a preguntarnos: ¿Cómo afecta realmente nuestro descanso a nuestra sexualidad? ¿Estamos prestando suficiente atención a nuestros hábitos de sueño? Acompáñenme en este episodio mientras exploramos la fascinante conexión entre una buena noche de descanso y una vida sexual plena y satisfactoria.